Diese Veranstaltung ist beendet!
Sensitive Grounding. Ein 5Rhythmen®-Workshop
Veranstaltet von: Bettina Plesser
Ort: K77 Studio, Kastanienallee 77, Berlin - Bezirk Pankow
Über die Veranstaltung
SENSITIVE GROUNDING: Licht und Schatten
Flowing: Empfänglichkeit, erweckte Sinne - Trägheit, Widerstand
Ein 5Rhythmen®-Workshop mit Bettina Plesser
Dieser Tagesworkshop ist Teil der Serie SENSITIVE MOVES: LICHT UND SCHATTEN, s.u., und passt für dich
- wenn du dich als hochsensitive Persönlichkeit siehst,
- wenn du dich momentan weniger belastbar fühlst als normalerweise, oder
- wenn du neugierig bist, wie es sich anfühlt, Dinge mal etwas sanfter anzugehen und mit deinen empfindsamen Seiten in Kontakt zu treten.
Teaching can be bilingual - English below
In diesen längeren Sensitive Waves möchten wir uns Zeit nehmen um tiefer in die Energien, Geheimnisse und die Weisheit unseres Körpers einzutauchen. Wir öffnen uns den Quellen, die uns ausmachen, die uns in unserer sensitiven Kraft unterstützen und die uns lehren können, unsere Sensitivität zu umarmen und zu entfalten. Dabei sollen sowohl die lichtvollen als auch die schattigen Seiten des sensitiven Seins bewegt und ins Bewusstsein gerückt werden. Wie das Licht sind auch die Schatten, die in jedem Menschen vorhanden sind, hilfreich für die Selbsterkenntnis. Unser Ziel ist es, Klarheit zu gewinnen, das Selbst zu stärken, die Resilienz zu fördern und Zuversicht und Freude zu entwickeln.
Dabei bedienen wir uns der Landkarten der 5Rhythmen®.
Es wird Übungen geben und viel Raum für freie Bewegung. Sowie Pausen. Du selbst bestimmst dein Tempo. Die Gruppengröße ist auf 12 Teilnehmende beschränkt.
HEUTE tauchen wir tief in unseren Körper ein und machen uns auf die Suche nach den Kräften, die uns in unserem Leben auf der Erde verankern können. Gemeinsam bewegen wir Fragen wie:
Was teilt mir mein Körper mit?
Welche Rollen spielen das Gewicht und die Strukturen meines Körpers?
Was bringt mich in Bewegung?
Wie fühlt sich Fließen an?
Wie komme ich in Kontakt zu meinem Gleichgewicht?
Was gibt mir Stabilität?
Dabei erforschen wir auch unsere Pole: Empfindsame mit stets offenen Kanälen reagieren sowohl auf negative wie auf positive Empfindungen stärker als Normalsensible. Empfindungen und Gefühle kommen schneller und gehen tiefer. Ein automatischer Schutzreflex kann sein, die Sinne zu verschließen um Überreizung zu vermeiden. Vielleicht hast du bereits einiges ausprobiert, um deine Themen zu lösen, doch die Kraft dazu ist manchmal erschöpft - was verständlich ist. Es können sich Trägheit, Langeweile und Widerstand einstellen.
Auf der anderen Seite steht deine besondere Gabe: die Fähigkeit, fein wahrzunehmen, tief zu verarbeiten und treffende Erkenntnisse zu gewinnen. Zudem zeichnet dich eine ausgeprägte Fürsorglichkeit aus.
Heute liegt der Fokus darauf, deine persönliche Balance im Körper zu finden, sodass dir die vielfältigen Energien der Welt Kraft und Inspiration schenken.
„Wer tanzt deinen Tanz, wenn nicht du?“ Gabrielle Roth
Dieser Tagesworkshop ist Teil der SERIE: SENSITIVE MOVES: LICHT UND SCHATTEN. Die weiteren Termine sind
- 23. November 2025 - SENSITIVE SHAPES
- 18. Januar 2026 - SENSITIVE INTUITION
- 22. Februar 2026 - SENSITIVE SOUL
- 22. März 2026 - SENSITIVE BEING
Je 11-17 Uhr
Je maximal 12 Teilnehmende
KOSTEN:
- Je 75€
- 65€ Frühbucher (Anmeldung und Bezahlung bis 4 Wochen vor dem jeweiligen Termin)
- 300€ bei Buchung und Bezahlung aller 5 Termine bis 1. Oktober 2025
ORT:
K77Studio
2. Hinterhaus, 3. Etage
Kastanienallee 77
10435 Berlin-Prenzlauer Berg
ANMELDUNG: [email protected], +49 178 458 66 01
weitere INFORMATIONEN: bettinaplesser.com
—————
English - Teaching can be bilingual
SENSITIVE GROUNDING
Flowing: Receptivity, awakened senses - inertia, resistance
A 5Rhythms® workshop with Bettina Plesser
This one-day workshop is part of the series SENSITIVE MOVES: LIGHT AND SHADOW (please see below) and is suitable for you
- if you consider yourself to be a highly sensitive person,
- if you are currently feeling less resilient than usual, or
- if you are curious to find out how it feels to take a gentler approach to things and get in touch with your sensitive side.
