Mindful Inversion Lab

Vertiefen Sie Ihre Praxis und erkunden Sie die monatlichen Abläufe

Stellen Sie Ihre Perspektive auf den Kopf.

Mindful Inversion Lab ist ein 90-minütiger monatlicher Workshop, der sich ausschließlich der Kunst der Inversionen widmet. Mit Zeit, Geduld und achtsamem Gewahrsein erforschen wir die Kraft, Ausrichtung und Präsenz, die erforderlich sind, um sich sicher, stabil und frei zu fühlen, wenn man auf den Kopf geht.

Jeden Monat konzentrieren wir uns auf ein bestimmtes Thema oder einen bestimmten Eintrag und führen Umkehrungen über das Ziel des „Haltens einer Pose“ hinaus in eine tiefere Übung der Körperintelligenz, Atemverbindung und des Flusses ein.

Was Sie erwartet:
Themenbasierter Fokus: Jeder Monat stellt eine Familie in den Mittelpunkt von Umkehrungen oder einem bestimmten Einstieg.

Technische Erkundung: Ausrichtungsaufschlüsselungen, Achtsamkeitsübungen und progressive Variationen.

Spielerischer und dennoch fundierter Ansatz: Lernen, Anstrengung und Leichtigkeit in Einklang zu bringen.

Integration in den Fluss: Verknüpfung von Umkehrungen mit Übergängen und Sequenzierung.

Abschlussübungen: Pranayama und Meditation zur Wiederherstellung Balance.


Der Schwerpunkt dieses Monats:

Handstand – Übergänge und Fluss

Diese Sitzung führt Sie in dynamische Wege, wie Sie einen Handstand betreten und dabei Kontrolle, Leichtigkeit und Selbstvertrauen kultivieren. Gemeinsam werden wir:

Mehrere Einträge aus stehenden Posen und Armbalancen erkunden

Kontrollierte Kick-Ups mit schwebenden Einträgen vergleichen

An Press-Handstand-Verläufen arbeiten

Inversionen zu einer achtsamen, fließenden Sequenz verknüpfen

Wer kann mitmachen?

Yoga-Praktizierende, die ihre Fähigkeiten vertiefen möchten Übungen

Anfänger, die neugierig auf die Struktur sind.

Yogalehrer, die ihr Verständnis und ihre Lehrtechniken verbessern möchten

Was Sie mitbringen sollten:

Wasserflasche

Bequeme Kleidung

Aufgeschlossen gegenüber dem Lernen