Musical Breathwork Journey with Elias Doré

Ein 2-stündiges Atemerlebnis, geführt durch Live- und aufgezeichnete Musik. Lösen Sie Spannungen, spüren Sie Ihren Körper und tauchen Sie ein in die Entspannung von Herz und Geist.

Was Sie erwartet:

Nach einer kurzen Einführung tauchen wir gemeinsam ein zu einer atmenden Reise, die durch den Groove und Rhythmus speziell kuratierter Musik und Klänge erleichtert wird. Wenn Sie keine Erfahrung mit Atemarbeit haben, können Sie sich von meiner Stimme und klaren Signalen in der Musik leiten lassen, die dabei helfen, die verschiedenen Phasen zu unterscheiden. Je mehr Sie sich Ihrem Atem hingeben, desto tiefer wird das Erlebnis. Das Format kombiniert Zirkelatmung, Atemanhalten und Meditation. Nach einer kurzen Einführung beginnt die Atemreise, die durch den Groove und Rhythmus speziell kuratierter Musik und Klänge erleichtert wird. Die Reise ist in zwei große Teile unterteilt. Zunächst wechseln sich Phasen der zirkulären Atmung mit Momenten des Atemanhaltens und der Entspannung ab. In der zweiten Hälfte ist der Fluss freier und offener – so haben die Teilnehmer Raum, sich von ihrem Körper und Atem leiten zu lassen. In diesem Teil oszilliert die Musik zwischen Hinter- und Vordergrund und lässt Raum für Erkundungen und individuelle Prozesse. Danach mündet die Reise in eine sanfte Landung am Ende.

Im Laufe des Prozesses können Emotionen oder Einsichten entstehen und in der Regel stellt sich eine glückselige Klarheit des Geistes ein. Es kann auch helfen, Stress und Druck abzubauen, den Zugang zu unbewussteren oder festsitzenden Emotionen und Gedanken zu erleichtern.

Oder manchmal fühlt es sich auch einfach sehr gut an und hilft, sich am Ende eines langen Tages zu erden.

Was ist eine musikalische Atemarbeit? Reise?

Dieses Format ist meine persönliche Herangehensweise an Atemarbeit und Musik und kombiniert Elemente der Wimhof-Methode, holotropen Atem und Meditation. Ich möchte die Erfahrung für jeden so persönlich und individuell offen wie möglich halten, daher wird es keine Vorträge über metaphysische Themen oder Interpretationen dessen geben, was kommen wird oder geschehen ist – es ist Ihre Erfahrung und ich sehe mich hauptsächlich als Raumhalter und musikalischer Moderator.

Die Musik für die Reise wird für jeden anders sein Sitzung.

Zeitplan:

19.50–20 Uhr Ankunft (Bitte seien Sie pünktlich, damit wir gegen 20 Uhr gemeinsam beginnen können)

20–20.30 Uhr Einführung und Aufwärmen

20.30–21.45 Uhr Musikalische Atemarbeit Reise

21.45–22 Uhr Entspannung, Austausch, offener Raum für Fragen

Wohin und was mitzubringen ist:

Die Sitzung findet im UHU Nest statt, einem geschützten Raum, in dem wir alles haben, was wir brauchen (Decken, Wasser, Yogamatten usw.). Bitte bringen Sie bequeme Kleidung zum Liegen und Sitzen mit. Wenn möglich und gewünscht, bringen Sie bitte auch Ihre eigene Decke mit.

Gastgeber:

Ich habe den größten Teil meines Lebens auf die eine oder andere Weise Musik praktiziert und mich in den letzten Jahren tiefer mit der Atemarbeit beschäftigt und dabei meinen eigenen Ansatz irgendwo zwischen Wimhof, holotropem Atem und musikalischer Meditation entwickelt. Ich bin zertifizierter Moderator für Heldenreisen und habe einen Hintergrund in Gestalt- und Musiktherapie.

