Diese Veranstaltung ist beendet!
Sensitive Shapes. Ein 5Rhythmen®-Workshop
Veranstaltet von: Bettina Plesser
Ort: K77 Studio, Kastanienallee 77, Berlin - Bezirk Pankow
Über die Veranstaltung
SENSITIVE SHAPES: Licht und Schatten
Staccato: Ausdruck, Beziehungen, Grenzen - Frustration, Spannungen
Ein 5Rhythmen®-Workshop mit Bettina Plesser
Dieser Tagesworkshop ist Teil der Serie SENSITIVE MOVES: LICHT UND SCHATTEN, s.u., und passt für dich
- wenn du dich als hochsensitive Persönlichkeit siehst,
- wenn du dich momentan weniger belastbar fühlst als normalerweise, oder
- wenn du neugierig bist, wie es sich anfühlt, Dinge mal etwas sanfter anzugehen und mit deinen empfindsamen Seiten in Kontakt zu treten.
Teaching can be bilingual, English below
In diesen längeren Sensitive Waves möchten wir uns Zeit nehmen um tiefer in die Energien, Geheimnisse und die Weisheit unseres Körpers einzutauchen. Wir öffnen uns den Quellen, die uns ausmachen, die uns in unserer sensitiven Kraft unterstützen und die uns lehren können, unsere Sensitivität zu umarmen und zu entfalten. Dabei sollen sowohl die lichtvollen als auch die schattigen Seiten des sensitiven Seins bewegt und ins Bewusstsein gerückt werden. Wie das Licht sind auch die Schatten, die in jedem Menschen vorhanden sind, hilfreich für die Selbsterkenntnis. Unser Ziel ist es, Klarheit zu gewinnen, das Selbst zu stärken, die Resilienz zu fördern und Zuversicht und Freude zu entwickeln.
Dabei bedienen wir uns der Landkarten der 5Rhythmen®.
Es wird Übungen geben und viel Raum für freie Bewegung. Sowie Pausen. Du selbst bestimmst dein Tempo. Die Gruppengröße ist auf 12 Teilnehmende beschränkt.
In den SENSITIVE SHAPES möchten wir erforschen, wie Staccato uns auf dem Weg unterstützen kann, unserem Selbst Ausdruck zu verleihen, in Kontakt zu treten und unsere Herzensprojekte zu realisieren.
Die Entfaltung des eigenen Wesens und das Setzen von Grenzen stellen für empfindsame Persönlichkeiten eine besondere Herausforderung dar. Fast jede*r hat die Erfahrung machen müssen, anders zu sein als die Mehrheit und missverstanden zu werden. Das kann im Inneren zu Frustration und Spannungen führen, die sich auch unpassend entladen können. Die Freude am Ausdruck, das Selbstbewusstsein und unsere Beziehungen werden beeinträchtigt.
Beziehungen sind ein spezielles Thema. Der Großteil (nicht alle!) der Sensitiven ist eher introvertiert - im Gegensatz zur meist extrovertierten Mehrheit - und lebt in einer Welt, in der extrovertiertes Dasein als lebendiger und schätzenswerter angesehen wird.
Wir üben, unsere Grenzen zu erkennen und entwickeln auf kreative Weise neue Formen und Möglichkeiten um eine entspannte klare Ausdrucksweise zu finden, die unserem Wesen entspricht. Wie gelingt es, die Tendenz zur Harmoniesucht zu überwinden, Spannungen auszuhalten und Perfektion loszulassen? Wie können wir (sowohl Intro- als auch Extrovertierte) einen passenden Weg in die Verbindung finden? Darum soll es heute gehen.
„Hab keine Angst vor Perfektion, du wirst sie nie erreichen.“ S. Dali
Dieser Tagesworkshop ist Teil einer SERIE: SENSITIVE MOVES: LICHT UND SCHATTEN. Die weiteren Termine sind
- 12. Oktober 2025 - SENSITIVE GROUNDING
- 18. Januar 2026 - SENSITIVE INTUITION
- 22. Februar 2026 - SENSITIVE SOUL
- 22. März 2026 - SENSITIVE BEING
Je 11-17 Uhr
Je maximal 12 Teilnehmende
KOSTEN:
- Je 75€
- 65€ Frühbucher (Anmeldung und Bezahlung bis 4 Wochen vor dem jeweiligen Termin)
- 300€ bei Buchung und Bezahlung aller 5 Termine bis 1. Oktober 2025
ORT:
K77Studio
2. Hinterhaus, 3. Etage
Kastanienallee 77
10435 Berlin-Prenzlauer Berg
ANMELDUNG: [email protected], +49 178 458 66 01
weitere INFORMATIONEN: bettinaplesser.com
—————
English - Teaching can be bilingual
SENSITIVE SHAPES
Staccato: Expression, Relationships, Boundaries – Frustration, Tension
A 5Rhythms® workshop with Bettina Plesser
This one-day workshop is part of the series SENSITIVE MOVES: LIGHT AND SHADOW (please see below) and is suitable for you
- if you consider yourself to be a highly sensitive person,
- if you are currently feeling less resilient than usual, or
- if you are curious to find out how it feels to take a gentler approach to things and get in touch with your sensitive side.
