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Selbstverteidigungskurs exkl. für Senioren und Seniorinnen
Veranstaltet von: MALI Berlin
Ort: Florapromenade 4, Florapromenade 4, Berlin - Bezirk Pankow
Über die Veranstaltung
Ob auf dem Heimweg, in der Bahn oder im Alltag – das Gefühl von Sicherheit ist unbezahlbar.
In diesem praxisnahen Selbstverteidigungskurs lernen Sie, wie Sie sich selbstbewusst verhaltent, Gefahren früh erkennen und sich im Ernstfall effektiv schützen können.
Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen und alle, die ihre Handlungssicherheit stärken möchten. Unser erfahrener Trainer, Guido Paape, zeigt Ihnen einfache, wirkungsvolle Techniken, die sofort umsetzbar sind – ganz ohne Vorkenntnisse oder besondere Fitness.
Inhalte des Kurses:
Grundlagen der Selbstverteidigung
Körpersprache & Prävention
Einfache Abwehr- und Befreiungstechniken
Stärkung von Selbstvertrauen und Achtsamkeit
Exklusiv für Senioren und Seniorinnen
Gut zu wissen:
Bequeme Kleidung und Hallenschuhe empfohlen
Dauer: 3 Stunden
Dieser Kurs gibt dir nicht nur praktische Werkzeuge an die Hand, sondern auch das gute Gefühl, dich sicherer und selbstbewusster im Alltag zu bewegen.
In diesem praxisnahen Selbstverteidigungskurs lernen Sie, wie Sie sich selbstbewusst verhaltent, Gefahren früh erkennen und sich im Ernstfall effektiv schützen können.
Der Kurs richtet sich an Anfänger*innen und alle, die ihre Handlungssicherheit stärken möchten. Unser erfahrener Trainer, Guido Paape, zeigt Ihnen einfache, wirkungsvolle Techniken, die sofort umsetzbar sind – ganz ohne Vorkenntnisse oder besondere Fitness.
Inhalte des Kurses:
Grundlagen der Selbstverteidigung
Körpersprache & Prävention
Einfache Abwehr- und Befreiungstechniken
Stärkung von Selbstvertrauen und Achtsamkeit
Exklusiv für Senioren und Seniorinnen
Gut zu wissen:
Bequeme Kleidung und Hallenschuhe empfohlen
Dauer: 3 Stunden
Dieser Kurs gibt dir nicht nur praktische Werkzeuge an die Hand, sondern auch das gute Gefühl, dich sicherer und selbstbewusster im Alltag zu bewegen.
Ursprüngliche Veranstaltungsquelle
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