Pravidelná zenová prax pre verejnosť

💠 Das Herzstück der Kwan-Um-Zen-Schule ist die Praxis. Jeden Moment kehren wir zu unserer ursprünglichen Natur zurück, die vor den Gedanken existierte. Unser Gründungslehrer, Zen-Meister Seung Sahn, brachte es auf den Punkt: „Ich weiß es nicht.“ Das bedeutet, sich jedem Moment voll und ganz zu öffnen, klar wahrzunehmen und mit natürlichem Mitgefühl und Weisheit zu handeln. Moment für Moment...

Kwan-Um-Zen-Schule Zen-Zentren auf der ganzen Welt bieten Schulungen in der Zen-Praxis durch Unterricht, tägliche Morgen- und Abendübungen, öffentliche Vorträge, Lehrgespräche, Exerzitien, Workshops und Gemeinschaftsleben. Unsere Programme stehen allen offen, unabhängig von Vorkenntnissen.

Ziel der Schule ist es, diese Praxis der Zen-Praxis einem möglichst breiten Personenkreis zugänglich zu machen. Unser Wunsch ist es, den Menschen zu helfen, ihre wahre Richtung zu finden und zur Verbesserung dieser Welt beizutragen.

Regelmäßige Übungen im Stil der Kwan Um Zen-Schule finden regelmäßig im Guten Teehaus auf dem Dachboden statt, außer an Feiertagen wie dem 1.1.2025 (oder Änderungen werden in Google-Gruppen oder Chat-Gruppen bekannt gegeben, bei denen Sie sich anmelden müssen). Schreiben Sie uns einfach.

Wenn Sie noch kein Praktikum absolviert haben, müssen Sie eine Einführung in die Schule absolvieren Praktikum. Schreiben Sie uns deshalb auf wathsapp +421949124527 Sitzungen
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🔥 Warum praktizieren wir zusammen?
🧘‍♀ Förderung einer Gemeinschaft von Praktizierenden und kollektiver Synergie
🧘‍♂ Teilen und Austauschen von Erfahrungen
🧘 Verbesserung von Disziplin und Entschlossenheit
🧘‍♀ Schaffung und Aufrechterhaltung der Gewohnheit der Zen-Praxis im Alltag
🧘‍♂ Lernen und Verstehen stärken
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🌿 Über die Praxis
Beim Zen geht es nicht darum, über sich selbst nachzudenken oder Gedanken zu analysieren. Im Inneren tun wir eine einfache Sache, immer und immer wieder, Moment für Moment: Wir bemerken, dass der Geist sich an etwas geklammert hat, und ohne Anstrengung kehren wir dazu zurück, den Moment direkt zu erleben. Wir sitzen, atmen, nehmen Körper, Geräusche und Raum wahr. Wenn ein Gedanke, eine Einschätzung oder ein Gefühl kommt, registrieren wir es einfach und lassen es los. Wir führen die Geschichte nicht fort.

🌿 Natürliche Konsequenzen
Dies erhöht nach und nach die Klarheit und schafft Raum vor dem Impuls: Sie bemerken Wut, Angst oder Verlangen, bevor sie in die Tat umgesetzt werden, und Sie können entscheiden, ob Sie ihnen folgen möchten.

🌿 Hauptbedeutung
Das Ziel ist nicht ein „besserer Zustand“, sondern ein klarer Geist und richtiges Handeln in einer bestimmten Situation, natürlich und mit Mitgefühl.

Formen von Übung:
🧘‍♂ Sitzende Praxis – Zazen (Hauptform)
🌀 Die sitzende Zen-Praxis konzentriert sich hauptsächlich auf tiefe Konzentration und die Arbeit mit dem Geist.

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🎶 Meditation durch das Singen von Sutras
🎼 Das Singen von Sutras ist nicht nur ein Ritual. Es ist eine Form der gemeinsamen Praxis, die den Geist auf Stimme, Atem und Rhythmus ruht. Es hilft, die Aufmerksamkeit zu vereinen, den Körper zu verankern und eine klare Atmosphäre zum Sitzen zu schaffen.

🎯 Vorteile des Singens von Sutras:
🔊 Konzentration – der Geist verlässt sich auf Klang, Text und Rhythmus
🤝 Gemeinsame Praxis – harmonisiert die Gruppe und stärkt den Zusammenhalt
🕊 Verankerung in der Tradition – erinnert uns an die Richtung der Praxis und verbindet uns mit der Linie von Lehrer

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⚠ Wichtiger Hinweis:
Zen-Praxis ist nicht für Menschen mit ernsthaften psychischen Problemen oder Personen geeignet, deren psychische Gesundheit nicht stabil ist, da sie ihren Zustand verschlechtern könnte.
📖 Weitere Informationen über die Kwan Um Zen-Schule:
🔗 https://kwanumzen.org
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