Outdoor Workout w/ Fitness Coach @Estrela - 60 min of sweat 🏋🏻‍♀️

Hallo Mädels!!

Beginnen Sie Ihren Samstag mit einer Trainingseinheit mit hochintensivem Intervalltraining (HIIT), geleitet von der großartigen Caza von [Lisbon and Cascais Fitness Social](https://www.meetup.com/fr-FR/lisbon-cascais-fitness-social). -group/)“-Gruppe (dieses Ereignis ist gemischt).

Dieses einstündige Training ist darauf ausgelegt, Ihren Körper herauszufordern und Ihre Kraft zu steigern, während Sie gleichzeitig Spaß mit einer unterstützenden Gruppe haben. Keine Ausrüstung erforderlich!

Als Teil unseres Engagements für Wohlbefinden und die Stärkung von Frauen, sowohl körperlich als auch geistig stärker zu werden, veranstalten wir diese HIIT-Workouts zweimal im Monat. Unser Ziel bei NGC ist es, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen und sich in Ihrer Haut sicher zu fühlen.

**Was ist HIIT?**
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist ein dynamisches und kraftvolles Training, das zwischen intensiven Aktivitätsschüben und kurzen Erholungsphasen wechselt. Diese Methode maximiert nicht nur die Kalorienverbrennung, sondern verbessert auch die Herz-Kreislauf-Fitness, Kraft und Ausdauer in kurzer Zeit.

💰 **KOSTEN DER VERANSTALTUNG**

Sie können sich uns anschließen, indem Sie sich anmelden bei:

*1\. Monatliche Mitgliedschaft:* [30€/Monat](https://nomadsclub.thrivecart.com/nomad-girls-club-membership/)
*2\. Wöchentlich:* [20€ für 2 Wochen](https://nomadsclub.thrivecart.com/nomad-girls-club-membership-2-weeks/)
3\. Einmalige Veranstaltung: [10€/Drop-in](https://nomadsclub.thrivecart.com/coworking-10/)

**🌸 Community-Mitglieder *(monatliche Mitgliedschaft oder 2-wöchige Mitgliedschaft)***
Für Mitglieder ist diese Veranstaltung kostenlos, diese Veranstaltung ist Teil Ihrer Mitgliedschaft :)

**🌸 Einmalige Veranstaltung**
10€/Einkauf > Bezahlen Sie direkt an Caza per Bargeld oder Paypal

**\*\* FÜR NEUE MITGLIEDER \*\***
**Wenn Sie noch nie zu unserer Veranstaltung gekommen sind**, können Sie das Willkommenspaket für 10 € nehmen und Zugang zu dieser Veranstaltung + Coworking-Mittwoch + weitere Vorteile erhalten: [https://nomadsclub.thrivecart.com/welcome-package/] (https://nomadsclub.thrivecart.com/welcome-package/)

**ÜBER CAZA**

Sie stammt ursprünglich aus Connecticut, USA und ist im vergangenen November nach Lissabon gezogen. Ihre Leidenschaft gilt der Fitness und einem gesunden Lebensstil. Caza genießt Outdoor-Abenteuer, Reisen, Strandtage und Sonnenuntergänge!

Machen Sie sich mit 15 Jahren Erfahrung als Fitnessprofi bereit, ins Schwitzen zu kommen und sich der Herausforderung zu stellen!

**Was Sie mitbringen sollten**

Bitte tragen Sie Turnschuhe, bringen Sie eine Wasserflasche und eine Yogamatte mit.

\*Wenn Sie eine Yoga-/Fitnessmatte haben, bringen Sie diese bitte mit. Wenn Sie keins haben, ist das absolut in Ordnung, BITTE bringen Sie ein Handtuch mit.

Wenn es regnet/unangenehmes Wetter
Bei Fragen zu Stornierungen wenden Sie sich bitte per WhatsApp an Caza
+1 860 595 6497

*Einwilligung Haftungsausschluss*

*Durch die Teilnahme an diesem Training ist der Trainer von jeglicher Haftung im Zusammenhang mit Verletzungen befreit, die während der Veranstaltung auftreten können. Die mit der Teilnahme verbundenen Risiken werden anerkannt und die Teilnahme ist vollkommen freiwillig. Durch die Teilnahme verlieren die Teilnehmer jegliches Recht, aus irgendeinem Grund eine Klage gegen den Kursleiter einzureichen.*

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Ich freue mich darauf, euch dort kennenzulernen, Mädels!!

Ngan & Caza