Mindfulness meditácia a všímavý pohyb (čchi kung).

Treffen, die Achtsamkeitsmeditation, bewusste Bewegung/Qi Kung und freiwilliger Freigabe kombinieren. Dies ist eine anspruchsvolle, aber tiefe Praxis, die uns hilft, die Spannung zu verlangsamen, die Spannung zu entspannen, sich in unserem eigenen Körper mehr zu Hause zu fühlen und die Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment aufzuwecken. Wir sitzen weiter oder in einer Position, die zu Ihnen und schließlich der Möglichkeit einer freiwilligen Teile passt. Die Misshandlung ist keine Leistung, sondern die Art und Weise, zueinander zurückzukehren.

Es ist eine Möglichkeit, grundlegende Techniken zu lernen und Ihre eigene Praxis zu erstellen. Wir beginnen um 19:30 Uhr und die Dauer beträgt 60 Minuten.

Price: 11 EUR per meeting or 40 EUR for 4 meetings

Login:
https://forms.gle/uk2kwbsyhsnq3tkm8




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Über mich:
Ich verwalte Achtsamkeitskurse MBSR, organisiere Achtsamkeits- und Meditationstreffen und biete individuelle Achtsamkeitsstunden an.
Im Jahr 2024 habe ich 1,5 Jahre lang eine vom Institut für Achtsamkeit Zugang zu Deutschland organisierte Lehrerin für die Lehrschuldauer beendet. Ich meditiere regelmäßig und in den letzten 8 Jahren habe ich unter der Führung erfahrener Lehrer aus der ganzen Welt an mehreren langfristigen Meditationsrenditen teilgenommen. Ich übe Tai Chi und Chi Kung unter der Leitung von Meister Jose Luis Serra.