PRAHA: Adventní doběhni si na otužovačku

Auch nach dem Adventslauf gilt es, sich ausreichend zu regenerieren. Sie können sich auch aktiv regenerieren, zum Beispiel mit einem langsamen Kurzlauf! Nun ja, eine weitere tolle Regenerationsmethode ist das Abhärten!

Uns erwartet ein gemütlicher Lauf im Tempo desjenigen, der am wenigsten Energie hat (Adventisten laufen nie vor jemandem davon) und dann ein Bad im angenehm kühlen Wasser Moldau.

TREFFEN: Adventist POP UP Shop, Karolinská 4, Mississippi House
Hier können Sie Ihre Sachen zum Abhärten/Umziehen abstellen und die Duschen nutzen. Oder Sie können eine Sendung hier im E-Shop abholen.

ROUTE: ca. 5 km entlang der Moldau nach Libeňský most nach Holešovice, nach Štvanice und zurück nach Karlín.

ACHTUNG: Das Härten erfolgt immer freiwillig und auf eigene Gefahr. Wenn Sie sich noch nie verhärtet haben und gesund sind, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen und können es bei uns auch im Winter ohne vorherige Vorbereitung schaffen.

MIT SICH: Stirnlampe , wir tappen im Dunkeln. Nehmen Sie für den Härtekurs ein Handtuch, am besten Wasserschuhe und Wechselsachen, eine warme Mütze usw. mit.

Wir freuen uns auf Sie!
P.S. Und wenn Sie gerade nicht in Prag sind, laufen Sie virtuell mit uns und zeigen Sie uns, wo Sie stärker werden!