Návrat ke svému středu ~ somatická praxe pro vnitřní rovnováhu

Um besser und leichter auf den Wellen unseres Lebens reiten zu können, müssen wir wieder unseren Körper wahrnehmen, auf seine Weisheit hören und uns mit unserem eigenen Nervensystem anfreunden. Der innere Kritiker lernt zur Ruhe zu kommen, Körper und Geist zu entspannen und dadurch können wir zu unserer Mitte und unserem persönlichen Gleichgewicht zurückkehren.

Sie können sich auf eine angenehme Zeit der Ruhe freuen, um sich zu nähren und Kontakte zu knüpfen Zu deinen Ressourcen, der Weisheit des Körpers und einer Rückkehr zum Gesunden in uns

Während der Winterzeit, die uns zum Kuscheln inspiriert, wird das Seminar von Dagmar geleitet Volfová

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Zurück in deine Mitte ~ somatische Praxis für innere Balance

Samstag 11.1. 2025 10:00 – 14:00

Studio Yoga Art, Prag 6 – Břevnov

mehr Infos und Anmeldung: https://simhayoga.cz/vikendove-seminar

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Dank der einzigartigen Praxis des Fließender Körper und Somatik, eine sehr sanfte Yoga-Praxis Sie nähren den Körper in der Tiefe auf allen Ebenen.

Wir nähren (nicht nur) das Nervensystem durch die Kontinuumsbewegung, die das sogenannte erweckt flüssiger Körper ~ das ist sehr wohltuend und heilsam, weil wir in jeder Zelle unseres Körpers Wasser haben. Die Wirkung dieser Praxis erstreckt sich auf unseren gesamten Körper und Geist.

Wir kehren zu unserer Mitte, der Mittellinie, dem Pulsieren des Lebens in der Wirbelsäule und dem ganzen Körper zurück. Leben in uns. Eine Rückkehr zur Kunst, die Gegenwart hier und jetzt wahrzunehmen und zu dem Wissen, dass wir alle hier auf der Erde in Ordnung sind.

Sie werden auch eine besondere heilende Abfolge von Klängen und sanften Bewegungen genießen – wir machen mit Aufmerksamkeit von den peripheren Teilen unseres Körpers zum Zentrum. Wir geben den Knochen und Gelenken das Bewusstsein zurück, nähren die Wirbelsäule und auch den tiefen Lendenmuskel – alles in Ruhe und Sanftheit.

Durch Klang und sanfte Bewegung lösen wir alte Blockaden im Körper und lernen, wieder besser auf uns selbst zu hören< br/>
Emilie Conrad, die oft als somatische Visionärin bezeichnet wird, entwickelte 50 Jahre lang die Continuum-Bewegungspraxis. Ich habe vor 7 Jahren begonnen, mich eingehend damit an der Somatischen Akademie Berlin zu beschäftigen. Continuum hat meine Herangehensweise an Yoga, die ich viele Jahre früher, also fast 20 Jahre, kennengelernt habe, sehr bereichert und verändert. Ich verdanke Continua viele Heilungen. Einschließlich der Auflösung alter traumatischer Probleme.

Eine weitere Bereicherung kam durch die Polyvagal-Theorie von Dr. Porgese, dessen praktischer Nutzen im Zusammenhang mit Continue in der Veröffentlichung des sogenannten Sie können auch den Vagusnerv spüren, ihn erfahren und loslassen, was bereits gehen kann.

Diese Praxis ist sanft, führt uns zurück zu uns selbst und erfordert keine große körperliche Anstrengung, im Gegenteil, sie erweckt natürliche Bewegung und die Fähigkeit zur Regeneration.< br/>
Auch der Geist kann sich endlich von all dem erholen.