Weitere Informationen:

www.eliasdore.de

https://www.instagram.com/elias.dore

https://soundcloud.com/elias-dore

Bitte nehmen Sie nicht teil wenn:

Sie an einer schweren Krankheit, körperlichen Verletzungen, Epilepsie, starken Medikamenten leiden oder schwanger sind. Seien Sie bitte auch vorsichtig bei der Teilnahme, wenn Sie in der Vergangenheit unter Panikattacken, Psychosen oder schweren psychischen Erkrankungen und Störungen gelitten haben. Mit dem Kauf eines Tickets bestätigen Sie, dass Sie geistig und körperlich stabil und zur Teilnahme fähig sind. Die Teilnahme ersetzt keine therapeutische oder schulmedizinische Behandlung und erfolgt grundsätzlich auf eigenes Risiko. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie bitte nicht, uns per SMS/Instagram zu kontaktieren.

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Was Dich erwartet:

Nach einer kurzen Einführung tauchen wir gemeinsam in eine Atemreise ein, die durch den Groove und den Rhythmus von speziell ausgewählter Musik und Klängen unterstützt wird. Wenn du noch keine Erfahrung mit Atemarbeit hast, kannst du dich von meiner Stimme und klaren Signalen in der Musik leiten lassen, die helfen, die verschiedenen Phasen zu unterscheiden. Je mehr du deinen Atem hingibst, desto tiefer wird die Erfahrung. Phasen intensiverer Atmung wechseln sich ab mit Momenten des inneren Haltens und der Entspannung. Progressiv entwickelt sich die Reise zu einem Höhepunkt, um danach am Ende in einer sanften Landung auszuklingen. Dabei können Gefühle oder Einsichten in dir auftauchen, sie müssen es aber auch nicht – es kann sich auch einfach nur richtig gut und entspannend anfühlen! 😊 Am besten kommst du ohne zu viele Erwartungen.

Was ist eine musikalische Atemreise?

Dieses Format ist mein persönlicher Zugang zur Verbindung von Breathwork und Musik, der Elemente der Wimhof-Methode, des holotropen Atems und der Meditation kombiniert. Ich möchte die Erfahrung für jeden so persönlich und individuell offen wie möglich halten, daher wird es keine Vorträge über metaphysische Themen oder Interpretationen dessen, was kommen wird oder geschehen ist, geben - es ist deine Erfahrung und ich sehe mich hauptsächlich als Raumhalter und musikalischer Facilitator.

Die Musik für die Reise wird bei jeder Sitzung unterschiedlich sein.

Zeitplan:

19.50-20 Uhr Ankunft (Bitte sei pünktlich, damit wir ca. 20h gemeinsam beginnen können)

20.15-21.15 Musical Breathwork Journey

21.15-21.30 Entspannen, Teilen, Raum für Fragen

Location

Die Sitzung findet im UHU Nest statt, das ein Geschützter Raum ist und alles, was wir brauchen (Decken, Wasser, Yogamatten usw.). Bitte bringen Sie bequeme Kleidung zum Liegen und Sitzen mit, sowie wenn möglich eine eigene Decke.

Gastgeber:

Ich habe den Großteil meines Lebens auf die eine oder andere Weise Musik praktiziert und mich in den letzten Jahren immer mehr mit Atemarbeit beschäftigt, wobei ich meinen eigenen Ansatz entwickelt habe, der irgendwo zwischen Wimhof, holotropem Atem und musikalischer Meditation liegt. Ich bin zertifizierter Facilitator für Hero's Journeys, habe eine Ausbildung in Gestalttherapie und bin Musiktherapeutin i.A.

www.eliasdore.de

https://www.instagram.com/elias.dore/

https://soundcloud.com/elias-dore

Bitte nimm nicht teil, wenn:

Du unter schweren Krankheiten, körperliche Verletzungen oder Epilepsie leidest oder dich in der Schwangerschaft befindest. Bitte nimm auch nicht teil, wenn du in der Vergangenheit an Panikattacken, Psychosen oder schweren psychischen Erkrankungen und Störungen gelitten hast. Mit dem Kauf eines Tickets bestätigst du, dass du geistig und körperlich stabil bist und in der Lage bist, an der Veranstaltung zu trainieren. Die Teilnahme ersetzt keine therapeutische oder schulmedizinische Behandlung und erfolgt grundsätzlich auf eigene Gefahr. Wenn Sie Fragen haben, melden Sie sich gerne jederzeit per dm/Instagram.