Diese Veranstaltung ist beendet!
Pravidelná spoločná zenová prax
Regelmäßige gemeinsame Zen-Übungen
Veranstaltet von: KWAN UM ZEN Košice
Ort: Centrum MaJel Rovás, Alžbetina 655/42, Staré Mesto
Vorträge & Diskussionen, Gesundheit & Wellness
Über die Veranstaltung
Das Herzstück der Kwan-Um-Zen-Schule ist die Praxis
Unsere Praxis besteht darin, von Moment zu Moment zu unserer ursprünglichen Natur zurückzukehren, die existiert, bevor Gedanken entstehen. Unser Gründungslehrer, Zen-Meister Seung Sahn, nannte es ganz einfach: „Ich weiß es nicht.“ Das bedeutet, dass wir uns in jedem Moment allem, was uns erscheint, öffnen, klar wahrnehmen und mit unserem natürlichen Mitgefühl und unserer Weisheit zum Wohle aller Wesen handeln.
Zen-Zentren der Kwan-Um-Zen-Schulen Auf der ganzen Welt bieten wir Schulungen in Zen-Meditation durch Meditationsunterricht, tägliche Morgen- und Abendmeditation, öffentliche Vorträge, Lehrgespräche, Retreats, Workshops und Gemeinschaftsleben an. Unsere Programme stehen allen offen, unabhängig von Vorkenntnissen.
Ziel der Schule ist es, diese Praxis der Zen-Meditation einem möglichst breiten Personenkreis zugänglich zu machen. Unser Wunsch ist es, den Menschen zu helfen, ihre wahre Orientierung zu finden und zur Verbesserung dieser Welt beizutragen.
Im Santosha Yoga findet regelmäßig eine Praxis im Stil der Kwan Um Zen-Schule statt Shala Center
< br/>18:30 Uhr abendliche Sutra-Gesänge
19:00 Uhr Zazen-Meditation 2x25 Minuten
10-minütige Gehmeditation zwischen den Sitzungen
Mehr über die Schule : https://kwanumzen.org
Warum üben wir zusammen?
🧘♀️Unterstützung einer Gemeinschaft von Praktikern und kollektiver Synergie
🧘♂️Teilen und Austauschen von Erfahrungen
🧘 Verbesserung von Disziplin und Entschlossenheit
🧘♀️ Schaffung und Aufrechterhaltung der Gewohnheit des Übens im Alltag
🧘♂️Lernen und Verstehen stärken< br/>
Zazen-Meditation konzentriert sich auf tiefe Konzentration und Selbstbeobachtung
Bei Zazen sitzt der Meditierende in einer bestimmten Position, normalerweise im Lotussitz Er sitzt entweder im Lotussitz (vollständig gekreuzte Beine) oder im halben Lotussitz (teilweise gekreuzte Beine). Die Hände werden normalerweise in einer „Mudra“ (einer bestimmten Position der Hände) platziert und der Rücken ist gerade.
Das Hauptziel von Zazen ist es, den Geist zu beruhigen und einen Zustand der inneren Stille zu erreichen Klarheit. Die Aufmerksamkeit ist normalerweise auf den Atem oder auf einen bestimmten Punkt gerichtet, beispielsweise auf die Beobachtung des natürlichen Atemrhythmus.
Beim Zazen versucht der Meditierende, die aufkommenden Gedanken nicht zu erkennen oder zu identifizieren, sondern sie zuzulassen Sie kehren zum Fokus zurück, zum Atem, zum gegenwärtigen Moment.
Während Zazen gibt es auch einen Prozess der Selbstbeobachtung und Analyse der eigenen Gedanken, Gefühle, Motivationen und Geisteszustände. Es ist die Fähigkeit, in sich selbst zu schauen und die eigenen inneren Erfahrungen und Erlebnisse zu erforschen. Dieser Prozess kann verschiedene Aspekte umfassen, wie zum Beispiel:
Selbstreflexion: Tiefe Reflexion über das eigene Verhalten, Entscheidungen und deren Ursachen. Dazu gehört die Bewertung, warum wir bestimmte Dinge tun und wie unsere Annahmen und Überzeugungen unser Handeln beeinflussen.
Selbstwahrnehmung: Selbstbeobachtung kann zu einem besseren Verständnis von uns selbst führen, einschließlich der eigenen Stärken und Schwächen, Werte und Emotionen. Auf diese Weise können wir ein klareres Bild davon gewinnen, wer wir sind und was uns motiviert.
