RUN, EXPATS, RUN! @ Vondelpark

Treten Sie jeden Dienstag Julia, Karen & Cecilia zu einem lustigen Lauf in Vondelpark bei.

Jeder ist willkommen.
Alles was Sie brauchen ist ein Paar Laufschuhe
Wir werden eine 4-5K-Runde im Park machen.

Benötigen Sie eine Ausrede, um mit dem Laufen zu beginnen? Lassen Sie uns einige geben. Wählen Sie unten einen Grund und sehen Sie Sie am Dienstag um 18:30 Uhr am Eingang von Vondelpark!

** Gründe, mit uns zu laufen: **

☻ Ich möchte fit werden
☻ Ich möchte jung bleiben
☻ Ich mag es, Leute zu treffen
☻ Ich habe letztes Wochenende zu viel getrunken
☻ Mein Zunderdatum hat mich storniert
☻ Ich genieße das Geräusch von schwerem Atmen
☻ Hatte einen beschissenen Arbeitstag bei
☻ Ich lasse schnelle Läufer gut aussehen
☻ Eine Möglichkeit, meinen Körper mit diesen steigenden Gaspreisen warm zu halten
☻ Eine Sauna zu besuchen ist zu teuer
☻ Zwischen Herzoperationen und Laufen bevorzuge ich Letzteres
☻ Ich habe am Dienstag nichts Besseres zu tun

** Gut zu wissen Info: **

► Es gibt derzeit keinen Taschen- oder Mantelabfall. Stellen Sie also sicher, dass Sie nur mit Ihrem Nötigsten geliefert werden.
► Wir treffen uns um 18.30 Uhr am Eingang von Vondelpark (gegenüber Holland Casino). Sobald Sie eingetragen sind, werden Sie eine Gruppe von uns an der Seite warten.
► Wir wollen 4K machen, aber abhängig von Ihrem Fitnesslevel sind Sie gerne einen kürzeren Lauf durchführen.
► Jeder in der Gruppe hat ein anderes Fitnessniveau und läuft mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten, sodass es nicht möglich ist, die Gruppe während des gesamten Laufs zusammenzuhalten. Wir werden den Lauf zusammen starten, können uns aber später aufgeteilt und uns auf ein Tempo niederlassen, das sich selbst bequemer ist.

[Dies ist optional]

Treten Sie unserer [WhatsApp -Gruppe] (https://wa.me/31619680620) bei, indem Sie eine Nachricht an +31 6 2076 0722 senden. Aus Sicherheitsgründen teilen Sie bitte Facebook oder eines Ihrer Social -Media -Konten. Wenn Sie spät anfordern und nicht rechtzeitig hinzugefügt werden, folgen Sie hier einfach den Haupt -Kommentarbereich für Updates und Sie werden nach dem Ereignis hinzugefügt.