Diese Veranstaltung ist beendet!
Sensitive Soul. Ein 5Rhythmen®-Workshop
Veranstaltet von: Bettina Plesser
Ort: K77 Studio, Kastanienallee 77, Berlin - Bezirk Pankow
Über die Veranstaltung
SENSITIVE SOUL: Licht und Schatten
Lyrical: Leichtigkeit, Freiheit, Trance - Realitätsverlust
Ein 5Rhythmen®-Workshop mit Bettina Plesser
Dieser Tagesworkshop ist Teil der Serie SENSITIVE MOVES: LICHT UND SCHATTEN, s.u., und passt für dich
- wenn du dich als hochsensitive Persönlichkeit siehst,
- wenn du dich momentan weniger belastbar fühlst als normalerweise, oder
- wenn du neugierig bist, wie es sich anfühlt, Dinge mal etwas sanfter anzugehen und mit deinen empfindsamen Seiten in Kontakt zu treten.
Teaching can be bilingual, English below
In diesen längeren Sensitive Waves möchten wir uns Zeit nehmen um tiefer in die Energien, Geheimnisse und die Weisheit unseres Körpers einzutauchen. Wir öffnen uns den Quellen, die uns ausmachen, die uns in unserer sensitiven Kraft unterstützen und die uns lehren können, unsere Sensitivität zu umarmen und zu entfalten. Dabei sollen sowohl die lichtvollen als auch die schattigen Seiten des sensitiven Seins bewegt und ins Bewusstsein gerückt werden. Wie das Licht sind auch die Schatten, die in jedem Menschen vorhanden sind, hilfreich für die Selbsterkenntnis. Unser Ziel ist es, Klarheit zu gewinnen, das Selbst zu stärken, die Resilienz zu fördern und Zuversicht und Freude zu entwickeln.
Dabei bedienen wir uns der Landkarten der 5Rhythmen®.
Es wird Übungen geben und viel Raum für freie Bewegung. Sowie Pausen. Du selbst bestimmst dein Tempo. Die Gruppengröße ist auf 12 Teilnehmende beschränkt.
Idealerweise sind wir im Lyrical mit allen Elementen verbunden: Erde, Feuer, Wasser und Luft. In diesem Zustand fühlen wir uns frei und begegnen unseren Mustern mit Leichtigkeit.
Eine Herausforderung besteht darin, hineinzuspüren: entspricht meine Bewegung wirklich mir oder verstecke ich mich hinter einer Vorstellung dessen, was ich gerne sein möchte und werde unsichtbar? Diese Verhaltensweise kann der empfindsamen Seele eine Möglichkeit bieten, sich (endlich!?) in der Masse zu verlieren und sich zugehörig zu fühlen. Besonders die Fähigkeit, sich leicht an andere anzupassen, begünstigt dieses Verhalten. Manchmal sind auch die eigenen Bedürfnisse unklar und man hangelt sich entlang an dem was als „normal“ gilt.
Es kann auch eine Form des Selbstschutzes sein, die mit einem Verschließen einhergeht - ein Für-sich-Bleiben ohne Realitätsbezug, ohne Verbindung, und möglicherweise eine Selbsterhöhung. Doch ist es wirklich das, was meine Seele ausmacht?
Heute üben wir den spielerischen und kreativen Umgang mit unseren Licht- und Schattenseiten. Wir laden den Wandel ein und üben uns in einem geschütztem Rahmen der Verkörperung unserer Seele. Die besondere Einladung gilt unserer Leichtigkeit.
„The dance is not where we lose ourselves. But where we find ourselves.“ GR
Dieser Tagesworkshop ist Teil einer SERIE: SENSITIVE MOVES: LICHT UND SCHATTEN. Die weiteren Termine sind
- 12. Oktober 2025 - SENSITIVE GROUNDING
- 23. November 2025 - SENSITIVE SHAPES
- 18. Januar 2026 - SENSITIVE INTUITION
- 22. März 2026 - SENSITIVE BEING
Je 11-17 Uhr
Je maximal 12 Teilnehmende
KOSTEN:
- Je 75€
- 65€ Frühbucher (Anmeldung und Bezahlung bis 4 Wochen vor dem jeweiligen Termin)
- 300€ bei Buchung und Bezahlung aller 5 Termine bis 1. Oktober 2025
ORT:
K77Studio
2. Hinterhaus, 3. Etage
Kastanienallee 77
10435 Berlin-Prenzlauer Berg
ANMELDUNG: [email protected], +49 178 458 66 01
weitere INFORMATIONEN: bettinaplesser.com
—————
English - Teaching can be bilingual
SENSITIVE SOUL
Lyrical: Lightness, freedom, trance – loss of reality
A 5Rhythms® workshop with Bettina Plesser
This one-day workshop is part of the series SENSITIVE MOVES: LIGHT AND SHADOW (please see below) and is suitable for you
- if you consider yourself to be a highly sensitive person,
- if you are currently feeling less resilient than usual, or
- if you are curious to find out how it feels to take a gentler approach to things and get in touch with your sensitive side.
