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PWG ACADEMY: Ako budovať vytrvalosť z pohľadu vedy
PWG ACADEMY: Wie man durch Wissenschaft Ausdauer aufbaut
Veranstaltet von: PWG Sport Center
Ort: Budovateľská 3596/34, Budovateľská 34, Prešov
Tickets: Tickets bekommen
Über die Veranstaltung
PWG-Akademie: Wie man aus wissenschaftlicher Sicht Ausdauer aufbaut begrenzt!
📚 Kommen Sie und erweitern Sie Ihren Horizont darüber, wie Ausdauer aus wissenschaftlicher Sicht funktioniert und wie sie effektiv im Training aufgebaut werden kann!
🏃 Der Workshop wird von Leo Lendvorský geleitet
- ehemaliger slowakischer Vertreter in der Leichtathletik (800 m)
- Fitnesstrainer von Spitzensportlern
- PhD. in Sportkinanthropologie
- Gründer der Bratislava Runners und TRI PROJECT Bratislava Clubs.
Workshop-Programm:
🧩 Theoretischer Teil
9:00 – 9:45
Einführung in die Physiologie der Ausdauerfähigkeiten: Wie der Körper Energie produziert, was sich auf die Leistung auswirkt und wo Müdigkeit auftritt
9:45 – 10:30
Wie man sich nicht darin verliert Trainingszonen: Erläuterung der Intensitäten, Laktatschwellen und deren praktische Anwendung
10:30 – 10:45
Kaffeepause ☕
10:45 – 11:30
Warum Training nur Zone 2 nicht ausreicht: Die Bedeutung intensiver Reize, mitochondrialer Anpassung und VO₂max
11:30 – 12:15
Pyramide der Ausdauer: So geht's Trainingsblöcke richtig zusammensetzen, damit die Leistung langfristig wächst
12:15 – 13:15
Mittagspause 🍽️
💪 Praktischer Teil
13:15 – 15:00
Diagnose der Ausdauerfähigkeiten unter Bedingungen im Fitnessstudio – Beispiele für Tests, Interpretation der Ergebnisse und Anwendung auf das Training
15:00 – 15:30
Ende des Workshops + Diskussion
☝️ Wenn Sie verstehen möchten, wie Sie effizienter, ausdauernder und mit wissenschaftlich fundierten Ergebnissen trainieren können, sollten Sie den PWG ACADEMY-Workshop mit Leo Lendvorský nicht verpassen!
📚 Kommen Sie und erweitern Sie Ihren Horizont darüber, wie Ausdauer aus wissenschaftlicher Sicht funktioniert und wie sie effektiv im Training aufgebaut werden kann!
🏃 Der Workshop wird von Leo Lendvorský geleitet
- ehemaliger slowakischer Vertreter in der Leichtathletik (800 m)
- Fitnesstrainer von Spitzensportlern
- PhD. in Sportkinanthropologie
- Gründer der Bratislava Runners und TRI PROJECT Bratislava Clubs.
Workshop-Programm:
🧩 Theoretischer Teil
9:00 – 9:45
Einführung in die Physiologie der Ausdauerfähigkeiten: Wie der Körper Energie produziert, was sich auf die Leistung auswirkt und wo Müdigkeit auftritt
9:45 – 10:30
Wie man sich nicht darin verliert Trainingszonen: Erläuterung der Intensitäten, Laktatschwellen und deren praktische Anwendung
10:30 – 10:45
Kaffeepause ☕
10:45 – 11:30
Warum Training nur Zone 2 nicht ausreicht: Die Bedeutung intensiver Reize, mitochondrialer Anpassung und VO₂max
11:30 – 12:15
Pyramide der Ausdauer: So geht's Trainingsblöcke richtig zusammensetzen, damit die Leistung langfristig wächst
12:15 – 13:15
Mittagspause 🍽️
💪 Praktischer Teil
13:15 – 15:00
Diagnose der Ausdauerfähigkeiten unter Bedingungen im Fitnessstudio – Beispiele für Tests, Interpretation der Ergebnisse und Anwendung auf das Training
15:00 – 15:30
Ende des Workshops + Diskussion
☝️ Wenn Sie verstehen möchten, wie Sie effizienter, ausdauernder und mit wissenschaftlich fundierten Ergebnissen trainieren können, sollten Sie den PWG ACADEMY-Workshop mit Leo Lendvorský nicht verpassen!