PRAHA: Adventní doběhni si na otužovačku

Auch beim Adventslauf gilt es, sich ausreichend zu regenerieren. Sie können sich auch aktiv regenerieren, zum Beispiel mit einem langsamen Kurzlauf! Nun, eine weitere tolle Methode zur Regeneration ist, sich zu stärken!

Wir warten auf einen gemütlichen Lauf im Tempo desjenigen, der am wenigsten Energie hat (Adventisten laufen nie vor jemandem davon) und dann auf ein Bad im Wasser angenehm gekühlte Moldau.

TREFFEN: Advent Pop Up Shop, Karolinská 3, Mississippi House Regenschauer.

ROUTE: ca. 5 km entlang der Moldau nach Libeňský most nach Holešovice, nach Štvanice und zurück nach Karlín.

ACHTUNG: Die Abhärtung erfolgt immer auf eigene Faust Risiko. Wenn Sie sich noch nie verhärtet haben und gesund sind, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen und können es bei uns auch im Winter ohne vorherige Vorbereitung schaffen.

MIT SICH: Stirnlampe , wir tappen im Dunkeln. Nehmen Sie für den Härtekurs ein Handtuch, am besten Wasserschuhe und Wechselsachen, eine warme Mütze etc. mit.

Wir freuen uns auf Sie!
P.S. Und wenn Du gerade nicht in Prag bist, laufe virtuell mit uns und zeige uns, wo Du trainierst!