In these longer Sensitive Waves, we want to take the time to dive deeper into the energies, secrets, and wisdom of our bodies. We open ourselves to the sources that define us, that support us in our sensitive power, and that can teach us to embrace and develop our sensitivity. In doing so, both the light and shadow sides of being sensitive are to be moved and brought into consciousness. Like light, the shadows that exist in every human being are helpful for self-knowledge. Our goal is to gain clarity, strengthen the self, promote resilience, and develop confidence and joy.
We use the maps of the 5Rhythms® to do this.
This is a series of workshops in which one rhythm and its themes are the focus of each day. The other rhythms are always present as well.
There will be exercises and plenty of space for free movement. As well as breaks. You set your own pace. The group size is limited to 12 participants.
TODAY we will dive deep into our bodies and search for the forces that can anchor us in our lives on Earth. Together we will explore questions such as:
What is my body telling me?
What roles do my body weight and structure play?
What gets me moving?
How does flow feel?
How can I get in touch with my balance?
What gives me stability?
In doing so, we also explore our poles: Sensitive people with constantly open channels react more strongly to both negative and positive sensations than people with normal sensitivity. Sensations and feelings come faster and go deeper. An automatic protective reflex can be to shut down the senses to avoid overstimulation. Perhaps you have already tried a number of things to resolve your issues, but sometimes the energy to do so is exhausted—which is understandable. Inertia, boredom, and resistance can set in.
On the other hand, you have a special gift: the ability to perceive things finely, process them deeply, and gain accurate insights. You are also characterized by a pronounced caring nature.
Today, the focus is on finding your personal balance in your body so that the diverse energies of the world give you strength and inspiration.
“Who will do your dance if not you?” Gabrielle Roth
This one-day workshop is part of the SERIES: SENSITIVE MOVES: LIGHT AND SHADOW. The other dates are
- November 23, 2025 - Sensitive Shapes
- January 18, 2026 - Sensitive Intuition
- February 22, 2026 - Sensitive Soul
- March 22, 2026 - Sensitive Being
11 a.m. to 5 p.m. each day
Max. 12 participants each
COST:
- €75 each
- €65 early bird (registration and payment at least 4 weeks before the respective date)
- €300 if you book and pay for all 5 dates by October 1, 2025
LOCATION:
K77Studio
2nd rear building, 3rd floor
Kastanienallee 77
10435 Berlin-Prenzlauer Berg
REGISTRATION: [email protected], +49 178 458 66 01
Further INFORMATION: www.bettinaplesser.com
Flowing: Empfänglichkeit, erweckte Sinne - Trägheit, Widerstand
Ein 5Rhythmen®-Workshop mit Bettina Plesser
Dieser Tagesworkshop ist Teil der Serie SENSITIVE MOVES: LICHT UND SCHATTEN, s.u., und passt für dich
- wenn du dich als hochsensitive Persönlichkeit siehst,
- wenn du dich momentan weniger belastbar fühlst als normalerweise, oder
- wenn du neugierig bist, wie es sich anfühlt, Dinge mal etwas sanfter anzugehen und mit deinen empfindsamen Seiten in Kontakt zu treten.
Teaching can be bilingual - English below
In diesen längeren Sensitive Waves möchten wir uns Zeit nehmen um tiefer in die Energien, Geheimnisse und die Weisheit unseres Körpers einzutauchen. Wir öffnen uns den Quellen, die uns ausmachen, die uns in unserer sensitiven Kraft unterstützen und die uns lehren können, unsere Sensitivität zu umarmen und zu entfalten. Dabei sollen sowohl die lichtvollen als auch die schattigen Seiten des sensitiven Seins bewegt und ins Bewusstsein gerückt werden. Wie das Licht sind auch die Schatten, die in jedem Menschen vorhanden sind, hilfreich für die Selbsterkenntnis. Unser Ziel ist es, Klarheit zu gewinnen, das Selbst zu stärken, die Resilienz zu fördern und Zuversicht und Freude zu entwickeln.
Dabei bedienen wir uns der Landkarten der 5Rhythmen®.
Es wird Übungen geben und viel Raum für freie Bewegung. Sowie Pausen. Du selbst bestimmst dein Tempo. Die Gruppengröße ist auf 12 Teilnehmende beschränkt.
HEUTE tauchen wir tief in unseren Körper ein und machen uns auf die Suche nach den Kräften, die uns in unserem Leben auf der Erde verankern können. Gemeinsam bewegen wir Fragen wie:
Was teilt mir mein Körper mit?
Welche Rollen spielen das Gewicht und die Strukturen meines Körpers?
Was bringt mich in Bewegung?
Wie fühlt sich Fließen an?
Wie komme ich in Kontakt zu meinem Gleichgewicht?
Was gibt mir Stabilität?
