Recharge & Stretch: Playful Mobility for Body and Mind 🤸‍♀️✨

Bei **Burnout-Prävention und -Genesung** geht es nicht nur darum, eine Pause einzulegen – es geht darum, sich mit Absicht zu bewegen. In einer Welt, in der wir angespannt und in alle Richtungen gezogen sind, kann die radikalste Handlung darin bestehen, langsamer zu werden, sich zu dehnen und wieder mit dem Körper in Kontakt zu kommen.

Am **29. September, Montag** um **15.30 Uhr** treffen wir uns im **Bluebirds Yoga West**, wo **Jim** uns durch sanfte Dehnübungen mit spielerischen Einzel- und Partnerübungen führt.

**Was Sie erwartet:**
✨ Wir beginnen mit leichter Interaktion und Bewegung und verlangsamen uns dann allmählich zu tieferen Dehnübungen auf unseren eigenen Matten.
✨ Partnerübungen erfordern keine Berührung und wir wechseln uns ständig ab.
✨ Durch tiefes Atmen bewegen Sie sich in Ihrem eigenen Tempo – nur so weit, wie es sich an diesem Tag für Sie richtig anfühlt.
✨ Wir schließen mit Dankbarkeit und Besinnung ab und lassen Sie in einem ruhigen, Yin-ähnlichen Zustand zurück.

Erwarten Sie eine sanfte Atmosphäre, beruhigende Musik und Raum zum Entspannen. Alles, was Sie brauchen, ist bequeme Kleidung – keine Vorkenntnisse erforderlich, keine Yogamatte erforderlich. Bringen Sie einfach einen offenen Geist und ein offenes Herz mit. ❤️

Wir treffen uns um **15.30 Uhr vor dem Studio**, stellen uns vor, gehen dann hinein, ziehen uns bei Bedarf um und beginnen um 16 Uhr mit dem Training.

**Über den Dozenten:**
Mein Name ist Jim und ich bin Calisthenics-Athlet und Fitnesstrainer. Ich entwerfe auch immersive Workshop-Erlebnisse für Unternehmen, um Menschen dabei zu helfen, ihre Konzentration und ihr Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu verbessern. In meiner persönlichen Praxis habe ich Tai Chi und Kung Fu gelernt und Fußball auf einem höheren Niveau gespielt.
@jimxxm
@jim.ekanem

⚠️ **Wichtige Informationen** ⚠️
Diese Veranstaltung wird ehrenamtlich angeboten und die Teilnahme ist kostenlos, mit einem kleinen gemeinsamen Beitrag (ca. 10 EUR, abhängig von der Teilnehmerzahl) zur Deckung der Veranstaltungsortmiete. Die Bezahlung erfolgt per Tikkie oder in bar nach der Sitzung.

**📝 Community-Richtlinien 📝**

* Wenn Sie sich anmelden, nehmen Sie bitte teil! Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden vor der Veranstaltung stornieren müssen, wenden Sie sich an mich. Nach 2 verspäteten Absagen oder Nichterscheinen ohne Vorankündigung kann die Teilnahme eingeschränkt sein 💔
* Kommen Sie pünktlich an (am besten ein paar Minuten früher) ⏰
* Bei Gelegenheitsveranstaltungen: Bleiben Sie so lange oder so kurz, wie Sie möchten, sagen Sie uns einfach Bescheid. Für Workshops: Bitte bleiben Sie während der gesamten Sitzung 🌿
* Seien Sie vollständig präsent und halten Sie Ihre Telefone versteckt 📵
* Sie müssen sich nicht im Burnout-Urlaub befinden, um mitzumachen, aber das Verständnis der Auswirkungen ist entscheidend für die Schaffung eines sicheren Raums 💛
* Wir lieben bekannte Gesichter, aber stellen wir sicher, dass jeder die Chance bekommt, an den Meetups teilzunehmen 🌱
* Feedback teilen! Ich würde gerne von dir hören 💬
* Schlagen Sie Veranstaltungen vor oder melden Sie sich als Gastgeber 🎉
* Sei freundlich, sei achtsam und habe Spaß ✨