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Rovnováha a sloboda v pohybe
Gleichgewicht und Bewegungsfreiheit
Veranstaltet von: Art Studio Z
Ort: Slovenka, Antona Bernoláka 51, Žilina
Vorträge & Diskussionen, Tanz
Über die Veranstaltung
Samstagmorgen voller gesunder Bewegung und Tanz. Wann: 15.11.2025 ab 9:00 Uhr Wo: Art Studio Z Mit wem: mit Adriana und mit Zuzana Stabilitäts- und Gleichgewichtsübungen. Öffnen der Brust und bewusstes Atmen, um Verspannungen zu lösen.
9:45 - 10:30 Port de Bras
Mit einfachen, gezielten Bewegungen trainieren wir die oberflächliche und tiefe Muskulatur der oberen Gliedmaßen und des Rückens. Wir stärken den Beckenboden und harmonisieren unsere Bewegungen auf anmutige Weise.
10:30 - 10:45 Uhr Pause
10:45 - 11:30 Uhr Kizomba
Grundlagen der sanften Rhythmen von Kizomba in einem sicheren, weiblichen Tempo. Fließen der Hüften, bewusste Entspannung des Beckens. Verbindung mit der Erde, Rhythmus und Sinnlichkeit des Körpers.
11:30 - 12:15 Authentische Bewegung
Mit dem Bewusstsein für die Wahrnehmung von Rhythmus und Tempo entdecken wir die Natürlichkeit im tänzerischen Ausdruck, den wir alle in uns tragen.
12:15 - 12:30 Abschluss
9:45 - 10:30 Port de Bras
Mit einfachen, gezielten Bewegungen trainieren wir die oberflächliche und tiefe Muskulatur der oberen Gliedmaßen und des Rückens. Wir stärken den Beckenboden und harmonisieren unsere Bewegungen auf anmutige Weise.
10:30 - 10:45 Uhr Pause
10:45 - 11:30 Uhr Kizomba
Grundlagen der sanften Rhythmen von Kizomba in einem sicheren, weiblichen Tempo. Fließen der Hüften, bewusste Entspannung des Beckens. Verbindung mit der Erde, Rhythmus und Sinnlichkeit des Körpers.
11:30 - 12:15 Authentische Bewegung
Mit dem Bewusstsein für die Wahrnehmung von Rhythmus und Tempo entdecken wir die Natürlichkeit im tänzerischen Ausdruck, den wir alle in uns tragen.
12:15 - 12:30 Abschluss