Seminář: Mluvit o pohybu nestačí – je třeba se hýbat „permanentně“

Das Seminar des Psychologieabschnitts des Alterns und des Alters
Vorträge mgr. Kateřina Macháčová, Ph.D. Die Bewegung hat nicht nur vorbeugende, sondern auch therapeutische Auswirkungen, verbessert die Stimmung unabhängig von Alter oder Diagnose und unterstützt signifikant kognitive Funktionen. Trotzdem bewegen wir uns unzureichend und manchmal verletzen wir. Wie sollen wir uns bewegen? Es gibt keine klare Antwort, da wir unterschiedlich sind, wir haben unterschiedliche Vorlieben, Bedürfnisse oder Ziele. Wir sind uns jedoch gemeinsam, dass wir als Menschen geboren wurden, und im ersten Lebensjahr haben wir dieselben Bewegungsmuster durchlaufen, die es uns ermöglichten, aufzustehen und auf das Leben zu treten. Dies schuf die Grundlagen, die für eine weitere Bewegung erforderlich sind. Und es sind diese Fundamente, die dauerhaft ausüben.
Ich lade Sie zu einem Seminar ein, wo wir das Wissen über Bewegung und Altern mit spezifischen Erfahrungen in der Praxis und Forschung verknüpfen.
Im ersten Teil werde ich die Philosophie und die Grundlagen des Bewegungs-Bildungsprogramms permanento präsentieren, inspiriert von den Prinzipien der Entwicklungskinesiologie, die sich nicht nur auf den motorischen Aspekt der Bewegung, sondern auch auf seine psychosoziale Dimension konzentriert. In diesem Konzept ist Bewegung nicht nur ein Mittel zur Aufrechterhaltung der Fitness, sondern auch ein Werkzeug der Verbindung mit Ihrem eigenen Körper und mit sich selbst. Im zweiten Teil werde ich mich auf kontinuierliche Ergebnisse der kürzlich abgeschlossenen randomisierten kontrollierten Studien konzentrieren, in denen nicht nur die Auswirkungen dieser Übung auf die funktionelle Fitness älterer Erwachsener, sondern auch seine langfristige Nachhaltigkeit untersucht wurden. Im dritten Teil erfahren Sie im Kontext einer modernen Lebensweise ausgewählte Bewegungen und wir werden alles gemeinsam versuchen. Sie können überrascht sein, wie wenig es tun kann, um große Veränderungen zu erzielen, dass selbst der Atem Bewegung ist und vieles mehr. Der Autor des Programms Kateřina Macháčová

mgr. Kateřina Macháčová, Ph.D. Innerhalb des Zentrums für Langlebigkeit und Langzeitversorgung widmet er sich dem funktionalen Zustand der Menschen im fortgeschrittenen Alter und der aktiven Gerontologie. Sie hat eine Initiative für ein Leben eingerichtet und leitet, die einen aktiven Lebensstil unterstützt und sich bemüht, das Leben in der Gesundheit zu verlängern. Im Jahr 2017 schafft und entwickelt es das Konzept von Permanento, dessen Auswirkungen derzeit in einer Forschungsstudie empirisch verifiziert werden, die vom AZV MZ čr (# NU22-09-00447: 2022-2025) unterstützt wird. Die Themen des Alterns und des Alters sind jedoch alles andere als mit zeitgenössischen Senioren betroffen, achten jedoch auch auf andere Bevölkerungsgruppen. Ziel ist es, etablierte Mythen über die Bewegung und den Zugang von Personen aller Altersgruppen in ihren Körper und damit in die Gesundheit zu verändern. Href = "https://1url.cz/o1m4k"> https://1url.cz/o1m4k