[SEMINÁŘ] Sobota 19. října, Praha – Tkadlčík & Macek: AOS – všestranný silový trénink staré školy

Das AOS International Project ist ein Allround-Krafttrainingskonzept der alten Schule. Unser Ziel ist kein spezialisierter, sonst unbrauchbarer Sportler, sondern ein Universalsoldat, oder besser gesagt – ein starker Mann!

Jiří Tkadlčík, ein Pionier des Strongman-Sports, der stärkste Mann Europas und der stärkste Mann der Welt Welt des Mittelgewichts in den Jahren 2018 und 2024, wird Sie durch das Seminar führen, und ein erfahrener Trainer und Pavel Macek, ein renommierter internationaler Krafttrainingstrainer, einer der 4 europäischen Master Instructors der renommierten StrongFirst-Schule, der leichteste Athlet der Welt der die sogenannte Sinister Challenge absolvierte, der Pate der Kettlebell-Übungen in der Tschechischen Republik und Chefausbilder der KB5-Bewegungs-, Kraft- und Konditionsschule.

Die Zeitschrift Health & Strength wurde am 6. April 1950 angekündigt Problem, dass die Anzahl der bekannten 42 Gewichtheberübungen auf nur drei Gewichtheberübungen reduziert werden würde, in den 1970er Jahren sogar auf zwei. Powerlifting entschied sich für drei Lifers. Die erstaunlichen Kraftfähigkeiten der Allzweck-Kraftsportler der alten Schule und die verbleibenden Dutzende von Übungen und Kraftübungen sind in den Abgründen der Geschichte verschwunden …

Und jetzt werden wir die Zeit zurückdrehen und es Ihnen beibringen das Beste und Wichtigste des Old-School-Arsenals. Denn die Allrounder der alten Schule übten alle möglichen Übungen und blieben dabei nicht bei den grundlegenden, wichtigsten Übungen wie Kreuzheben, Kniebeugen oder Drücken stehen: Sie hoben auf hundert und eine Art verschiedene Gewichte, jonglierten mit Eisen, übten Handstände und andere gymnastische Fertigkeiten, sie kämpften, radelten und schwammen und im Allgemeinen waren sie Allroundsportler.

Seminarprogramm

• Wie einst legendäre Meister der alten Schule trainierten: Saxon, Goerner, Klein und andere
• Wie die tschechische Strongman-Legende Jiří Tkadlčík heute trainiert< br/ >• Die beliebteste Ausrüstung und Geheimwaffe der Strongman der alten Schule
• Die Basis der „Superkraft“ nach Alan Calvert
• Der Mentor des Strongman und die Eintrittskarte zur weiteren Ausbildung nach Siegmund Klein
• Die Kraft der kanadisch-französischen Schule aus der Sicht eines modernen Physioexperten
• Vergessen und vernachlässigt, aber wichtige Varianten von Standarddrücken, Kniebeugen und Ziehen
• Kniebeugen ohne Käfig- Top-Variante, die Ihr Kreuzheben und Kniebeugen verbessert und Sie auf Strongman-Disziplinen und den Alltag vorbereitet< br/>• Ein gesünderes Bankdrücken ohne Bank
• Die beste Kreuzheben-Variante zur Stärkung der Beine des Standard-Kreuzheben
• Eine Variante des Stehdrückens, die alle Schultermuskeln stärkt
• BONUS: Manche sagen, es sei eine Variante des Kreuzhebens, die anderen die der Kniebeuge – es wird Sie beide verbessern!

Datum und Ort

19. Oktober 2024, KB5 GYM Prag, Náměstí Jiřího z Poděbrad 11, Prag 3

Stundenplan

• 10:30-13:00: 1. Unterrichts-/Übungsblock
• 14:00–17:00 Uhr: 2. Lehr-/Übungsblock
• 17:00–19:00 Uhr: VIP-Expertencoaching

Ticketvarianten

• Seminar: 3.499
• Seminar + VIP-Expertencoaching*: 4.499

* Das VIP-Expertencoaching beinhaltet neben dem Grundeinstieg auch ein extra Zeitfenster, in dem sich die Coaches individuell widmen Korrekturen der gelehrten Übungen + weitere Übungen entsprechend den Interessen des Teilnehmers, außerdem Fragen und Antworten, Fotos, Erfrischungen.

Bei Fragen kontaktieren Sie uns unter [email protected]