In these longer Sensitive Waves, we want to take the time to dive deeper into the energies, secrets, and wisdom of our bodies. We open ourselves to the sources that define us, that support us in our sensitive power, and that can teach us to embrace and develop our sensitivity. In doing so, both the light and shadow sides of being sensitive are to be moved and brought into consciousness. Like light, the shadows that exist in every human being are helpful for self-knowledge. Our goal is to gain clarity, strengthen the self, promote resilience, and develop confidence and joy.
We use the maps of the 5Rhythms® to do this.
There will be exercises and plenty of space for free movement. As well as breaks. You set your own pace. The group size is limited to 12 participants.
In SENSITIVE SHAPES, we want to explore how staccato can help us express ourselves, connect with others, and realize our heart's desires.
Developing one's own personality and setting boundaries can be particularly challenging for sensitive individuals. Almost everyone has had the experience of being different from the majority and being misunderstood. This can lead to inner frustration and tension, which can also be released inappropriately. The joy of expression, self-confidence, and our relationships are affected.
Relationships are a special topic. The majority (not all!) of sensitive people tend to be introverted—in contrast to the mostly extroverted majority—and live in a world where extroverted behavior is considered more lively and desirable.
We practice recognizing our boundaries and creatively develop new forms and possibilities to find a relaxed, clear way of expressing ourselves that corresponds to our nature. How can we overcome the tendency to seek harmony, endure tension, and let go of perfection? How can we (both introverts and extroverts) find a suitable way to connect? That's what we'll be moving today.
“Have no fear of perfection - you'll never reach it.” Salvador Dali
This one-day workshop is part of a SERIES: SENSITIVE MOVES: LIGHT AND SHADOW. The other dates are
- October 12, 2025 - Sensitive Grounding
- January 18, 2026 - Sensitive Intuition
- February 22, 2026 - Sensitive Soul
- March 22, 2026 - Sensitive Being
11 a.m. to 5 p.m. each day
Max. 12 participants each
COST:
- €75 each
- €65 early bird (registration and payment at least 4 weeks before the respective date)
- €300 if you book and pay for all 5 dates by October 1, 2025
LOCATION:
K77Studio
2nd rear building, 3rd floor
Kastanienallee 77
10435 Berlin-Prenzlauer Berg
REGISTRATION: [email protected], +49 178 458 66 01
Further INFORMATION: www.bettinaplesser.com
Staccato: Ausdruck, Beziehungen, Grenzen - Frustration, Spannungen
Ein 5Rhythmen®-Workshop mit Bettina Plesser
Dieser Tagesworkshop ist Teil der Serie SENSITIVE MOVES: LICHT UND SCHATTEN, s.u., und passt für dich
- wenn du dich als hochsensitive Persönlichkeit siehst,
- wenn du dich momentan weniger belastbar fühlst als normalerweise, oder
- wenn du neugierig bist, wie es sich anfühlt, Dinge mal etwas sanfter anzugehen und mit deinen empfindsamen Seiten in Kontakt zu treten.
Teaching can be bilingual, English below
In diesen längeren Sensitive Waves möchten wir uns Zeit nehmen um tiefer in die Energien, Geheimnisse und die Weisheit unseres Körpers einzutauchen. Wir öffnen uns den Quellen, die uns ausmachen, die uns in unserer sensitiven Kraft unterstützen und die uns lehren können, unsere Sensitivität zu umarmen und zu entfalten. Dabei sollen sowohl die lichtvollen als auch die schattigen Seiten des sensitiven Seins bewegt und ins Bewusstsein gerückt werden. Wie das Licht sind auch die Schatten, die in jedem Menschen vorhanden sind, hilfreich für die Selbsterkenntnis. Unser Ziel ist es, Klarheit zu gewinnen, das Selbst zu stärken, die Resilienz zu fördern und Zuversicht und Freude zu entwickeln.
Dabei bedienen wir uns der Landkarten der 5Rhythmen®.
Es wird Übungen geben und viel Raum für freie Bewegung. Sowie Pausen. Du selbst bestimmst dein Tempo. Die Gruppengröße ist auf 12 Teilnehmende beschränkt.
In den SENSITIVE SHAPES möchten wir erforschen, wie Staccato uns auf dem Weg unterstützen kann, unserem Selbst Ausdruck zu verleihen, in Kontakt zu treten und unsere Herzensprojekte zu realisieren.
Die Entfaltung des eigenen Wesens und das Setzen von Grenzen stellen für empfindsame Persönlichkeiten eine besondere Herausforderung dar. Fast jede*r hat die Erfahrung machen müssen, anders zu sein als die Mehrheit und missverstanden zu werden. Das kann im Inneren zu Frustration und Spannungen führen, die sich auch unpassend entladen können. Die Freude am Ausdruck, das Selbstbewusstsein und unsere Beziehungen werden beeinträchtigt.
