Pokročilý INNER BALANCE

Programm – 16. Juli

🧘 Fortgeschrittener Meditationsworkshop

Meditation in der Bewegung der vier Elemente, Gehmeditation und Regulierung des Nervensystems

Workshop-Programm

* Meditation in der Bewegung der vier Elemente
* Meditation im Gehen (Gehmeditation)
* Bewusstes Atmen
* Regulierung des Nervensystems (basierend auf den Prinzipien Polyvagal Theorie)
* Erweiterung des Wissens über Meditation und bewusste Arbeit mit dem Geist
* Praktische Anwendung der Meditation im Alltag
* Klangmeditation mit tibetischen Schalen
* Tiefenentspannung und innere Balance
* Fragen, Antworten und gemeinsame Abschlussmeditation

🙏❤️ Der Workshop ist für jeden geeignet – sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Jeder Teilnehmer kann die Übungen an seine Fähigkeiten und Erfahrungen anpassen. Ziel ist die Förderung der inneren Ruhe, der bewussten Wahrnehmung und einer gesunden Regulierung des Nervensystems.