Restorative Kriya with Daya

Kundalini Yoga, auch bekannt als Yoga des Bewusstseins, arbeitet mit Kriyas, einzigartigen Sequenzen, die Atemarbeit, Bewegung, Asanas (Körperhaltungen), Meditation, Mudra (Handschlösser), Bandhas (Energieschlösser) und Mantras kombinieren. Kundalini ist die Lebensenergie, die an der Basis der Wirbelsäule ruht. Wenn es erwacht ist, fließt es nach oben und aktiviert die sieben Chakren (Energiezentren), was zu einem erweiterten Bewusstseinszustand führt.

Die Restorative Kriyas-Kurse sind speziell darauf zugeschnitten, das Nervensystem zu beruhigen, indem sie langsamere und stressabbauende Kriyas aus dem Kundalini Yoga mit beruhigenden Pranayamas (Atemtechniken) und entspannenden Meditationen kombinieren, um Geist und Körper des Schülers auf eine erholsame Nacht vorzubereiten .

[HIER BUCHEN](https://moyportugal.com/timetable/)

Einführungspass: 3 Unterrichtsstunden für 30 Euro
Drop-In: 15 Euro
Ort: Ministerium für Yoga (in der Nähe der U-Bahn-Stationen Rossio, Martim Moniz und Avenida)