[SEMINÁŘ] Enter the Dumbbell: Základy cvičení s jednoručkou

Lernen Sie, die Hanteln wie Lifter und Athlet, nicht Bodybuilder: Hard Style!

Samstag, 13. September 2025, 10: 00-15: 00, KB5 Fitnessstudio Prag 3, Jiřího Z Poděbrady Square 11, Prag 3

Ausbilder: Pavel Macek, StrongFirst Master-Ausbilder
Heute!

>> https://www.strongfirst Hantel - als moderne Dumbbell: Bizeps -Striche, Größen, Sitzdruck, Trizeps -Erweiterung usw. und einige tun es bis heute. Brett Jones, Strongfirst Doe, schrieb über Hanteln: "Die Hanteln sind ein großartiges Werkzeug ... das sind Prinzipien." Ratet mal, was als nächstes passiert ist: Wenn Kettlebell nicht vorhanden ist, heben Girvecici Hardy Girvecici die Hanteln - wie Kettlebell! Wie Sie im Special Workshop in die Hantel herausfinden werden, gibt es eine Reihe von Unterschieden - trotz der offensichtlichen Ähnlichkeiten. Wir werden Sie beibringen, die Hanteln richtig zu heben. Wie Lifter und Athlet - kein Bodybuilder. Harter Stil.

Geben Sie die Hantelarbeit (sauber) mit einem Hand -Muskel-, Power- und Split -Variante -Kette
-Wow, um Bewegung mit Hanteln, Kettlebell und Big Langhantel zu kombinieren. Jiřího Z Poděbrady 11
130 00-Proague 3

Zeitplan
Samstag, 13. September, 2025, 10: 00-15: 00
Anmeldung beginnt um 9:45 Uhr
PRAG, offiziell einkreditiertes Strongfirst-Fitnessstudio. Alle Registrierung und andere Fragen werden hier bitte gesendet.

>> https://www.strongfirst.cz/produkt/enter-thedumbbell/a>
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