Outdoor Conscious workout Near river (read description)

Reserva/Bestätigungsação para [email protected]
Reservierung/Bestätigung an [email protected]

Zeit - 18: 30h bis 19: 30h

Beitrag:
Von 2e bis 10E

Traze Garrafa de Agua
Wasserflasche mitbringen

Lokal de Encontro Relva PERO DO CAFE IN IN
Treffen von Gras in der Nähe des Cafés in

Website:
https://www.titoalho.com/
Andere Kontakte und Gruppen:
https://www.titoalho.com/titoalho/contacts

-Vergessen Sie nicht zu bringen:
Kleidung Bewegung
Wasser
Handtuch

AMPT - Anywhere Movement -Haltungstraining
Um
Körpergewichtsbasierte Übungsklasse. Kann unterschiedliche Formate haben, die am meisten in der Schaltung kommunizieren. Hat einen integrierten Ansatz verschiedener Konzepte zur Verbesserung der Ausrichtung, Bewegung, Mobilität und körperlicher Konditionierung der Priatanten.

Was kann im Unterricht passieren?
Einfache Übungen (möglicherweise nicht einfach)
Gleichgewichtsübungen
Haltungsübungen
Körperkontrolle
Koordinierung
Muskelkraft oder Widerstandsübungen
Dehnung, Mobilität und dynamisches Dehnen
Isométrische Übungen
Muskelaktivierungsübungen
Herz -Kreislauf -Übungen
Körperstabilisierungsübungen

Einige der Vorteile:
Verbesserung der Bewegungsmuster und spezifischen und allgemeinen Körperbewegungen
Verbesserung der Haltung und Ausrichtung
Körperliche Verfassung
Verhinderung von Verletzungen und Funktionsstörungen
Verbesserung des Körperbewusstseins
Muskelzuwächse, Muskeltonus und Widerstand
Koordination, Gleichgewicht und Körperkontrolle
Verbessert die Kalorienausgaben
Lernen, wie man die Bewegung oder besser macht
Verbessert das Wohlbefinden im Allgemeinen
Verbessert das Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen
Hilft zu kontrollieren und kann Angst und Depression verringern
Verbessert die Schlafqualität

Wenn Sie an den verschiedenen Aktivitäten interessiert sind, organisiere ich hier die Gruppenlinks
Telegramm
HolisticJourney Events
https://t.me/+afjkwz9qytqyztdk
WhatsApp
HolisticJourney Events
https://chat.whatsapp.com/c4cnpoqyvbvdhiapkvmsuz