Diese Veranstaltung ist beendet!
Nedělní speciál - Pilates a zdravotní cvičení (zdravá záda) v RC Letná - bez dětí
Sonntagsangebot - Pilates und Gesundheitsübungen (gesunder Rücken) im RC Letná - ohne Kinder
Veranstaltet von: Balancezdravi - pilates a zdravotní cvičení s Hankou - rozhýbej své tělo
Ort: Rodinné centrum Letná, Janovského 1349, Praha 7
Vorträge & Diskussionen
Über die Veranstaltung
Ich lade Sie zu einer Übung im Familienzentrum Letná ein.
Wann: 27. Oktober, 17:00 - 18:30 Uhr
Reservierung: [email protected] oder 777299079
Für wen ist die Übung gedacht?
Frauen nach der Geburt, unabhängig davon, ob sie 5 oder 20 Jahre nach der Geburt sind. Oder sie bereiten sich gerade auf die Schwangerschaft vor.
Was Sie erwartet:
Der Schwerpunkt der Übung liegt auf dem Beckenboden – wir erhöhen die Flexibilität
Auch auf dem Füße, Hüfte, SI, Nacken, Schultern, Brust
Wir bewegen die Faszien.
Wir stärken das HSS (Tiefenstabilisierungssystem)
Individuelle Herangehensweise nach Ihrem Zustand und Ihren Bedürfnissen
Sie Treffen Sie andere Frauen. Wir werden verschiedene Trainingsgeräte (Roller, Overball, Theraband, Igel usw.) selbst nutzen.
Treffen Sie andere Frauen. Zu Beginn der Unterrichtsstunde stellen wir uns vor und sagen etwas über uns.
Die Übung wird an Ihre aktuellen Leistungen, Möglichkeiten und Ihren Gesundheitszustand angepasst.
Der Unterricht ist so konzipiert, dass jede Frau die Übungen meistern kann.
Der Unterricht dauert 90 Minuten.
Preis 200 CZK.
Ich schaue Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
Ich bringe Rollen mit – eine Schaumstoffrolle.
Wir werden sie zur Selbstmassage und zum Dehnen verwenden. Dadurch werden Muskel- und Faszienverspannungen gelöst, die die häufigste Ursache für Schmerzen im Nacken, der Brust- und Lendenwirbelsäule sind. Wir werden es zum Training des Muskelzentrums des Körpers – CORE – verwenden. Seine Instabilität aktiviert auch unser Tiefenmuskelstabilisierungssystem leichter.
Informationen über mich:
https://balancezdravi-cz.webnode.cz/o-nas/
Referenz:
https://balancezdravi-cz.webnode.cz/reference/
Reservieren Sie Ihren Platz unter [email protected] oder unter der Telefonnummer 777 299 079.< br />
Ich freue mich auf Sie ❤
Im Familienzentrum Letná gibt es ein Spielzimmer. Wenn Sie keinen Babysitter haben, können Sie das Kind/die Kinder mit ins Spielzimmer nehmen. Eher für ältere Kinder, die keine Aufsicht brauchen.
Reaktionen nach dem Sonntagsangebot:
Am Montagmorgen bin ich nach sehr langer Zeit ohne Rückenschmerzen aufgewacht, so toll . Ich habe den Roller bereits gekauft, weil er unbezahlbar aussieht.
nächster:
Ich war von der gestrigen Lektion begeistert und würde nächsten Monat gerne wiederkommen :) Heute kann ich alles spüren mögliche Muskeln, von denen ich nicht einmal wusste, dass sie existieren – man merkt, dass die Übung gründlich war und ich anfangen muss, regelmäßiger an mir zu arbeiten. Darf ich Sie übrigens fragen, wo Sie einen Roller bestellen können? Ich freue mich auf das nächste Training!
nächstes:
Ich freue mich auf das nächste Training. Ich habe zu Hause einen Roll- und Massageroller gekauft und weiß nicht, ob das möglich ist, aber die Diastase ist normalerweise auf den Fingerballen geschrumpft. Also ich bin glücklich.
Wann: 27. Oktober, 17:00 - 18:30 Uhr
Reservierung: [email protected] oder 777299079
Für wen ist die Übung gedacht?
Frauen nach der Geburt, unabhängig davon, ob sie 5 oder 20 Jahre nach der Geburt sind. Oder sie bereiten sich gerade auf die Schwangerschaft vor.
Was Sie erwartet:
Der Schwerpunkt der Übung liegt auf dem Beckenboden – wir erhöhen die Flexibilität
Auch auf dem Füße, Hüfte, SI, Nacken, Schultern, Brust
Wir bewegen die Faszien.
Wir stärken das HSS (Tiefenstabilisierungssystem)
Individuelle Herangehensweise nach Ihrem Zustand und Ihren Bedürfnissen
Sie Treffen Sie andere Frauen. Wir werden verschiedene Trainingsgeräte (Roller, Overball, Theraband, Igel usw.) selbst nutzen.
Treffen Sie andere Frauen. Zu Beginn der Unterrichtsstunde stellen wir uns vor und sagen etwas über uns.
Die Übung wird an Ihre aktuellen Leistungen, Möglichkeiten und Ihren Gesundheitszustand angepasst.
Der Unterricht ist so konzipiert, dass jede Frau die Übungen meistern kann.
Der Unterricht dauert 90 Minuten.
Preis 200 CZK.
Ich schaue Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
Ich bringe Rollen mit – eine Schaumstoffrolle.
Wir werden sie zur Selbstmassage und zum Dehnen verwenden. Dadurch werden Muskel- und Faszienverspannungen gelöst, die die häufigste Ursache für Schmerzen im Nacken, der Brust- und Lendenwirbelsäule sind. Wir werden es zum Training des Muskelzentrums des Körpers – CORE – verwenden. Seine Instabilität aktiviert auch unser Tiefenmuskelstabilisierungssystem leichter.
Informationen über mich:
https://balancezdravi-cz.webnode.cz/o-nas/
Referenz:
https://balancezdravi-cz.webnode.cz/reference/
Reservieren Sie Ihren Platz unter [email protected] oder unter der Telefonnummer 777 299 079.< br />
Ich freue mich auf Sie ❤
Im Familienzentrum Letná gibt es ein Spielzimmer. Wenn Sie keinen Babysitter haben, können Sie das Kind/die Kinder mit ins Spielzimmer nehmen. Eher für ältere Kinder, die keine Aufsicht brauchen.
Reaktionen nach dem Sonntagsangebot:
Am Montagmorgen bin ich nach sehr langer Zeit ohne Rückenschmerzen aufgewacht, so toll . Ich habe den Roller bereits gekauft, weil er unbezahlbar aussieht.
nächster:
Ich war von der gestrigen Lektion begeistert und würde nächsten Monat gerne wiederkommen :) Heute kann ich alles spüren mögliche Muskeln, von denen ich nicht einmal wusste, dass sie existieren – man merkt, dass die Übung gründlich war und ich anfangen muss, regelmäßiger an mir zu arbeiten. Darf ich Sie übrigens fragen, wo Sie einen Roller bestellen können? Ich freue mich auf das nächste Training!
nächstes:
Ich freue mich auf das nächste Training. Ich habe zu Hause einen Roll- und Massageroller gekauft und weiß nicht, ob das möglich ist, aber die Diastase ist normalerweise auf den Fingerballen geschrumpft. Also ich bin glücklich.