Mindful games: Všímavé hraní v parku

Als Kinder haben wir oft gespielt. Mit dem Aufkommen des Erwachsenenalters waren wir von Pflichten überwältigt und vergangen fast Spiele voller Neugier, Vorstellungskraft und Spontanität. Wir wollen nicht die Kontrolle über die Situation verlieren, die die Menschen uns beurteilen werden. Aber wenn wir es trauen, kann Verspieltheit zu einer Quelle unserer Energie werden. Wir werden einen kleinen Schritt über die Komfortzone hinaus machen und improvisieren. Infolgedessen können wir uns mit dem inneren Kind zusammenschließen und die authentische Freude des Spiels erleben.

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Was sind achtsame Spiele? Achtsamkeit kann als die Fähigkeit beschrieben werden, absichtlich auf das zu achten, was im gegenwärtigen Moment geschieht, ohne Bewertung, Bewertung oder Erwartungen. Es ist ein Geisteszustand, in dem wir "hier und jetzt" aus der Perspektive eines unabhängigen Beobachters erleben. Wir bekommen Abstand, Einblicke und mehr Kontrolle darüber, was in uns und um uns herum passiert. Aufgrund der Achtsamkeit ist der Inhalt unserer Gedanken keine objektive Beschreibung der Realität, sondern wird von früheren Erfahrungen und aktuellen Gefühlen beeinflusst. Der Eintritt ist freiwillig. Am Ende haben Sie die Möglichkeit, einen Beitrag zu einer spürbaren Geldkiste zu leisten und die Organisation anderer verspielter und inspirierender Treffen zu unterstützen. Nehmen Sie bequeme Kleidung, die Sie nicht in Bewegung einschränken. Sie können auch eine Decke verwenden, wenn Sie nicht direkt auf dem Gras sitzen möchten.

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