Podvečer s vedenou relaxací, meditací a imaginací (za účelem nalezení klidu, vyrovnanosti a síly)

NACHMITTAG MIT GEFÜHRTER ENTSPANNUNG, MEDITATION UND AKTIVER IMAGINATION
(um Ruhe, Ausgeglichenheit und innere Stärke zu finden)

Sind Sie ständig auf der Flucht? Können Sie abends nicht abschalten? Oder möchten Sie „einfach“ zusammenkommen und gemeinsam Momente der echten Entschleunigung, des Friedens und der Verbundenheit erleben – und das Know-how mitnehmen, warum und wie es geht?

Kommen Sie zu einer Gruppensitzung, in der ich Sie durch wohltuende Entspannung in Kombination mit somatischer Achtsamkeit und aktiver Vorstellungskraft führen werde, die sich (nicht nur) darauf konzentriert, die Qualitäten von Frieden und Sicherheit zu erreichen/erleben. In der manchmal märchenhaften/magischen visuellen Vorstellung findest du möglicherweise auch andere Schätze deines inneren Selbst (wenn dir das zu viel ist, ersetze „Schätze deines inneren Selbst“ durch „innere Stärke und Ressourcen“ oder so etwas in der Art ;)

Es geht nicht um Mambo-Jambo; Alles basiert auf aktuellen, inzwischen evidenzbasierten Verfahren, die sich auch verschiedener professioneller psychotherapeutischer und anderer Richtungen bedienen (somatisches Erleben, Achtsamkeit, Jungianer, Polyvagaltheorie, die dritte Welle der kognitiven Verhaltenstherapie; aber auch die Lehren der Naturvölker, östliche Philosophie usw. usw.) werfen wir ein paar Witze ein, um die Sache etwas aufzulockern ;); lernen wir uns kennen
● Ich werde Sie durch eine etwa 15-20-minütige Sitzung führen, siehe oben; sese kombiniert mehrere Techniken, mit denen jeder findet/erlebt/bekommt, was er braucht – Beruhigung, Entschleunigung, Distanz zu Stimmungen/Emotionen, Verbindung zu seiner Mitte usw.
● Wir teilen – zum Beispiel, wer was hatte, was er erlebt hat, was er gesehen hat, was er mitnimmt (optional); Auf Wunsch analysieren/interpretieren wir Bilder, die in Ihrer Fantasie auftauchen usw.
● Ich präsentiere Ihnen den Hintergrund – was wir eigentlich gemacht haben und warum; Wofür ist die eingesetzte Technik konkret geeignet und welche Möglichkeiten bringt sie für unser Wohlbefinden? wie man sie vertieft oder im Alltag anwendet usw. Wir werden auch über die polyvagale Theorie sprechen und mit inneren Teilen nach dem Ansatz der internen Familiensysteme arbeiten (ich werde es schön auf einem Projektor präsentieren und Ihnen die Präsentation dann per E-Mail senden)

WO UND WANN?
● 17:30 – 19:30, 11.06.2026
● Atelier 15, Šafaříkova 15, 120 00 Prag – Vinohrady (nicht weit von Mírák/Ípák entfernt; in der Nähe der Bruselská-Straßenbahn)
● Kapazität – maximal 10 Teilnehmer

WIE VIEL UND WIE ANMELDEN?
● Ich möchte den Preis in diesem Fall freundlich halten, daher beträgt der Preis pro Person nur 350 CZK. Wenn Sie der Meinung sind, dass die Teilnahme Ihnen helfen könnte und Sie sich den Betrag immer noch nicht leisten können, nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf – Ich möchte nicht, dass die Finanzen ein Hindernis für Hilfe und „Behandlung“/Befreiung von Schwierigkeiten usw. darstellen.
● Zur Anmeldung füllen Sie bitte das Anmeldeformular hier aus https://forms.gle/iFKcjM64kbUJpFyN7
● Innerhalb weniger Tage erhalten Sie weitere Informationen, auch zur Bezahlung; Ihren tatsächlich reservierten Platz im Workshop erhalten Sie erst, nachdem die Zahlung (350 CZK) Ihrem Konto gutgeschrieben wurde.

STORNOBEDINGUNGEN:
- Stornierung der Teilnahme innerhalb von 14 Tagen vor der Veranstaltung – kostenlos
- Stornierung der Teilnahme zwischen dem 14. und 7. Tag vor der Veranstaltung – ich erstatte 200 CZK
– Stornierung 7 Tage vor Beginn der Veranstaltung – keine Rückerstattung (wenn die betreffende Person Ersatz erhält, besteht die Möglichkeit, die Reservierung/Teilnahme auf ihn/sie zu übertragen)