Outdoor Workout at Vondelpark

Bist du bereit, dich mit einem Gruppentraining im Freien im Vondelpark herauszufordern?

Dieses Training richtet sich an Menschen, die gerne im Freien sind und Sport treiben.

Egal, ob Sie ein Fitness -Enthusiast sind oder gerade mit Ihrer Fitness -Reise beginnen, Sie können uns gerne anschließen.

Wir werden mit einem Aufwärmen beginnen, die Bewegungen erklären, die Arbeit erledigen und zusammen abkühlen.

Im Folgenden finden Sie ein Beispiel -Training unten, machen Sie sich jedoch keine Sorgen, wenn Sie diese Bewegungen nicht ausführen können. Ich werde Ihnen bei den Ersatzmöglichkeiten helfen, die zu Ihrem Level passen.

** 5 Runden von: **
400 m Lauf
10 Push -ups
15 Sit -ups
20 Luftkniebeugen