Myofascial Release (MFR) for Relaxation & Mobility

Erleben Sie MFR, eine Selbstmassagetechnik, die Stress abbaut, verspannte Muskeln lockert und die Beweglichkeit in einer entspannenden zweistündigen Sitzung steigert.

Myofascial Release (MFR) für Entspannung und Mobilität

Gönnen Sie sich selbst, einem Freund oder einem Partner eine entspannende 2-stündige MFR-Sitzung in Berlin. Perfekt für alle mit Muskelverspannungen, Stress oder Steifheit – egal, ob Sie am Schreibtisch sitzen, Sport treiben oder sich einfach freier bewegen möchten.

In diesem praktischen Workshop lernen Sie einfache Selbstmassagetechniken, die:

• verspannte Muskeln in Nacken, Schultern, Rücken und Beinen lösen
• Stress und Verspannungen reduzieren
• Beweglichkeit, Körperhaltung und das Ganze verbessern Komfort

Jeder erhält einen Satz Bälle zum Mitnehmen, sodass Sie das Training jederzeit fortsetzen können.

Die Sitzung umfasst eine kurze Einführung in Faszien und Triggerpunkte, angeleitetes Üben an Schlüsselbereichen und einen entspannenden Abschluss, damit Sie sich leichter, entspannter und beweglicher fühlen.