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Senior joga - zlepšenie pohyblivosti a rovnováhy
Senioren-Yoga – Verbesserung der Beweglichkeit und des Gleichgewichts
Veranstaltet von: Štúdio Jakaí - joga Lamač
Ort: Štúdio JAKAÍ, Bakošova 1, Bratislava
Tickets: Tickets bekommen
Gesundheit & Wellness
Über die Veranstaltung
Liebe Senioren,
wir laden Sie zu einem speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Yogakurs ein.
Das Hauptziel besteht darin, die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und Ihrer Wirbelsäule mit einfachen und sicheren Übungen zu verbessern, die Ihre Flexibilität unterstützen und den Alltag erleichtern.
Was erwartet Sie?
- Sanfte Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit Ihrer Gelenke und Ihrer Wirbelsäule.
- Stärken Sie das Muskelkorsett und verbessern Sie die gesamte Körperausdauer.
- Verbessern Sie die Bewegungskoordination und das Gleichgewicht, um Stürzen vorzubeugen.
- Entspannungs- und Augenübungen für geistige und körperliche Ruhe.
- Sie lernen, richtig zu atmen und Verspannungen zu lösen.
Warum dieser Kurs?
Lösen Sie Muskelsteifheit durch regelmäßige Bewegung, entspannen Sie Ihren Körper und lindern Sie Schmerzen, die oft mit dem Alter einhergehen.
Der Kurs ist für alle geeignet, die aktiv und unabhängig bleiben und sich in ihrem Körper besser fühlen möchten.
WANN: 11.09. - 30.10.2025 (Donnerstag)
ZEIT: 09:00 - 10:00
WO: Studio Jakaí, Bakošova 1, Bratislava – Lamač - www.jakai.sk
KURSPREIS: 44 € / 8 Lektionen à 5,50 €,
EINMALIGER EINTRITT: 6,50 €
LEHRER: PeadDr Eva Sirotiaková – Sie praktiziert Yoga seit 1985. Sie unterrichtet aktiv Kurse seit 1997.
LOGGEN SIE SICH AN: https://calendiari.com/event/CUWmQQWMOU
Über uns Kurs:
Wir empfehlen, den Kurs vollständig zu absolvieren, um Kontinuität und Freude an der regelmäßigen Bewegung zu gewinnen.
Die Übungen sind auch für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen wie Wirbelsäulenbeschwerden, Bluthochdruck, Diabetes oder Augenerkrankungen geeignet.
Wir freuen uns auf Sie – lasst uns gemeinsam einen Schritt in Richtung Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität gehen!
wir laden Sie zu einem speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Yogakurs ein.
Das Hauptziel besteht darin, die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und Ihrer Wirbelsäule mit einfachen und sicheren Übungen zu verbessern, die Ihre Flexibilität unterstützen und den Alltag erleichtern.
Was erwartet Sie?
- Sanfte Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit Ihrer Gelenke und Ihrer Wirbelsäule.
- Stärken Sie das Muskelkorsett und verbessern Sie die gesamte Körperausdauer.
- Verbessern Sie die Bewegungskoordination und das Gleichgewicht, um Stürzen vorzubeugen.
- Entspannungs- und Augenübungen für geistige und körperliche Ruhe.
- Sie lernen, richtig zu atmen und Verspannungen zu lösen.
Warum dieser Kurs?
Lösen Sie Muskelsteifheit durch regelmäßige Bewegung, entspannen Sie Ihren Körper und lindern Sie Schmerzen, die oft mit dem Alter einhergehen.
Der Kurs ist für alle geeignet, die aktiv und unabhängig bleiben und sich in ihrem Körper besser fühlen möchten.
WANN: 11.09. - 30.10.2025 (Donnerstag)
ZEIT: 09:00 - 10:00
WO: Studio Jakaí, Bakošova 1, Bratislava – Lamač - www.jakai.sk
KURSPREIS: 44 € / 8 Lektionen à 5,50 €,
EINMALIGER EINTRITT: 6,50 €
LEHRER: PeadDr Eva Sirotiaková – Sie praktiziert Yoga seit 1985. Sie unterrichtet aktiv Kurse seit 1997.
LOGGEN SIE SICH AN: https://calendiari.com/event/CUWmQQWMOU
Über uns Kurs:
Wir empfehlen, den Kurs vollständig zu absolvieren, um Kontinuität und Freude an der regelmäßigen Bewegung zu gewinnen.
Die Übungen sind auch für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen wie Wirbelsäulenbeschwerden, Bluthochdruck, Diabetes oder Augenerkrankungen geeignet.
Wir freuen uns auf Sie – lasst uns gemeinsam einen Schritt in Richtung Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität gehen!