Ružinov prednáša seniorom

Warum erreichen die meisten Menschen nicht ihre genetisch festgelegte Lebenserwartung?

Der Körper verändert sich mit zunehmendem Alter – funktionelle Veränderungen wirken sich auf Organ- und Systemfunktionen aus, die sich direkt auf Gesundheit und Vitalität auswirken.

Gesundheit und Altern beginnen im Dickdarm

Die Dickdarmwand setzt mit zunehmendem Alter Giftstoffe und krebserregende Stoffe frei, die die Entstehung chronischer Krankheiten begünstigen können.

Ernährung als Grundlage der Lebensqualität von der Wiege an

Ernährungspyramide als ein Leitfaden für eine gesunde Ernährung

Trinkregime – Wasser ist die Grundlage des inneren Milieus, sein Mangel hat schwerwiegende Folgen

Eine ausreichende Menge an rohem Obst und Gemüse unterstützt das reibungslose Funktionieren des Körpers

Beschränkung des Fleischkonsums auf 2-3 Mal pro Woche

Das richtige Verhältnis von Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren

Grüne Lebensmittel sowie traditionelles Obst und Gemüse sind eine Quelle essentieller Nährstoffe Nährstoffe

Die Gesundheit liegt in Ihren Händen

Wenn wir ungesund leben, kommt es zu einer Übersäuerung des Körpers – ein Nährboden für degenerative Erkrankungen. Gesundheit wird durch das, was wir konsequent tun, aufgebaut oder zerstört, nicht durch das, was wir gelegentlich oder ab und zu tun.

Dauer:
60 Minuten.

Vortrag:
Katárína Horáková

Eintrittspreis:
Der Eintritt ist frei.

Wo und wie man Tickets kauft:
Die Teilnahme an der Veranstaltung ist nach kostenloser Online-Registrierung oder persönlich an der Rezeption von möglich DK Ružinov
https://www.cultusruzinov.sk/event-details/ruzinov-prednasa-seniorom-4

Die Veranstaltung wurde für Sie vorbereitet von:
Bratislava-Ružinov und CULTUS Ružinov

Praktische Informationen:
Transportmöglichkeiten und Parken:
Mit dem Auto:
Vor dem Ružinov-Kulturhaus gibt es eine geregelte Parkzone im Rahmen des PAAS-Systems (Bratislavaer Parkassistent). Die Parkgebühr beträgt werktags von 12:00 bis 24:00 Uhr und beträgt 1,50 €/Stunde. Weitere Informationen zu den Parkrichtlinien von PAAS finden Sie auf der offiziellen Website von PAAS.

Öffentliche Verkehrsmittel:
Das Kulturhaus Ružinov (Ružinovská 28, Bratislava) ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar. Das Gebäude wird von den Buslinien Nr. bedient. 66, 96, 196 und Nachtlinie N74, sowie Straßenbahn Nr. 9. Die nächstgelegenen Haltestellen sind „DK Ružinov“ und „Tomášikova“.

Zugänglichkeit für Personen mit eingeschränkter Mobilität:

Das Kulturhaus Ružinov ist barrierefrei. Sowohl der Kleine als auch der Große Saal sind für Behinderte leicht zugänglich.