Diese Veranstaltung ist beendet!
Relaxation techniques Wellbeing.
Entspannungstechniken Wohlbefinden.
Veranstaltet von: Fakulta strojního inženýrství VUT / Faculty of Mechanical Engineering BUT, Poradenské centrum VUT
Ort: Faculty of Mechanical Engineering, Brno University of Technology, Technická 2896, Brno-Královo Pole
Vorträge & Diskussionen, Gesundheit & Wellness
Über die Veranstaltung
Ausgewählte Entspannungstechniken:
- Atemübungen
- Progressive Muskelentspannung
- Autogenes Training
- Vorstellungskraft (z. B. sichere Blasen, freundliche Wesen)
- Achtsamkeit (= Weg, ganz im Hier und Jetzt zu sein und sich Ihrer Gedanken, Gefühle und der Umgebung bewusst zu werden)
Kommen Sie zur Ruhe und entspannen Sie sich – genießen Sie eine angenehme und entspannende Atmosphäre, in der Sie sich vom Alltagsstress und der Anspannung erholen können.
- Entspannende Übungen können Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern. Schlafen.
- Schmerzlinderung: Übungen können Muskelschmerzen, Kopfschmerzen und andere Arten von Schmerzen im Körper lindern.
- Verbesserung des Immunsystems: Bewegung kann dazu beitragen, die Funktion des Immunsystems zu verbessern. Die Reduzierung von Stress und Körperspannung kann dazu beitragen, den Stresshormonspiegel zu senken, was die Funktion des Immunsystems verbessern kann.
- Verbesserung der Konzentration und Produktivität: Regelmäßige Bewegung kann helfen, die Konzentration und Produktivität zu verbessern. Die Entspannung von Körper und Geist kann dazu beitragen, Ablenkungen zu reduzieren und die Konzentrationsfähigkeit auf Aufgaben zu verbessern. Für Sie und Ihre Bedürfnisse, ohne Schuldgefühle oder Pflichtvernachlässigung. Selbstverständlich ist die Teilnahme an einzelnen Übungen freiwillig. Die Kapazität ist begrenzt, eine vorherige Anmeldung ist erforderlich, um
- Atemübungen
- Progressive Muskelentspannung
- Autogenes Training
- Vorstellungskraft (z. B. sichere Blasen, freundliche Wesen)
- Achtsamkeit (= Weg, ganz im Hier und Jetzt zu sein und sich Ihrer Gedanken, Gefühle und der Umgebung bewusst zu werden)
Kommen Sie zur Ruhe und entspannen Sie sich – genießen Sie eine angenehme und entspannende Atmosphäre, in der Sie sich vom Alltagsstress und der Anspannung erholen können.
- Entspannende Übungen können Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern. Schlafen.
- Schmerzlinderung: Übungen können Muskelschmerzen, Kopfschmerzen und andere Arten von Schmerzen im Körper lindern.
- Verbesserung des Immunsystems: Bewegung kann dazu beitragen, die Funktion des Immunsystems zu verbessern. Die Reduzierung von Stress und Körperspannung kann dazu beitragen, den Stresshormonspiegel zu senken, was die Funktion des Immunsystems verbessern kann.
- Verbesserung der Konzentration und Produktivität: Regelmäßige Bewegung kann helfen, die Konzentration und Produktivität zu verbessern. Die Entspannung von Körper und Geist kann dazu beitragen, Ablenkungen zu reduzieren und die Konzentrationsfähigkeit auf Aufgaben zu verbessern. Für Sie und Ihre Bedürfnisse, ohne Schuldgefühle oder Pflichtvernachlässigung. Selbstverständlich ist die Teilnahme an einzelnen Übungen freiwillig. Die Kapazität ist begrenzt, eine vorherige Anmeldung ist erforderlich, um