Quiet Resistance | Yin Yoga for Reflection + Renewal

Machen Sie es langsamer und versinken Sie in der Stille.

Diese Jahreszeit verlangt von uns, langsamer zu werden, nach innen zu ziehen, es uns gemütlich zu machen, auszuruhen und zu träumen, doch unsere Kultur konzentriert sich zu sehr auf Konsum, Partys, große Mahlzeiten und Einkaufsbummel. Wenn Sie sich in dieser Jahreszeit ausgelaugt fühlen, sind Sie nicht allein. Erobern Sie diese Jahreszeit für sich zurück und benennen Sie sie um. Es ist ein kraftvoller Schritt, kulturelle Normen abzulehnen und auf den Rhythmus der Natur, des Spätherbstes, des Körpers und des Geistes zu hören. Dieser spezielle Workshop verbindet die Heilkraft von Yin Yoga (eine meditative Praxis lang anhaltender, passiver Dehnübungen) mit erdenden Ritualen, die darauf abzielen, Ihren Körper zu entspannen, Ihr Nervensystem zu beruhigen und Ihnen den Raum und die Ruhe zu verschaffen, nach der Sie sich sehnen.

Yin Yoga ist eine langsame Übungsform, die passive Dehnübungen auf der Matte umfasst, die 3–5 Minuten lang gehalten werden, um Verspannungen zu lösen, die Muskeln und das Bindegewebe zu dehnen und für emotionale Entspannung zu sorgen. Diese Art der Praxis eignet sich besonders gut zur Wiederherstellung und Regulierung des Nervensystems, was bei Symptomen im Zusammenhang mit Angstzuständen und Schlaflosigkeit hilfreich sein und den negativen Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist entgegenwirken kann.

Ganz gleich, ob Sie sich nach Ruhe, Wiederverbindung oder einem Moment der Ruhe sehnen, dieser Workshop bietet Ihnen einen Zufluchtsort der Selbstfürsorge.

Was Sie erwartet:
Eine Lektion über das Nervensystem und den Yin-Ansatz
Gespräch über das Leben saisonal
Reflektierendes Journaling und Zeit zum Teilen in der Gemeinschaft
Kräutertee zur Unterstützung des Nervensystems (handgemischt und gebraut von Heather)
Eine tief erdende, saftige Yin-Yoga-Sitzung zum Abschluss

Staffelpreise
Wir sind bestrebt, diesen Kurs zugänglich zu machen und gleichzeitig die Nachhaltigkeit unserer Angebote sicherzustellen. Bitte wählen Sie mithilfe der Green-Bottle-Methode einen Preis, der am besten zu Ihrer finanziellen Situation passt.

Zahlen Sie, was Sie können (5–45 $). Wählen Sie einfach eine Menge, die sich für Sie richtig anfühlt. Vielen Dank, dass Sie eine integrative und blühende Gemeinschaft unterstützen!

Heather Day-Melgar bringt eine einzigartige Mischung aus Erfahrungen als ehemalige Sozialarbeiterin (13 Jahre in der psychischen Gesundheit und der Verbindung von Geist und Körper), als langjährige Kräuterheilerin (über 15 Jahre), als Aktivistin und als zutiefst intuitive Yogalehrerin mit. Ihr Ansatz integriert die Weisheit all dieser Modalitäten, um einen Raum zu schaffen, der nährt, informativ und wirklich transformativ ist.