Beziehungen sind ein spezielles Thema. Der Großteil (nicht alle!) der Sensitiven ist eher introvertiert - im Gegensatz zur meist extrovertierten Mehrheit - und lebt in einer Welt, in der extrovertiertes Dasein als lebendiger und schätzenswerter angesehen wird.
Wir üben, unsere Grenzen zu erkennen und entwickeln auf kreative Weise neue Formen und Möglichkeiten um eine entspannte klare Ausdrucksweise zu finden, die unserem Wesen entspricht. Wie gelingt es, die Tendenz zur Harmoniesucht zu überwinden, Spannungen auszuhalten und Perfektion loszulassen? Wie können wir (sowohl Intro- als auch Extrovertierte) einen passenden Weg in die Verbindung finden? Darum soll es heute gehen.
„Hab keine Angst vor Perfektion, du wirst sie nie erreichen.“ S. Dali
Dieser Tagesworkshop ist Teil einer SERIE: SENSITIVE MOVES: LICHT UND SCHATTEN. Die weiteren Termine sind
- 12. Oktober 2025 - SENSITIVE GROUNDING
- 18. Januar 2026 - SENSITIVE INTUITION
- 22. Februar 2026 - SENSITIVE SOUL
- 22. März 2026 - SENSITIVE BEING
Je 11-17 Uhr
Je maximal 12 Teilnehmende
KOSTEN:
- Je 75€
- 65€ Frühbucher (Anmeldung und Bezahlung bis 4 Wochen vor dem jeweiligen Termin)
- 300€ bei Buchung und Bezahlung aller 5 Termine bis 1. Oktober 2025
ORT:
K77Studio
2. Hinterhaus, 3. Etage
Kastanienallee 77
10435 Berlin-Prenzlauer Berg
ANMELDUNG: [email protected], +49 178 458 66 01
weitere INFORMATIONEN: bettinaplesser.com
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English - Teaching can be bilingual
SENSITIVE SHAPES
Staccato: Expression, Relationships, Boundaries – Frustration, Tension
A 5Rhythms® workshop with Bettina Plesser
This one-day workshop is part of the series SENSITIVE MOVES: LIGHT AND SHADOW (please see below) and is suitable for you
- if you consider yourself to be a highly sensitive person,
- if you are currently feeling less resilient than usual, or
- if you are curious to find out how it feels to take a gentler approach to things and get in touch with your sensitive side.
In these longer Sensitive Waves, we want to take the time to dive deeper into the energies, secrets, and wisdom of our bodies. We open ourselves to the sources that define us, that support us in our sensitive power, and that can teach us to embrace and develop our sensitivity. In doing so, both the light and shadow sides of being sensitive are to be moved and brought into consciousness. Like light, the shadows that exist in every human being are helpful for self-knowledge. Our goal is to gain clarity, strengthen the self, promote resilience, and develop confidence and joy.
We use the maps of the 5Rhythms® to do this.
There will be exercises and plenty of space for free movement. As well as breaks. You set your own pace. The group size is limited to 12 participants.
In SENSITIVE SHAPES, we want to explore how staccato can help us express ourselves, connect with others, and realize our heart's desires.
Developing one's own personality and setting boundaries can be particularly challenging for sensitive individuals. Almost everyone has had the experience of being different from the majority and being misunderstood. This can lead to inner frustration and tension, which can also be released inappropriately. The joy of expression, self-confidence, and our relationships are affected.
Relationships are a special topic. The majority (not all!) of sensitive people tend to be introverted—in contrast to the mostly extroverted majority—and live in a world where extroverted behavior is considered more lively and desirable.
We practice recognizing our boundaries and creatively develop new forms and possibilities to find a relaxed, clear way of expressing ourselves that corresponds to our nature. How can we overcome the tendency to seek harmony, endure tension, and let go of perfection? How can we (both introverts and extroverts) find a suitable way to connect? That's what we'll be moving today.
“Have no fear of perfection - you'll never reach it.” Salvador Dali
This one-day workshop is part of a SERIES: SENSITIVE MOVES: LIGHT AND SHADOW. The other dates are
- October 12, 2025 - Sensitive Grounding
- January 18, 2026 - Sensitive Intuition
- February 22, 2026 - Sensitive Soul
- March 22, 2026 - Sensitive Being
11 a.m. to 5 p.m. each day
Max. 12 participants each
COST:
- €75 each
- €65 early bird (registration and payment at least 4 weeks before the respective date)
- €300 if you book and pay for all 5 dates by October 1, 2025
LOCATION:
K77Studio
2nd rear building, 3rd floor
Kastanienallee 77
10435 Berlin-Prenzlauer Berg
REGISTRATION: [email protected], +49 178 458 66 01
Further INFORMATION: www.bettinaplesser.com