Rozvíjanie vnútorných zdrojov

ZenFlow lädt Sie zu 6 Dienstagstreffen in einer geschlossenen Gruppe ein

***Gruppentreffen zur Entwicklung interner Ressourcen-Selbsterfahrung***

~ mit Schwerpunkt auf persönlicher Entwicklung ~
< br/>Für wen die Treffen gedacht sind:
Für alle, die ihre körperlichen und emotionalen Erfahrungen verstehen und ein erfüllteres Leben führen möchten. Für diejenigen, die etwas in ihrem Leben ändern müssen und nach neuen Möglichkeiten suchen.
Der Zweck von Gruppentreffen:
Der Zweck von Gruppentreffen besteht darin, zu lernen, in sein Inneres einzudringen und es zu erforschen, zu erreichen Kennen Sie Ihre Impulse, Emotionen, Reaktionen und Bedürfnisse. Wir stellen Ihnen grundlegende Entspannungsmethoden vor. Machen Sie sich mit Elementen der Fantasie und Kunsttherapie vertraut, die Ihnen bei Ihrer persönlichen Entwicklung hilfreich sein können. Lernen Sie yogatherapeutische Übungen als Hilfsmittel zur Beruhigung und Stabilisierung kennen.

Ziele der Gruppentreffen:
*Eine Beziehung zu sich selbst aufbauen und die eigene innere Dynamik verstehen
*Suche nach inneren Ressourcen
*Vertiefung und Verankerung positiver körperlicher und emotionaler Erfahrungen in sich selbst


Gruppentreffen sind in sechs Sitzungen unterteilt.
*S1 Thema von Sicherheit und Gegenseitigkeit
– Wir werden daran arbeiten, durch geführte Entspannung und Vorstellungskraft einen sicheren Ort in uns und um uns herum zu schaffen. Wir werden yogatherapeutische Übungen ausprobieren, die sich auf die Wahrnehmung körperlicher Erfahrungen konzentrieren – was spüre ich in meinem Körper und wie fühle ich mich dabei?

*S2 Thema Stabilität
- Bewusstsein von der Kraft des gegenwärtigen Augenblicks, Achtsamkeit / Achtsamkeit – was passiert in uns und wie reagiere ich darauf? Wir konzentrieren uns darauf, wie Sie mit Hilfe der Kunsttherapie Ihr Leben wieder vollständig und sicher in der Gegenwart leben können.

*S3 Verbindung zwischen Körper und Gehirn
„Das Leben ist voller Rhythmus. Wir vibrieren und unsere Herzen pumpen Blut.“...Wir werden unseren eigenen Rhythmus und unsere innere Dynamik und unsere eigene Einzigartigkeit suchen und kennenlernen. Intensive Emotionen wirken sich nicht nur auf den Geist, sondern auch auf den Körper und seine Organe aus. Wieder einmal tauchen wir ein in tiefe Entspannung, Achtsamkeit und Fantasie.

*S4 Selbstwahrnehmung...auf der Suche nach dem eigenen SELBST
-unser bewusstes SELBST sorgt für die Aufrechterhaltung des inneren Gleichgewichts. Wir müssen unsere körperlichen Empfindungen erkennen und darauf reagieren, sonst ist es unmöglich, uns innerlich sicher zu fühlen. Wir werden uns auf die Interozeption konzentrieren – unser eigenes Bewusstsein für subtile Körperempfindungen. Zu wissen, was wir fühlen, ist der erste Schritt, um zu verstehen, warum wir es fühlen. Wenn wir lernen, uns unserer inneren Gefühle und Wahrnehmungen bewusst zu werden, können wir versuchen, Wege zu finden, sie zu kontrollieren und zu regulieren.

*S5 Ich und die Welt – Farben und Formen um mich herum
-wie Sehe ich die Welt? Ist es nur schwarz-weiß oder ist es farbig? Was möchte ich haben und welche Strategien wende ich an? Wir werden viel mit kunsttherapeutischen Techniken arbeiten, die unser persönliches Wachstum unterstützen können.

*S6 Meine innere Stärke
- Praxis des Autogenen Trainings, Suche nach innerer Stärke und Stabilität. Kümmere dich um deinen Körper und deine geistige Gesundheit.


Wann: vom 1. Oktober 2024 um 09:30 Uhr (90 Min.) bis 5. November 2024
Wo: Zen Flow Yoga Studio, BA.
Anmeldung: https://www.zenflow.sk/simpl-e-schedule
Klicken Sie im Reservierungskalender auf den Termin für den 1. Oktober 2024.
Kurspreis: Frühbucher 175 Euro bis 31.8. 2024, ab diesem Datum beträgt der Preis 210 Euro.


Über die Dozenten:
Zdenka hat eine langjährige Psychotherapieausbildung in katathymischer imaginativer Psychotherapie, einem dreijährigen Ausbildungszyklus, abgeschlossen in Kunsttherapie und befindet sich derzeit in einer Ausbildung in Symboltherapie. In ihrer Privatpraxis beschäftigt sie sich hauptsächlich mit erwachsenen Klienten mit Entwicklungstrauma, die ihre Selbstregulation, ihr Selbstbild und ihre Beziehungsfähigkeit beeinträchtigen.

Katka ist die Gründerin des Zen Flow Studios und Dozentin für Therapie Yoga, bei dem sie sich auf die Vertiefung des inneren Selbstbewusstseins konzentriert, durch das wir tief verwurzelte Verbindungen zu den Bedürfnissen unseres Körpers finden und eine ganz neue Fähigkeit zur Selbstliebe erlangen. Es geht darum, eine neue Qualität der Selbstfürsorge zu erleben, die unsere Aufmerksamkeit auf Gesundheit, Ernährung, Energie und Zeitplanung lenkt. Sie widmet sich auch der Kunsttherapie mit dem Ziel, die unmittelbare Freude an der Selbstfürsorge erleben zu lernen, die aus der inneren Essenz selbst kommt.


Zusätzliche Informationen:
* Einzelstunden innerhalb des Kurses, bei Abwesenheit können diese leider nicht ersetzt werden.
*Zahlungsbelege werden Ihnen vom Studio nach der Kursanmeldung zugesandt, alternativ kann der Kurs auch direkt bei bezahlt werden Das Studio.
*Ein separater Eintritt in den Unterricht ist möglich, jedoch nur bei freier Kapazität auf dem Kurs, zum Preis von 40 Euro.
*Maximale Teilnehmerzahl: 12, Mindestteilnehmerzahl : 6. Kursschluss ist der 30.9.2024.
*Stornierungsbedingungen:
Beim Verlassen des Kurses nach dem 15.9.2024 fällt eine Stornogebühr in Höhe von 100 % der Kursgebühr an, falls Sie einen Ersatz finden, informieren Sie uns bitte Kontaktieren Sie uns per E-Mail: [email protected] oder Telefon: 0907 414 213