Monday is Montjuic ! Time update

Auf geht's zurück zum Laufen!

Wir treffen uns am Magischen Brunnen (Font Magica de Montjuic (https://goo.gl/maps/RWPuTcn8htM2)) – Plaça de Carles Buïgas am Ende der ersten Treppe – nur 2 Minuten zu Fuß von der Placa Espana in Richtung Museu Nacional d'Art de Catalunya.

Die Route legen wir an diesem Tag fest. Oder folgen Sie einfach Olivier... ;)

Wir treffen uns um 19:30 Uhr, beginnen aber um 19:35 Uhr mit dem Laufen. Bitte seien Sie pünktlich.

Normalerweise legen wir in einer Stunde etwa 8–10 km zurück und steigen dabei zur Burg auf dem Gipfel des Montjuic auf. Die Gesamthöhe beträgt je nach Route ca. 300 m.

Beachten Sie, dass dies *KEIN* Anfängerlauf ist. Es kann ziemlich herausfordernd sein. Wir empfehlen Ihnen, an diesem Lauf nur teilzunehmen, wenn Sie auf einer flachen Strecke 10 km in 50 Minuten oder weniger schaffen oder wirklich gerne bergauf laufen! Wenn nicht, ist es möglicherweise besser, zunächst am Dienstag oder Donnerstag mit einem der Strandläufe zu beginnen.

Ab Oktober wird es ziemlich früh dunkel und nicht alle Straßen der Strecke sind beleuchtet. Wenn Sie eine Stirnlampe haben, bringen Sie diese bitte mit, sie ist jedoch nicht verpflichtend.

Lasst uns die gesamte Strecke gemeinsam absolvieren und nach dem Training können wir wie gewohnt in einer Bar in der Nähe auf ein frisches Getränk gehen

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De vuelta en el Montjuic!

Quedamos auf der Plaça de Carles Buïgas (ohne die Font Magica de Montjuic), genau hier (https://goo.gl/maps/RWPuTcn8htM2), direkt hinter der Barandilla, die am Ende der ersten Staffeln steht. Wenn Sie vom Plaça Espanya kommen, gehen Sie 2 Minuten in Richtung Museu Nacional d'Art de Catalunya.

Jeden Montag habe ich eine Erinnerung an Montjuic erhalten, die sich am nächsten Tag für Olivier entschieden hat … oder kurz vor Olivier … ;)

Wir kamen um 7:30 Uhr an und gingen um 7:35 Uhr.

Normalerweise sind es mehr als 8 bis 10 km in einer Stunde, bis zum Schloss am Cima de Montjuïc, mit einem positiven Gesamtziel von etwa 300 U-Bahnen.

Es ist ein anspruchsvoller und zugänglicher Wettbewerb, wenn Sie alle wichtigen Erfahrungen sammeln möchten. Es ist kein Hecho für Debütantin. Wenn Sie sich für eine Einzelfahrt entscheiden, können Sie 10 km und 50 Minuten oder weniger lang fahren.

Im Oktober und Mai war die Aufnahme noch in der Nacht, weil es sich lohnt, frontal zu fahren, auch wenn es nicht klappt.

Realizamos todo el recorrido juntos y nach pués del treno solemos ir a tomar algo a un bar cercano.

Montag ist Montjuic-Streckenbeispiel https://www.strava.com/activities/926870931

https://www.strava.com/activities/5431087155

https://www.strava.com/activities/5275162408

OIivier