In vielen spirituellen und meditativen Praktiken ist Selbstbeobachtung ein Schlüsselinstrument für spirituelles Wachstum und Selbsterkenntnis. Es hilft uns, die tieferen Aspekte unserer Identität und unserer Lebensziele zu entdecken.
Introspektion kann helfen, persönliche Probleme und Konflikte zu lösen, indem wir darüber nachdenken, wie wir uns fühlen und warum sie auftreten. Dieser Prozess kann neue Perspektiven und Ansätze zur Lösung von Problemen offenbaren.
Meditation durch Singen von Sutras 🧘🎶🧘♀️🎶🧘♂️
Singen von Sutras im Zen-Buddhismus und ähnlichen Traditionen ist nicht nur ein ritueller Akt, sondern hat tiefgreifende Auswirkungen auf das spirituelle und emotionale Leben des Praktizierenden. Es trägt dazu bei, die Praxis zu gestalten und die spirituelle Erfahrung zu vertiefen, indem es eine Umgebung und Atmosphäre schafft, die Meditation und spirituelles Wachstum unterstützt.
Den Geist fokussieren: Das Singen der Sutras hilft Meditierenden, sich auf einen bestimmten Text und Klang zu konzentrieren und tiefer zu gelangen Eintauchen in die spirituelle Praxis.
In der gemeinsamen Praxis des Sutra-Singens wird das Gefühl der Einheit und des Zusammenhalts unter den Teilnehmern gestärkt. Durch das Teilen eines gemeinsamen Rhythmus und Klangs entsteht eine kollektive Harmonie.
Das Singen von Sutras ist Teil von Ritualen, die darauf abzielen, spirituelle Erfahrungen zu vertiefen. (Im Zen sind diese Zeremonien kurz und einfach.)
Rituale tragen dazu bei, traditionelle Praktiken zu bewahren und genau durchzuführen, die die Authentizität und Kontinuität der Tradition bewahren. Sie enthalten oft auch kulturelle Elemente, die die Werte, Geschichte und Überzeugungen dieser Schule oder dieses Stils widerspiegeln (Kwan Um basiert auf dem koreanischen Zen-Buddhismus). Rituale intensivieren und unterstützen ein tieferes Erleben der Praxis selbst.
😐
Zen-Praxis ist nicht für Menschen mit schwerwiegenden psychischen Problemen oder Personen geeignet, deren psychische Gesundheit nicht stabil ist. Diese Praxis kann in manchen Fällen ihren Gesundheitszustand verschlechtern.
Unsere Praxis besteht darin, von Moment zu Moment zu unserer ursprünglichen Natur zurückzukehren, die existiert, bevor Gedanken entstehen. Unser Gründungslehrer, Zen-Meister Seung Sahn, nannte es ganz einfach: „Ich weiß es nicht.“ Das bedeutet, dass wir uns in jedem Moment allem, was uns erscheint, öffnen, klar wahrnehmen und mit unserem natürlichen Mitgefühl und unserer Weisheit zum Wohle aller Wesen handeln.
Zen-Zentren der Kwan-Um-Zen-Schulen Auf der ganzen Welt bieten wir Schulungen in Zen-Meditation durch Meditationsunterricht, tägliche Morgen- und Abendmeditation, öffentliche Vorträge, Lehrgespräche, Retreats, Workshops und Gemeinschaftsleben an. Unsere Programme stehen allen offen, unabhängig von Vorkenntnissen.
Ziel der Schule ist es, diese Praxis der Zen-Meditation einem möglichst breiten Personenkreis zugänglich zu machen. Unser Wunsch ist es, den Menschen zu helfen, ihre wahre Orientierung zu finden und zur Verbesserung dieser Welt beizutragen.
Im Santosha Yoga findet regelmäßig eine Praxis im Stil der Kwan Um Zen-Schule statt Shala Center
< br/>18:30 Uhr abendliche Sutra-Gesänge
19:00 Uhr Zazen-Meditation 2x25 Minuten
10-minütige Gehmeditation zwischen den Sitzungen
Mehr über die Schule : https://kwanumzen.org
Warum üben wir zusammen?
