Principles of healthy movement not only in yoga practice - workshop with Lenka Oravcová

Der Workshop zu den Prinzipien gesunder Bewegung nicht nur in der Yoga-Praxis richtet sich an Yoga-Praktizierende, Yoga-Lehrer, Sportler, Tänzer und alle, denen Gesundheit und gesunde Bewegung und Lebensweise am Herzen liegen.

Wir laden herzlich zu einem Workshop mit Lenka Oravcová, Yogadozentin und Yogatherapeutin, ein. Lenka studierte Yogatherapie an der Tschechischen Akademie für Yoga und FTVS der Universität Karlová. In ihrer Praxis stehen die gesundheitlichen Aspekte der Bewegung im Fokus. Sein besonderes Interesse gilt dem Kontext und den Parallelen zwischen traditionellem Yoga und modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen auf dem Gebiet der Physiotherapie, Psychologie und Neurowissenschaften. Sie wendet ihr Wissen in der Yogatherapie nach den Prinzipien gesunder Bewegung an, die dem heutigen Lebensstil entspricht.
Das Verständnis der Prinzipien gesunder Bewegung, die im Alltag, auch bei körperlicher Betätigung, Sport und Tanz, gelten, bedarf der Orientierung an einer Vielzahl unterschiedlicher Empfehlungen und Übungsmethoden. Daher ist die richtige körperliche Bewegung viel wichtiger für die Gesundheit, als wir normalerweise denken.
In der Yoga-Praxis sind die Regeln für eine gesunde Bewegung besonders wichtig, da Yoga meist als System mit rundum positiven Wirkungen dargestellt wird. Drei Grundkomponenten der Bewegung und Bewegungspraxis (myofasziale Ketten, Atem, Bewegungsformeln).
2. Üben Sie Faszienfitness, ontogenetische Positionen und die Anwendung der Prinzipien gesunder Bewegung bei der Wiederherstellung von Yoga.
3. Diagnostische Funktion des Atems. Entwicklung der Propriozeption und Umgang mit Körperspannungen. Probleme des zeitgenössischen Lebensstils und Yoga als Therapien. +421 908 455 859
Reservierung: https://www.webtiket.sk/ticketesbuy?ior=1886:1764:1800:1728 :
Theoretische Einführung – Bestandteile der Bewegung und Bewegungspraxis (Myofasziale Ketten und Entwicklung der Elastizität, Atmung und Bandha, Grundmuster der Bewegung und Regulierung der Muskelspannung). Bewegung. Verkauf
16.00 - 16.30 Uhr
Abschließende Zusammenfassung, Fragen

Über den Dozenten:
Lenka Oravcová absolvierte ein Tanzkonservatorium in Prag und arbeitete nach dem Tanzberuf im Fitnessbereich als Dozentin für verschiedene Arten von Gruppenübungen. Im Laufe der Zeit begann sie sich mehr auf die gesundheitlichen Aspekte der Bewegung zu konzentrieren und zu diesem Zweck studierte sie Yogatherapie an der Tschechischen Akademie für Yoga und FTVS UK. Sein besonderes Interesse gilt dem Kontext und den Parallelen zwischen traditionellem Yoga und modernem Wissen im Bereich Physiotherapie und Psychologie. Das Ergebnis ist die Bewegungsphilosophie und das Konzept von Yoga als Therapie, die den gegenwärtigen Lebensstil ausgleichen soll. Seine Erfahrungen versucht er an zukünftige Dozenten für Schulyoga und gesunde Bewegung sowie in Kursen und Seminaren zu den Grundlagen gesunder Bewegung und Yogatherapie weiterzugeben. Sie ist Autorin von Yoga-Büchern und Yoga-Therapie. Die Prinzipien gesunder Bewegung sowie das Praktizieren von Yoga und Yoga-Therapie.