[SEMINÁŘ] Barbell 201: Stand Strong

Alte Schule im besten Sinne: Militärpresse und Zercher-Squat

Samstag 29. Macková, Strongfirst-zertifizierter Teamleiter/Strongfirst Elite

Sie werden sich bis zum 15. März anmelden und einen exklusiven Rabatt von 500, CZK erhalten!

>>> https://www.strongfirst.cz/produkt/seminar-barbarbarbell-201-stand/a> ;
Militärpresse und Zercher -Hocke.

Militärpresse ist ein Klassiker, der korrekt behandelt werden muss. Einige werden Ihnen beibringen, wie man streng vorantreibt, aber Maké -Skalen - oder wie man viele Pfund lädt. Wir heben streng und feste Gewichte an, genauso wie die sowjetischen Gewichtheber zu Beginn von 60. Einfache Technik. Keine Überlastung des Handgelenks, der Schultern oder des Ellbogen. Es besteht keine Notwendigkeit für einen Stand- oder Sparringspartner. Tolle Übertragung auf Sport und andere Übungen. Und als Bonus ein unglaublicher Trainingseffekt auf die Bauchmuskeln. Leader/Strongfirst Elite

Ort

KB5 Gym Prag Prag 3, akkreditiertes Strongfirst-Fitnessstudio um 9:45 Uhr

Sie bewerben sich bis zum 15. März und erhalten einen exklusiven Rabatt von 500,- CZK!