🧘♀️Unterstützung einer Gemeinschaft von Praktikern und kollektiver Synergie
🧘♂️Teilen und Austauschen von Erfahrungen
🧘 Verbesserung von Disziplin und Entschlossenheit
🧘♀️ Schaffung und Aufrechterhaltung der Gewohnheit des Übens im Alltag
🧘♂️Lernen und Verstehen stärken< br/>
Zazen-Meditation konzentriert sich auf tiefe Konzentration und Selbstbeobachtung
Bei Zazen sitzt der Meditierende in einer bestimmten Position, normalerweise im Lotussitz Er sitzt entweder im Lotussitz (vollständig gekreuzte Beine) oder im halben Lotussitz (teilweise gekreuzte Beine). Die Hände werden normalerweise in einer „Mudra“ (einer bestimmten Position der Hände) platziert und der Rücken ist gerade.
Das Hauptziel von Zazen ist es, den Geist zu beruhigen und einen Zustand der inneren Stille zu erreichen Klarheit. Die Aufmerksamkeit ist normalerweise auf den Atem oder auf einen bestimmten Punkt gerichtet, beispielsweise auf die Beobachtung des natürlichen Atemrhythmus.
Beim Zazen versucht der Meditierende, die aufkommenden Gedanken nicht zu erkennen oder zu identifizieren, sondern sie zuzulassen Sie kehren zum Fokus zurück, zum Atem, zum gegenwärtigen Moment.
Während Zazen gibt es auch einen Prozess der Selbstbeobachtung und Analyse der eigenen Gedanken, Gefühle, Motivationen und Geisteszustände. Es ist die Fähigkeit, in sich selbst zu schauen und die eigenen inneren Erfahrungen und Erlebnisse zu erforschen. Dieser Prozess kann verschiedene Aspekte umfassen, wie zum Beispiel:
Selbstreflexion: Tiefe Reflexion über das eigene Verhalten, Entscheidungen und deren Ursachen. Dazu gehört die Bewertung, warum wir bestimmte Dinge tun und wie unsere Annahmen und Überzeugungen unser Handeln beeinflussen.
Selbstwahrnehmung: Selbstbeobachtung kann zu einem besseren Verständnis von uns selbst führen, einschließlich der eigenen Stärken und Schwächen, Werte und Emotionen. Auf diese Weise können wir ein klareres Bild davon gewinnen, wer wir sind und was uns motiviert.
In vielen spirituellen und meditativen Praktiken ist Selbstbeobachtung ein Schlüsselinstrument für spirituelles Wachstum und Selbsterkenntnis. Es hilft uns, die tieferen Aspekte unserer Identität und unserer Lebensziele zu entdecken.
Introspektion kann helfen, persönliche Probleme und Konflikte zu lösen, indem wir darüber nachdenken, wie wir uns fühlen und warum sie auftreten. Dieser Prozess kann neue Perspektiven und Ansätze zur Lösung von Problemen offenbaren.
Meditation durch Singen von Sutras 🧘🎶🧘♀️🎶🧘♂️
Singen von Sutras im Zen-Buddhismus und ähnlichen Traditionen ist nicht nur ein ritueller Akt, sondern hat tiefgreifende Auswirkungen auf das spirituelle und emotionale Leben des Praktizierenden. Es trägt dazu bei, die Praxis zu gestalten und die spirituelle Erfahrung zu vertiefen, indem es eine Umgebung und Atmosphäre schafft, die Meditation und spirituelles Wachstum unterstützt.
Den Geist fokussieren: Das Singen der Sutras hilft Meditierenden, sich auf einen bestimmten Text und Klang zu konzentrieren und tiefer zu gelangen Eintauchen in die spirituelle Praxis.
In der gemeinsamen Praxis des Sutra-Singens wird das Gefühl der Einheit und des Zusammenhalts unter den Teilnehmern gestärkt. Durch das Teilen eines gemeinsamen Rhythmus und Klangs entsteht eine kollektive Harmonie.
Das Singen von Sutras ist Teil von Ritualen, die darauf abzielen, spirituelle Erfahrungen zu vertiefen. (Im Zen sind diese Zeremonien kurz und einfach.)
Rituale tragen dazu bei, traditionelle Praktiken zu bewahren und genau durchzuführen, die die Authentizität und Kontinuität der Tradition bewahren. Sie enthalten oft auch kulturelle Elemente, die die Werte, Geschichte und Überzeugungen dieser Schule oder dieses Stils widerspiegeln (Kwan Um basiert auf dem koreanischen Zen-Buddhismus). Rituale intensivieren und unterstützen ein tieferes Erleben der Praxis selbst.
😐
Zen-Praxis ist nicht für Menschen mit schwerwiegenden psychischen Problemen oder Personen geeignet, deren psychische Gesundheit nicht stabil ist. Diese Praxis kann in manchen Fällen ihren Gesundheitszustand verschlechtern.