Outdoor Movement Journey Near river (read description)

Reservierung/Bestätigung für [email protected] oder private Nachricht für Tito alho

Reservierung/Bestätigung an [email protected] oder private Nachricht an titoalho

Zeitraum – 12 Stunden bis 13h

Beitrag:
Von 2e bis 10e

Trazer garrafa de agua

Wasserflasche mitbringen

Local de encontro relva perto do Café in
Treffpunkt Gras in der Nähe von Café in

Standort:

https://www.titoalho.com/



Weitere Kontakte und Gruppen:

https://www.titoalho.com/titoalho/contacts



-Vergessen Sie nicht, Folgendes mitzubringen:

Trainingskleidung
Wasser
Handtuch
~
Bewegungsreise
Es ist eine Reise von allen möglichen Arten Form/Logik/Formate/Typen von Bewegung.

​

Dieses Konzept hat zum Ziel, dass die Teilnehmer durch Experimentieren, Erforschen, Lernen, Kreieren, Anpassen und Improvisieren mit allen Arten von Bewegungen wachsen/sich weiterentwickeln/verbessern , manchmal zerlegt in Elemente/Techniken aus allen Bewegungsformen, die für die Praktizierenden einige Vorteile haben können


Was in passieren kann Klassen?
Handstände

Wagenschlagen

Akrobatik

Rollen

Bodenanpassung und Erkundung

Koordinationsübungen

Bewegungsimprovisationsübungen

Darstellungs- und Spiegelungsübungen

Schlagen

Treten

Tanzelemente einzeln, paarweise oder Gruppen

Spielerische Kampfideen einzeln, zu zweit oder in Gruppen

Kreativitätsübungen

Objekterkundung

Körperbewusstseinsübungen

Sprung- und Präzisionsübungen

Gleichgewichtsübungen

Dehnung und Beweglichkeit

Hängen und Ziehen

Vorteile:

Verbesserung des Körperbewusstseins und Kontrolle

Steigerung der Beweglichkeit und Flexibilität

Verbesserung des Gleichgewichts und der Koordination

Steigerung des Muskelwiderstands und der Muskelkraft

Entwicklung neuer Bewegungsmuster

Bauch-/Rumpfkraft

Reduziert Stress und Ängste

Verbessert das psychische Wohlbefinden

Verbesserung der Konzentration

Verbessert Herz-Kreislauf-Beschwerden

Hilft beim Abnehmen

Verbessert die Beweglichkeit