Runventure Time - Marquam Nasty (Trail Series Run in Forest Park)

**Nur für erfahrene Trailrunner – stellen Sie sicher, dass Sie die Route kennen und bereit sind, die Distanz zu bewältigen!**

**Distanz**: 13,5 Meilen Trailrun
**Gewinn**: 2400 Fuß (ca.)
**Laufstart**: Duniway Track (2815 SW Barbur Blvd, Portland, OR 97201)
**Nachher:** TBD

Haben Sie schon von den Forest Park Nasties gehört? Einige von uns nehmen an der Forest Park Nasty Challenge teil und laden den Rest unserer NWTR-Familie ein, mitzumachen und zu spenden, wenn Sie möchten ([https://the-nasty-challenge-2025.causevox.com/t/NWTR](https://the-nasty-challenge-2025.causevox.com/t/NWTR)).

**Was sind sie?**
Während der Wildwood Trail relativ flach und leicht zu folgen ist, ist dies bei den „Nasties“ nicht der Fall. Sie wurden von einem mysteriösen Trailrunner aus Portland für das hügelige Training außerhalb der Saison entworfen, während die Vulkane und Höhenwege im Nordwesten unter Schnee und Eis liegen. Es wird angenommen, dass er auch die Absicht hat, das Leid in der Welt zu vergrößern. [https://sites.google.com/site/runs4cache/areas/forest-park](https://sites.google.com/site/runs4cache/areas/forest-park)

**Die böse Herausforderung 2025**
Forest Park Conservancy veranstaltet die Nasty Challenge mit Unterstützung von Portland Arc'teryx, Fleet Feet, KEEN, Portland Running Co. und Territory Run Co. Es gibt fünf Nasty-Routen: vier im Forest Park und eine im Marquam Nature Park. Bei den Nasty-Routen handelt es sich um anspruchsvolle Strecken, die Hügel, technische Trails und Feuerschneisen nutzen, die nicht häufig genutzt werden. Es ist eine großartige Möglichkeit, neue Wege kennenzulernen und den Marquam-Naturpark auf unterhaltsame Weise kennenzulernen.
([https://the-nasty-challenge-2025.causevox.com](https://the-nasty-challenge-2025.causevox.com))

Dieses Event ist der dritte Lauf der Challenge, dem **MARQUAM NASTY**. Wir werden uns der größeren Gruppe anschließen, die von KEEN moderiert und geleitet wird!

**Die Nasty-Route wird NICHT markiert.** Diese Routen sind schwierig und anspruchsvoll, also speichern Sie bitte die Details und Wegbeschreibungen, bevor Sie zu uns kommen. Die größere Gruppe, angeführt von KEEN, wird alle Versuche unternehmen, sich während des Laufs neu zu formieren, aber die Menschen werden durch größere Entfernungen voneinander getrennt sein, sodass es keine Garantie dafür gibt, dass wir zusammen sind. Seien Sie vorbereitet, bringen Sie Essen, Wasser und eine Notfallausrüstung mit!

Hier ist die Route für den Marquam Nasty. **Kennen Sie die Route!** Wir treffen uns am Duniway Track in der Nähe von Barbur und Terwilliger und starten um 9:30 Uhr.

* CalTopo:[https://caltopo.com/m/8A8Q](https://caltopo.com/m/8A8Q)
* Strava: [https://www.strava.com/routes/3435736544002923384](https://www.strava.com/routes/3435736544002923384)

Denken Sie daran, dass dies der dritte Lauf in einer Reihe von Gruppenläufen ist, die bis März 2026 dauern. Bitte registrieren Sie sich und wir ermutigen Sie, an FPC zu spenden, wenn Sie dazu gezwungen sind! Wenn Sie dies tun, treten Sie unbedingt unserem Team über diesen Link bei [https://the-nasty-challenge-2025.causevox.com/t/NWTR](https://the-nasty-challenge-2025.causevox.com/t/NWTR).

**Dies ist ein 3,5-Donut-Lauf (Go-Nuts mit Donuts!)**
Donuts-Leitfaden (oder gleichwertiger Kalorienzufuhrwert angesichts der verbrannten Kalorien):
🍩 - Leif Eriksonish (flach, sehr wenig Höhenunterschied)
🍩🍩 – Die meisten NWTR Forest Park-Läufe (5–7 Meilen, 500–1000 Fuß Höhenunterschied) … wenig Erfahrung erforderlich
🍩🍩🍩 – Schluchten/Berge mit einfacherer technischer Technik (7–12 Meilen, 1000–2500 Höhenmeter) … möglicherweise ist etwas mehr Erfahrung erforderlich
🍩🍩🍩🍩 – Technischer, länger, steiler (12–20 Meilen, 2500–5000 Höhenmeter) … erfahrener Trailläufer, mit viel mehr Erfahrung in den Bergen
🍩🍩🍩🍩🍩 – Am schwierigsten und technischsten (über 20 Meilen, über 5.000 Höhenmeter) ... Marathon, nur für Ultraläufer

Moderiert von: Dionne 🎉
Nordwest-Trailrunner