Od stresu k rovnováhe: Získaj menej tlaku a viac kľudu (workshop)

Langsam nähert sich das Jahresende. Wir streben nach Ergebnissen, Fristen und Erfolg. Aber wo war der Frieden in all dem? Wir laden Sie zur Oktober-SESSION ein, die es Ihnen ermöglicht, langsamer zu werden und sich selbst, Ihren Stress und die Balance, die wir alle suchen, zu verstehen.

👉 Im ersten Block erfahren Sie mit Ivana Molnárová:

🔴 Was im Körper und im Gehirn bei Stress, Angst und Unruhe passiert.

🔴 Anhand einfacher, praktischer Übungen (z. B. Stresskarte im Beruf und in der Familie) werden Sie dies tun werden Machen Sie sich Ihre Hauptstressoren bewusst und erhalten Sie konkrete Handlungsschritte, die Sie sofort ergreifen können, um weniger Stress zu erleben.

🔴 Sie erfahren, was Ihr „schnelles Dopamin“ beeinflusst, welche Gewohnheiten Ihrem Leben Frieden verleihen und welche ihn Ihnen leise nehmen.

🔴 Stress ist multifaktoriell – Arbeit kann nur das letzte Sahnehäubchen sein. Was ist mit der Familie? Finanzen? Beziehungen? Eine Beziehung zu dir selbst? Gemeinsam werden wir herausfinden, was Ihr wirklicher Auslöser ist.

Dieser Teil wird ein intensiver Worshop! Wir werden in die Tiefe gehen, ohne langweilige Theorie, Lektionen oder gelernte Phrasen 🙂

👉 Im zweiten Block werden wir eine offene Diskussion mit Ivana Molnárová und Denis Kováč von Brain Athletics führen:

🔴 Wir werden Stress aus der Perspektive von Gewohnheiten, Neurowissenschaften, Psychologie und dem wirklichen Leben zweier erfolgreicher Menschen betrachten.

🔴 Wir werden darüber sprechen Prinzipien von Gewohnheiten, wie man sie effektiv in die Praxis umsetzt und wie man auch in der Zeit, in der Leistung von uns erwartet wird, ein Gleichgewicht findet.

Heutzutage ist Druck die neue Normalität. Aber Ausgeglichenheit und Frieden sind kein Luxus – sie sind die Grundlage dafür, dass wir nicht nur überleben, sondern wirklich leben wollen.

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Interessieren Sie sich dafür, wer Ivana Molnárová ist?
Anerkannte Führungspersönlichkeit und Arbeitsmarktexpertin mit mehr als 22 Jahren Erfahrung in der Slowakei und der Tschechischen Republik. Im Laufe ihrer Karriere hat sie Teams geführt, Führungskräfte inspiriert und Arbeitsumgebungen gestaltet. Sie stand viele Jahre an der Spitze von Profesia und trug als Geschäftsführerin maßgeblich zur Entwicklung des Arbeitsmarktes und moderner Führung bei. Im Jahr 2022 erhielt sie die Auszeichnung „Managerin des Jahres“ in der Slowakei.

Heute arbeitet sie als Mentorin, zertifizierte Gallup-Coach, Achtsamkeitsdozentin und Therapeutin mit den Schwerpunkten transformationale Führung und bewusste Führung. Sie hilft Menschen und Unternehmen, von innen nach außen zu wachsen, Mut zu finden, auf Werte zu vertrauen und ein authentisches Umfeld im Geschäfts- und Privatleben aufzubauen.

Ivana hält regelmäßig Vorträge auf renommierten Konferenzen, leitet Workshops und Diskussionen für Führungskräfte und die Fachöffentlichkeit. Ihr Ansatz verbindet langjährige Führungserfahrung mit einem tiefen Verständnis der menschlichen Psychologie, des inneren Gleichgewichts und der Arbeit mit dem Geist.

Gemeinsam mit Ivana Molnárová werden wir mit Daniel Michalovič einen weiteren Redner begrüßen. Interessiert Sie, wer Daniel Michalovič ist?

