Mindfulness meditácie

Denkweise Training hilft, mit stressigen Situationen besser umzugehen, trägt zu emotionaler Regulierung, körperlicher und geistiger Stabilität, lebendigeren Beziehungen und im Allgemeinen zu besserem Wissen über sich selbst bei, was mehr Gleichgewicht und Freude für das Leben ermöglicht. Sie können sich voll und ganz darauf konzentrieren, die Achtsamkeit der Gruppe und das Management Letkor zu unterstützen. Das Treffen beinhaltet auch Raum für Diskussion und Fragen.

Anfänger können die grundlegenden Techniken und Prinzipien der Achtsamkeit lernen. Für fortgeschrittene Besprechungen sind Treffen eine ideale Gelegenheit, die Praxis in der Gruppe zu unterstützen.

Wann: Mittwochs um 19: 45-20: 45

Wo: Santosha Yoga Studio, Industrial 6, Ružinov, Ba
Absicht: Missbilligtraining mit mehreren Achtsamkeitstechniken

Fragen stellen. href = "https://docs.google.com/forms/d/1lzhlezgxbzc25cicx6ll7fWhevyvjzvjr3mnuvn8g-cw/edit"> H TTPS: //docs.google.com/forms/d/1lzhlezgxbzc25cicx6ll7fWhevyvjr3mnuvn8g-cw/edit
www.santosha.studio Im Jahr 2024 habe ich 1,5 Jahre lang eine vom Institut für Achtsamkeit Zugang zu Deutschland organisierte Lehrerin für die Lehrschuldauer beendet. Ich meditiere regelmäßig und in den letzten 8 Jahren habe ich unter der Führung erfahrener Lehrer aus der ganzen Welt an mehreren langfristigen Meditationsrenditen teilgenommen. Ich übe Tai Chi und Chi Kung unter der Leitung von Meister Jose Luis Serra.