Princípy zdravého pohybu nielen v jogovej praxi - workshop s Lenkou Oravcovou

Workshop -Prinzipien gesunder Bewegung nicht nur in der Yoga -Praxis sind für Yoga -Praktiker, Yogalehrer, Sportler, Tänzer und jeden, der sich um Gesundheit und gesunde Bewegung und Lebensstil kümmert, bestimmt. Lenka studierte Yoga -Therapie an der Tschechischen Akademie von Yoga und FTVs der Karlová University. In seiner Praxis konzentriert es sich auf die Gesundheitsaspekte der Bewegung. Er interessiert sich besonders für den Kontext und Parallelen zwischen dem traditionellen und modernen wissenschaftlichen Wissen im Yoga im Bereich Physiotherapie, Psychologie und Neurowissenschaften. Es wendet sein Wissen in der Yoga -Therapie anhand der Prinzipien einer gesunden Bewegung an, die dem gegenwärtigen Lebensstil entsprechen. Die grundlegenden motorischen Fähigkeiten der Haltung hängen auch vom Atem und der Funktionsweise der internen Organe ab. Daher ist eine angemessene körperliche Bewegung viel wichtiger für die Gesundheit, als wir normalerweise denken. Der Workshop ist in die folgenden Teile verteilt:
1. Drei grundlegende Komponenten der Bewegung und Bewegungspraxis (myofasziale Ketten, Atem, Bewegungsformeln).
2. Praxis Faszien -Fitness, ontogenetische Positionen und die Verwendung der Prinzipien gesunder Bewegung in Yoga -Gründen.
3. diagnostische Funktion des Atems. Propriozeption entwickeln und mit Körperspannung umgehen. Probleme des zeitgenössischen Lebensstils und des Yoga als Therapien. +421 908 455 859
Reservierung: https://www.webtiket.sk/ticketesbuy?ior=1886:1764:1800:1728 :
Theoretische Einführung - Komponenten der Bewegung und Bewegungspraxis (myofasziale Ketten und Entwicklung von Flexibilität, Atem und Bandha, grundlegende Bewegungsmuster und Regulierung der Muskelverspannungen). 13.00
Mittagspause
13.00 - 14.00
Theorie - Atem als Verbindung, therapeutisches und diagnostisches Werkzeug + Yoga -Komposition der Yoga -Lektion im Zusammenhang mit dem aktuellen Lebensstil
14.00 - 16.00
Praxis - Anwendung gesunder Bewegungsprinzipien in Yoga Asanas
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Lenka Oravcová absolvierte ein Tanzkonservatorium in Prag und nach dem Tanzberuf arbeitete sie als Dozent verschiedener Arten von Gruppenübungen in Fitness. Im Laufe der Zeit konzentrierte es sich mehr auf die Gesundheitsaspekte der Bewegung, und zu diesem Zweck studierte sie eine Yoga -Therapie an der Tschechischen Akademie von Yoga und FTVS UK. Er interessiert sich besonders für den Kontext und Parallelen zwischen traditionellem Yoga und modernem Wissen im Bereich der Physiotherapie und Psychologie. Das Ergebnis ist die Philosophie der Bewegung und das Konzept des Yoga als Therapie, die den gegenwärtigen Lebensstil in Einklang bringen sollte. Er versucht, seine Erfahrungen an zukünftige Dozenten im Schul -Yoga und an gesunde Bewegungen sowie in Kursen und Seminaren über die Prinzipien einer gesunden Bewegung und Yoga -Therapie weiterzugeben. Sie ist Autorin von Yoga Books and Yoga Therapy Principles der gesunden Bewegung und der praktizierenden Yoga- und Yoga -Therapie.