Ramena a krk bez bolesti - Workshop fyzio, jóga, sm systém

Schultern und Nacken ohne Schmerzen – wie geht das?

Mit dem Code SCHULTERHALS bekommst du bis zum 31.10. 10 % Rabatt!

Reservierung:
https://zdravocvicna.cz/workshop-fyzio-joga-sm-system-v-kurta-konrada-listopad-2024/

Mach mit für einen thematischen Workshop, bei dem wir uns durch Physiotherapie, Yoga und das SM-System auf die Schlüsselbereiche unseres Körpers konzentrieren: Schultern und Halswirbelsäule.

Die Stabilität der Schultern und der Halswirbelsäule hängen eng zusammen, da die Schultern und die Muskulatur der Halswirbelsäule eine funktionelle Einheit bilden. Durch die Verbesserung der Stabilität der Schultern entlasten wir die Halswirbelsäule und beugen Schmerzen und Bewegungseinschränkungen in diesem Bereich vor. Ist die Stabilität der Schultern gestört, kommt es häufig zu Problemen mit der Halswirbelsäule und umgekehrt.

Was erwartet Sie beim Workshop?

Praktische Übungen:
1) Wir erlernen Übungen aus Physiotherapie, Yoga und dem SM-System, die die Muskulatur stärken, Stabilität und Flexibilität verbessern und Verspannungen lösen.

2) Verbesserung der Beweglichkeit und Bewegungsfreiheit:
Wir werden uns auf Übungen konzentrieren, die Es unterstützt einen größeren Bewegungsumfang, ohne die Muskeln und Gelenke zu überlasten. Dadurch fühlen Sie sich freier und können die täglichen Aktivitäten besser bewältigen.

3) Tipps für den Alltag:
Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Körper tagsüber richtig halten, um zu vermeiden unnötige Belastung Ihrer Schultern und Halswirbelsäule. Wir sprechen darüber, wie Sie gesunde Bewegungsgewohnheiten in Ihren Alltag integrieren können.

4) Entspannungsübungen:
Wir probieren sanfte und effektive Techniken aus, um Verspannungen zu lösen, die sich oft in der Halswirbelsäule ansammeln Wirbelsäule und Schultern – sei es durch langes Sitzen, Fehlhaltungen oder Stress.

5) Verwendung von Tape:
Zum Schluss klebe ich schmerzende Schultern und Nacken.

An wen richtet sich der Workshop?

Der Workshop eignet sich für alle, die praktische Übungen für einen gesunden Rücken, Schultern und Halswirbelsäule suchen. Wenn Sie auf der Suche nach einfachen, aber effektiven Übungen sind, die Sie problemlos in Ihren Alltag integrieren können, ist dieser Workshop genau das Richtige für Sie. Vorkenntnisse im Yoga, dem SM-System oder in der Physiotherapie sind nicht erforderlich.

Datum: Samstag, 30. November 2024, 9-12 Uhr
Preis: 1.500 CZK

mit dem Code RAMENAKRK erhältst du bis zum 31.10. 10 % Rabatt

Reservierung:
https://zdravocvicna.cz/workshop-fyzio-joga-sm-system-v-kurta-konrada-listopad-2024//

Ich freue mich darauf Du!!!!

Andrea 💟