Daniel ist eine Führungskraft, Stratege und Coach mit mehr als 20 Jahren Erfahrung im IT-Segment. Daniel Michalovič ist ein Manager, Unternehmer und Führungspersönlichkeit, der seit mehr als zwei Jahrzehnten im IT-Umfeld tätig ist. Heute verbindet er sein strategisches Denken und seine langjährige Führungserfahrung mit der Arbeit mit Menschen und Teams. Er ist zertifizierter Gallup-Coach und seit 2018 auch Therapeut – er widmet sich der Einzel-, Beziehungs- und Arbeitstherapie.

Mit Vorträgen, Workshops und Mentoring hilft er Führungskräften und Organisationen, wirksame Lösungen zu finden, Potenziale zu entwickeln und ein gesundes Umfeld aufzubauen. Zusammen mit Ivana Molnárová ist er Partner und Mitbegründer des Unternehmens Alyra, das sich auf die Entwicklung von Führungskräften, Teams und einer Kultur bewusster Führung konzentriert.

Denis Kováč & Brain Athletics:👇

Denis Kováč ist ein slowakischer Schöpfer, Podcast-Autor und Popularisierer von Psychologie, Wissenschaft und persönlicher Entwicklung. Gemeinsam mit seinem Bruder Patrik leitet er das erfolgreiche Brain Athletics-Projekt, das tiefgreifende Themen verständlich, mit Humor und authentischen Geschichten vermittelt. Ihr Podcast ist einer der meistgehörten in der Slowakei und hat mehr als 6 Millionen Hörer.

Denis arbeitete ursprünglich in einem Unternehmensumfeld, aber der Druck und das Tempo veranlassten ihn, die Richtung zu ändern. Er verbrachte ein Jahr in Kanada, wo er sich voll und ganz der Psychologie, der wissenschaftlichen Forschung und der persönlichen Entwicklung widmete. Im Jahr 2021 gründete er Brain Athletics, das sich schnell zu einem der einflussreichsten Bildungsprojekte in der Slowakei entwickelte.

Er ist Autor des Bestsellers (A) Social Pig, in dem er anhand der Geschichte Charisma, Kommunikation und soziale Muster diskutiert. Forbes nahm ihn in die Liste der 30 unter 30 auf und im Jahr 2024 gewann er den Titel des zuverlässigsten Influencers in der Slowakei.

Denis wird erklären, warum moderne Menschen paradoxerweise nicht „mithalten“, selbst wenn sie einen Kalender voller Produktivität haben, und warum unser Gehirn Langeweile, Entschleunigung und Inaktivität genauso braucht wie Herausforderungen. Es wird auf Neurowissenschaften basieren, aber in einer Sprache, die jeder in sein eigenes Leben übersetzen kann.

Für wen ist dieser SEŠN gedacht?

Für alle, die „auf Leistung“ setzen – vom Manager bis zum Elternteil, vom Freiberufler bis zum Studenten.
Für alle, die es gerne unter Kontrolle haben, aber das Gefühl haben, dass ihr Körper und ihr Kopf nach einer Pause verlangen.
Für Leute, die mehr wollen als Kalendertipps: zu Verstehen Sie, was im Gehirn vor sich geht, und haben Sie klare Schritte, wie Sie nicht verrückt werden.
Für diejenigen, die gerne einfach, mit Humor, aber auch mit Tiefe über komplexe Dinge sprechen.

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Was werden Sie aus dem Abend mitnehmen?

➡ Was sind Ihre Stressauslöser und wie können Sie mit ihnen arbeiten, um mehr Ruhe zu haben (Stresskarte)

➡ Was beeinflusst Ihr „Fasten“. Dopamin“

➡ Welche Gewohnheiten Ihrem Leben Frieden verleihen und welche ihn Ihnen leise nehmen.

Tickets können Sie hier kaufen: https://sesn.sk/objednavka/