Diese Veranstaltung ist beendet!
PEVNÉ A PRUŽNÉ PANVOVÉ DNO A SILNÉ BEDROVÉ KĹBY
STARKER UND FLEXIBLER BECKENBODEN UND STARKE HÜFTGELENKE
Veranstaltet von: ALMA štúdio pohybu a jogy Žilina, Eva Skaličanová Beňová, Rozdýchaj si život
Ort: Janka Kráľa 1635/7, Janka Kráľa 7, Žilina
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Vorträge & Diskussionen
Über die Veranstaltung
WORKSHOP: STARKER UND FLEXIBLER BECKENBODEN UND STARKE HÜFTGELENKE
Für Mütter und Töchter, die gemeinsam die Kraft ihres Körpers entdecken wollen!
Und nicht nur für sie!
Leiden Sie unter einem dieser Probleme?
• Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, die auch nach der Massage nicht verschwinden
• Müdigkeit und Energielosigkeit während des Tages
• Schwache Hüftgelenke Begrenzen Sie Ihre Bewegung
• Menstruationsschmerzen (für jüngere Teilnehmer)
• Urinverlust beim Husten, Lachen oder Sport
Kommen Sie zu einem einzigartigen Workshop, in dem:
** TÖCHTER (14+ Jahre) entdecken, wie ihr Beckenboden funktioniert, lernen, Menstruationsbeschwerden vorzubeugen und die Grundlagen einer gesunden Wirbelsäule für die Zukunft zu vermitteln
** MÜTTER - FRAUEN erhalten Hilfsmittel zur Kräftigung der Hüftgelenke, lernen, wie sie den Beckenboden im Alltag richtig aktivieren und sich im Alltag energetisch und körperlich helfen können
Gemeinsam lernen Sie:
• Wie der Beckenboden aussieht und funktioniert (mit anschaulichen Beispielen)
• Einfache Übungen, die Sie zu Hause ohne spezielle Geräte durchführen können
• Wie Sie richtig sitzen, stehen und sich bewegen, um Ihre Muskeln nicht zu belasten Wirbelsäule, Hüftgelenke oder Beckenbodenmuskulatur.
• Praktische Tipps zur sofortigen Schmerzlinderung
Bei diesem Workshop geht es nicht nur um Bewegung – es ist eine wertvolle gemeinsame Zeit, in der Sie eine gemeinsame Grundlage für Gesundheit und Vitalität für viele Jahre schaffen.
Die Anzahl der Plätze ist auf maximal 9 Teilnehmer begrenzt, damit ich jeden Teilnehmer individuell betreuen kann.
Die Der Beckenboden ist die Grundlage der Gesundheit von Frauen – von der Menstruation über die Schwangerschaft bis ins hohe Alter. Investieren Sie jetzt in Ihre Gesundheit und Ihr Körper wird es Ihnen ein Leben lang danken.
Ich freue mich auf Sie!
Eva Beňová
Für Mütter und Töchter, die gemeinsam die Kraft ihres Körpers entdecken wollen!
Und nicht nur für sie!
Leiden Sie unter einem dieser Probleme?
• Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, die auch nach der Massage nicht verschwinden
• Müdigkeit und Energielosigkeit während des Tages
• Schwache Hüftgelenke Begrenzen Sie Ihre Bewegung
• Menstruationsschmerzen (für jüngere Teilnehmer)
• Urinverlust beim Husten, Lachen oder Sport
Kommen Sie zu einem einzigartigen Workshop, in dem:
** TÖCHTER (14+ Jahre) entdecken, wie ihr Beckenboden funktioniert, lernen, Menstruationsbeschwerden vorzubeugen und die Grundlagen einer gesunden Wirbelsäule für die Zukunft zu vermitteln
** MÜTTER - FRAUEN erhalten Hilfsmittel zur Kräftigung der Hüftgelenke, lernen, wie sie den Beckenboden im Alltag richtig aktivieren und sich im Alltag energetisch und körperlich helfen können
Gemeinsam lernen Sie:
• Wie der Beckenboden aussieht und funktioniert (mit anschaulichen Beispielen)
• Einfache Übungen, die Sie zu Hause ohne spezielle Geräte durchführen können
• Wie Sie richtig sitzen, stehen und sich bewegen, um Ihre Muskeln nicht zu belasten Wirbelsäule, Hüftgelenke oder Beckenbodenmuskulatur.
• Praktische Tipps zur sofortigen Schmerzlinderung
Bei diesem Workshop geht es nicht nur um Bewegung – es ist eine wertvolle gemeinsame Zeit, in der Sie eine gemeinsame Grundlage für Gesundheit und Vitalität für viele Jahre schaffen.
Die Anzahl der Plätze ist auf maximal 9 Teilnehmer begrenzt, damit ich jeden Teilnehmer individuell betreuen kann.
Die Der Beckenboden ist die Grundlage der Gesundheit von Frauen – von der Menstruation über die Schwangerschaft bis ins hohe Alter. Investieren Sie jetzt in Ihre Gesundheit und Ihr Körper wird es Ihnen ein Leben lang danken.
Ich freue mich auf Sie!
Eva Beňová