Reset & Rise: Women’s Gut Health Workshop

Februar ist der Monat der Darmgesundheit – und Ihr Neustart beginnt hier.

Portland-Frauen – lasst uns zurücksetzen Gemeinsam.

Stellen Sie Ihren Darm wieder her, steigern Sie Ihre Hormone und geben Sie Ihrer Bewegung neue Energie, um Ihre Gesundheitsziele für 2026 voranzutreiben.

Nehmen Sie an unserem gemütlichen, gemeinschaftsorientierten Winter-Workshop zur Darmgesundheit unter der Leitung von Dr. Sierra Goncharoff und Ernährungswissenschaftlerin Krista Barlow zu Gast bei Rose City Coffee am 21. Februar um 9 Uhr. Wir halten die Zahl absichtlich klein, um Antworten auf Ihre Fragen zu erhalten. Nur 30 Plätze verfügbar.

Ganz gleich, ob Sie wieder in eine Bewegungsroutine einsteigen, neue Bewegungsarten erkunden oder Ihre derzeitigen Praktiken verbessern möchten, Ihr Darm und Ihre Hormone sind der Motor dahinter.

Ihre Energie. Ihr Stoffwechsel. Dein Zyklus. Deine Stimmung. Ihre Genesung. Alles beginnt im Darm.

Dieser Workshop vereint Bewegung, Ernährung und Frauengesundheit, um Ihnen dabei zu helfen:

• Nahrung als Medizin zu verwenden, um das Darm- und Hormongleichgewicht zu unterstützen
• Energie, Ausdauer und Erholung nach der Bewegung zu steigern
• Entzündungen und Verdauungssymptome zu reduzieren
• nachhaltige Gewohnheiten für eine langfristige Hormonausschüttung aufzubauen Harmonie
  

Egal, ob Sie sich wieder sanft bewegen, neue Kraft aufbauen, ein neues Fitnesskapitel beginnen oder Ihr Training verbessern – die Pflege Ihres Darms ist die Grundlage dafür, wie Sie sich bewegen, fühlen und zeigen.

✨ Was Sie erhalten:
• Live-Anleitung zu Verdauung, Hormonen, Ernährung und Bewegung

• Arbeitsblatt zum Darm-Reset zum Mitnehmen

• Eine unterstützende Gruppe von Frauen, die dies mit Ihnen tun