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Mindfulness meditácie online
Achtsamkeitsmeditation online
Veranstaltet von: Mindfulness na každý deň
Online-Veranstaltung
Vorträge & Diskussionen, Gesundheit & Wellness
Über die Veranstaltung
Nehmen Sie an den Online-Meditationen teil, in denen wir gemeinsam Achtsamkeitstechniken erlernen, wie wir im Alltag entspannter und weniger gestresst sein können.
Während dieser Meditationen konzentrieren wir uns auf die Wahrnehmung unseres Körpers, unseres Atems und unserer Gedanken , Emotionen und Phänomene, die im gegenwärtigen Moment entstehen.
Jede Meditation wird von einem zertifizierten Lehrer geleitet und am Ende gibt es Raum für Ihre Fragen und Diskussion.
Wenn Sie Als Anfänger erlernen Sie die Grundlagen der Achtsamkeit. Wenn Sie bereits Erfahrung haben, können Sie Ihre Praxis in einer Gruppe unterstützen.
Die Übungen basieren auf dem 8-wöchigen MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) von Jon Kabat-Zinn und lassen sich kombinieren das Wissen der zeitgenössischen Psychologie mit traditionellen Meditationen.
Wir freuen uns auf Sie 😊
VORTEILE DER ACHTSAMKEIT:
• Reduzierung von Stress und Anspannung
• Verbesserung der Schlafqualität
• Erhöhte Konzentrationsfähigkeit
• Besserer Umgang mit herausfordernden Gedanken und Emotionen
• Innere Ausgeglichenheit
• Festlegung von Prioritäten
• Mehr Zufriedenheit und Freude im Leben
• Bessere Beziehung zu sich selbst und anderen
ORGANISATORISCHE INFORMATIONEN:
Formular: Live online über Zoom
(Sie erhalten den Link danach Anmeldung zur Meditation)
Dozent: Mgr. Marta Dömöková
Tag: Montags
Uhrzeit: 19:30 - 20:30
ANMELDUNGSFORMULAR:
https://forms.gle/8ohbL4dWaTDJ5Mfh7
PREIS:
12 Euro für 1 Treffen
50 Euro für 5 Treffen
80 Euro für 10 Treffen
Während dieser Meditationen konzentrieren wir uns auf die Wahrnehmung unseres Körpers, unseres Atems und unserer Gedanken , Emotionen und Phänomene, die im gegenwärtigen Moment entstehen.
Jede Meditation wird von einem zertifizierten Lehrer geleitet und am Ende gibt es Raum für Ihre Fragen und Diskussion.
Wenn Sie Als Anfänger erlernen Sie die Grundlagen der Achtsamkeit. Wenn Sie bereits Erfahrung haben, können Sie Ihre Praxis in einer Gruppe unterstützen.
Die Übungen basieren auf dem 8-wöchigen MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) von Jon Kabat-Zinn und lassen sich kombinieren das Wissen der zeitgenössischen Psychologie mit traditionellen Meditationen.
Wir freuen uns auf Sie 😊
VORTEILE DER ACHTSAMKEIT:
• Reduzierung von Stress und Anspannung
• Verbesserung der Schlafqualität
• Erhöhte Konzentrationsfähigkeit
• Besserer Umgang mit herausfordernden Gedanken und Emotionen
• Innere Ausgeglichenheit
• Festlegung von Prioritäten
• Mehr Zufriedenheit und Freude im Leben
• Bessere Beziehung zu sich selbst und anderen
ORGANISATORISCHE INFORMATIONEN:
Formular: Live online über Zoom
(Sie erhalten den Link danach Anmeldung zur Meditation)
Dozent: Mgr. Marta Dömöková
Tag: Montags
Uhrzeit: 19:30 - 20:30
ANMELDUNGSFORMULAR:
https://forms.gle/8ohbL4dWaTDJ5Mfh7
PREIS:
12 Euro für 1 Treffen
50 Euro für 5 Treffen
80 Euro für 10 Treffen