Diese Veranstaltung ist beendet!
PANVA A PANVOVÉ DNO
Becken und Beckenboden
Veranstaltet von: ALMA štúdio pohybu a jogy Žilina
Ort: Alma štúdio, Janka Kráľa 7, Žilina
Tickets: Tickets bekommen
Discussions and lectures, Dances
Über die Veranstaltung
PHYSIOKURS - BECKENBODEN
👥 kleine geschlossene Gruppe (max. 8 Personen)
🤍 sanfte Bewegung im Sitzen und Liegen + funktionelle Atmung
Beckenboden ist unser Impulszentrum – reagiert auf Bewegung, Stress und mentale Anspannung 🌿
Im Kurs lernen wir: 🫁 mit der Atmung arbeiten
🧘♀️ das Becken entspannen und Wirbelsäule
💆♀️ einfache Übungen & Selbstmassagen (4D-Ansatz)
👣 Verbindung von Füßen, Zunge und Aufrichtung
🧠 Bewältigung von Stress, der PD beeinflusst
✔️ geeignet für Rücken-, Hüft-, Muskelschmerzen
✔️ für Müdigkeit, Verspannungen und Langzeitbeschwerden
👶 Alter: 15-100 Jahre
⚠️ nicht geeignet für schwangere Frauen, sechs Wochen und akut Bedingungen
📅 10 Unterrichtsstunden + 1 Ersatzstunde
👩⚕️ geleitet von: Eva Beňová
(Diplom-Physiotherapeutin, Pilates & Oxygen Advantage)
✨ Kommen Sie und verbinden Sie sich mit Ihrem Becken – es wird Sie körperlich und geistig unterstützen.
👥 kleine geschlossene Gruppe (max. 8 Personen)
🤍 sanfte Bewegung im Sitzen und Liegen + funktionelle Atmung
Beckenboden ist unser Impulszentrum – reagiert auf Bewegung, Stress und mentale Anspannung 🌿
Im Kurs lernen wir: 🫁 mit der Atmung arbeiten
🧘♀️ das Becken entspannen und Wirbelsäule
💆♀️ einfache Übungen & Selbstmassagen (4D-Ansatz)
👣 Verbindung von Füßen, Zunge und Aufrichtung
🧠 Bewältigung von Stress, der PD beeinflusst
✔️ geeignet für Rücken-, Hüft-, Muskelschmerzen
✔️ für Müdigkeit, Verspannungen und Langzeitbeschwerden
👶 Alter: 15-100 Jahre
⚠️ nicht geeignet für schwangere Frauen, sechs Wochen und akut Bedingungen
📅 10 Unterrichtsstunden + 1 Ersatzstunde
👩⚕️ geleitet von: Eva Beňová
(Diplom-Physiotherapeutin, Pilates & Oxygen Advantage)
✨ Kommen Sie und verbinden Sie sich mit Ihrem Becken – es wird Sie körperlich und geistig unterstützen.