Dabei erforschen wir auch unsere Pole: Empfindsame mit stets offenen Kanälen reagieren sowohl auf negative wie auf positive Empfindungen stärker als Normalsensible. Empfindungen und Gefühle kommen schneller und gehen tiefer. Ein automatischer Schutzreflex kann sein, die Sinne zu verschließen um Überreizung zu vermeiden. Vielleicht hast du bereits einiges ausprobiert, um deine Themen zu lösen, doch die Kraft dazu ist manchmal erschöpft - was verständlich ist. Es können sich Trägheit, Langeweile und Widerstand einstellen.
Auf der anderen Seite steht deine besondere Gabe: die Fähigkeit, fein wahrzunehmen, tief zu verarbeiten und treffende Erkenntnisse zu gewinnen. Zudem zeichnet dich eine ausgeprägte Fürsorglichkeit aus.
Heute liegt der Fokus darauf, deine persönliche Balance im Körper zu finden, sodass dir die vielfältigen Energien der Welt Kraft und Inspiration schenken.
„Wer tanzt deinen Tanz, wenn nicht du?“ Gabrielle Roth
Dieser Tagesworkshop ist Teil der SERIE: SENSITIVE MOVES: LICHT UND SCHATTEN. Die weiteren Termine sind
- 23. November 2025 - SENSITIVE SHAPES
- 18. Januar 2026 - SENSITIVE INTUITION
- 22. Februar 2026 - SENSITIVE SOUL
- 22. März 2026 - SENSITIVE BEING
Je 11-17 Uhr
Je maximal 12 Teilnehmende
KOSTEN:
- Je 75€
- 65€ Frühbucher (Anmeldung und Bezahlung bis 4 Wochen vor dem jeweiligen Termin)
- 300€ bei Buchung und Bezahlung aller 5 Termine bis 1. Oktober 2025
ORT:
K77Studio
2. Hinterhaus, 3. Etage
Kastanienallee 77
10435 Berlin-Prenzlauer Berg
ANMELDUNG: [email protected], +49 178 458 66 01
weitere INFORMATIONEN: bettinaplesser.com
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English - Teaching can be bilingual
SENSITIVE GROUNDING
Flowing: Receptivity, awakened senses - inertia, resistance
A 5Rhythms® workshop with Bettina Plesser
This one-day workshop is part of the series SENSITIVE MOVES: LIGHT AND SHADOW (please see below) and is suitable for you
- if you consider yourself to be a highly sensitive person,
- if you are currently feeling less resilient than usual, or
- if you are curious to find out how it feels to take a gentler approach to things and get in touch with your sensitive side.
In these longer Sensitive Waves, we want to take the time to dive deeper into the energies, secrets, and wisdom of our bodies. We open ourselves to the sources that define us, that support us in our sensitive power, and that can teach us to embrace and develop our sensitivity. In doing so, both the light and shadow sides of being sensitive are to be moved and brought into consciousness. Like light, the shadows that exist in every human being are helpful for self-knowledge. Our goal is to gain clarity, strengthen the self, promote resilience, and develop confidence and joy.
We use the maps of the 5Rhythms® to do this.
This is a series of workshops in which one rhythm and its themes are the focus of each day. The other rhythms are always present as well.
There will be exercises and plenty of space for free movement. As well as breaks. You set your own pace. The group size is limited to 12 participants.
TODAY we will dive deep into our bodies and search for the forces that can anchor us in our lives on Earth. Together we will explore questions such as:
What is my body telling me?
What roles do my body weight and structure play?
What gets me moving?
How does flow feel?
How can I get in touch with my balance?
What gives me stability?
In doing so, we also explore our poles: Sensitive people with constantly open channels react more strongly to both negative and positive sensations than people with normal sensitivity. Sensations and feelings come faster and go deeper. An automatic protective reflex can be to shut down the senses to avoid overstimulation. Perhaps you have already tried a number of things to resolve your issues, but sometimes the energy to do so is exhausted—which is understandable. Inertia, boredom, and resistance can set in.
On the other hand, you have a special gift: the ability to perceive things finely, process them deeply, and gain accurate insights. You are also characterized by a pronounced caring nature.
Today, the focus is on finding your personal balance in your body so that the diverse energies of the world give you strength and inspiration.
“Who will do your dance if not you?” Gabrielle Roth
This one-day workshop is part of the SERIES: SENSITIVE MOVES: LIGHT AND SHADOW. The other dates are
- November 23, 2025 - Sensitive Shapes
- January 18, 2026 - Sensitive Intuition
- February 22, 2026 - Sensitive Soul
- March 22, 2026 - Sensitive Being
11 a.m. to 5 p.m. each day
Max. 12 participants each
COST:
- €75 each
- €65 early bird (registration and payment at least 4 weeks before the respective date)
- €300 if you book and pay for all 5 dates by October 1, 2025
LOCATION:
K77Studio
2nd rear building, 3rd floor
Kastanienallee 77
10435 Berlin-Prenzlauer Berg
REGISTRATION: [email protected], +49 178 458 66 01
Further INFORMATION: www.bettinaplesser.com