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Der Begriff Selbstregulierung wird in somatischen Praktiken eingesetzt. Es geht nicht darum, unsere Gefühle zu unterdrücken oder die ganze Zeit cool zu bleiben. Das bedeutet, dass wir nach Hause gehen können. Das bedeutet, dass wir in der Lage sind, unseren Körper, unsere Gefühle wahrzunehmen, und selbst wenn wir etwas erleben, das uns aus dem Gleichgewicht bringt, und möglicherweise sogar einen Moment, in dem wir aufspringen und die Gefühlsachterbahn fahren, können wir auch aussteigen und zurückkommen für uns selbst. Es geht darum, zu lernen, uns selbst wahrzunehmen, uns nicht unter Druck zu setzen und zu verstehen, wie unser Nervensystem funktioniert. Auch hierfür ist die Anwendung der Polyvagaltheorie von Dr. Porges in der Praxis sehr nützlich. So bereichere ich nun jedes somatische Seminar.

In diesem Workshop tauchen wir ein in die subtile, aber sehr effektive Praxis der Synergie von entspannendem und bewusstem Yoga in Verbindung mit der Kontinuumsbewegung (der Praxis des flüssiger Körper), der eine tief entspannende Wirkung auf den ganzen Körper hat. Und vielleicht erleben Sie, wie es ist, wenn durch tiefe Entspannung, die eigentlich eine Entspannung und Erweiterung unseres Geistes ist, ein Gefühl der Zufriedenheit oder ein wohltuender Meditationszustand entsteht. Aber es ist keine Flucht irgendwo draußen, vor dem Körper. Es ist ein Zustand subtiler Bewusstseinserweiterung jetzt und hier in unserem Körper, auf der Erde, in dem wir uns selbst und unser Leben so akzeptieren können, wie es ist. Wir fühlen uns vollständig und ganz.

Um ein zufriedeneres Leben zu führen, müssen wir zur Wahrnehmung unseres eigenen Körpers zurückkehren. Bei dieser Praxis werden wir durch Klang und sanfte Bewegung alte Blockaden im Körper auflösen – Orte, an denen wir etwas gespeichert haben, an denen wir uns von uns selbst getrennt haben, das Gesunde in uns wieder erwecken … und lernen, besser auf uns selbst zu hören.< br/>< br/>Unser Körper ist weise, er weiß, was er braucht und hat sogar ein verborgenes Potenzial zur Selbstheilung.
Lassen Sie uns noch einmal von seiner Weisheit ausgehen verbinden.



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Und was sind die Erfahrungen der Teilnehmer aus vergangenen Veranstaltungen?

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"Liebe Dagmar, deine Kurse sind Balsam für Körper und Seele.
Die Flüssigkeit fließt durch die wunden Stellen und löst sie wunderbar auf. DANKE“
~Lucie



„Kontinuumsbewegung hilft mir, mich selbst zu entdecken und gibt mir die Möglichkeit, mich selbst mehr zu spüren.“ Dann fühlte sie sich geistig und körperlich wohler, einfach entspannter:) Je mehr ich mich entspanne, desto mehr wird mir klar, wie zurückgezogen ich war und dass ich mich überhaupt nicht wirklich gefühlt habe aufgeregt.
Vielen Dank für Ihre Freundlichkeit und liebevolle Herangehensweise.“
~Jitka



„Ich wollte Ihnen noch einmal dafür danken tolle Seminare, die Du leitest. Es ist wirklich ein meisterhafter Import von Tantra in die Tschechische Republik. Es ist unglaublich sanft und sehr schnell erweitern die Techniken das Bewusstsein, öffnen verborgene Inhalte, reinigen und verblassen noch lange nach dem Seminar.“
~Petr



„Es war wunderschön . Ich entdecke neue Welten und das gefällt mir.“
~Ivana



„Ich wollte mich ganz herzlich bei Ihnen bedanken, es war großartig, wieder zusammen zu sein und treffe mich mit dir.
Danke!“
~Petra

„Dáši, vielen Dank für die schöne Lektion, ich fühle mich wie neugeboren und voller Kraft.“
~Bára