In these longer Sensitive Waves, we want to take the time to dive deeper into the energies, secrets, and wisdom of our bodies. We open ourselves to the sources that define us, that support us in our sensitive power, and that can teach us to embrace and develop our sensitivity. In doing so, both the light and shadow sides of being sensitive are to be moved and brought into consciousness. Like light, the shadows that exist in every human being are helpful for self-knowledge. Our goal is to gain clarity, strengthen the self, promote resilience, and develop confidence and joy.
We use the maps of the 5Rhythms® to do this.
There will be exercises and plenty of space for free movement. As well as breaks. You set your own pace. The group size is limited to 12 participants.
Ideally, in the lyrical state we are connected to all the elements: earth, fire, water, and air. In this state, we feel free and encounter our patterns with ease.
One challenge is to feel into it: does my movement really correspond to who I am, or am I hiding behind an idea of what I would like to be and becoming invisible? This behavior can offer the sensitive soul a way to (finally!?) lose themselves in the crowd and feel like they belong. The ability to easily adapt to others is particularly conducive to this behavior. Sometimes our own needs are unclear and we cling to what is considered “normal.”
It can also be a form of self-protection that goes hand in hand with closing ourselves off—remaining aloof from reality, without connection, and possibly elevating ourselves. But is that really what defines my soul?
Today, we practice dealing with our light and dark sides in a playful and creative way. We invite change and practice embodying our soul in a protected environment. The special invitation is to our lightness.
“The dance is not where we lose ourselves. But where we find ourselves.” GR
This one-day workshop is part of a SERIES: SENSITIVE MOVES: LIGHT AND SHADOW. The other dates are
- October 12, 2025 - Sensitive Grounding
- November 23, 2025 - Sensitive Shapes
- January 18, 2026 - Sensitive Intuition
- March 22, 2026 - Sensitive Being
11 a.m. to 5 p.m. each day
Max. 12 participants each
COST:
- €75 each
- €65 early bird (registration and payment at least 4 weeks before the respective date)
- €300 if you book and pay for all 5 dates by October 1, 2025
LOCATION:
K77Studio
2nd rear building, 3rd floor
Kastanienallee 77
10435 Berlin-Prenzlauer Berg
REGISTRATION: [email protected], +49 178 458 66 01
Further INFORMATION: www.bettinaplesser.com
Lyrical: Leichtigkeit, Freiheit, Trance - Realitätsverlust
Ein 5Rhythmen®-Workshop mit Bettina Plesser
Dieser Tagesworkshop ist Teil der Serie SENSITIVE MOVES: LICHT UND SCHATTEN, s.u., und passt für dich
- wenn du dich als hochsensitive Persönlichkeit siehst,
- wenn du dich momentan weniger belastbar fühlst als normalerweise, oder
- wenn du neugierig bist, wie es sich anfühlt, Dinge mal etwas sanfter anzugehen und mit deinen empfindsamen Seiten in Kontakt zu treten.
Teaching can be bilingual, English below
In diesen längeren Sensitive Waves möchten wir uns Zeit nehmen um tiefer in die Energien, Geheimnisse und die Weisheit unseres Körpers einzutauchen. Wir öffnen uns den Quellen, die uns ausmachen, die uns in unserer sensitiven Kraft unterstützen und die uns lehren können, unsere Sensitivität zu umarmen und zu entfalten. Dabei sollen sowohl die lichtvollen als auch die schattigen Seiten des sensitiven Seins bewegt und ins Bewusstsein gerückt werden. Wie das Licht sind auch die Schatten, die in jedem Menschen vorhanden sind, hilfreich für die Selbsterkenntnis. Unser Ziel ist es, Klarheit zu gewinnen, das Selbst zu stärken, die Resilienz zu fördern und Zuversicht und Freude zu entwickeln.
Dabei bedienen wir uns der Landkarten der 5Rhythmen®.
Es wird Übungen geben und viel Raum für freie Bewegung. Sowie Pausen. Du selbst bestimmst dein Tempo. Die Gruppengröße ist auf 12 Teilnehmende beschränkt.
Idealerweise sind wir im Lyrical mit allen Elementen verbunden: Erde, Feuer, Wasser und Luft. In diesem Zustand fühlen wir uns frei und begegnen unseren Mustern mit Leichtigkeit.
Eine Herausforderung besteht darin, hineinzuspüren: entspricht meine Bewegung wirklich mir oder verstecke ich mich hinter einer Vorstellung dessen, was ich gerne sein möchte und werde unsichtbar? Diese Verhaltensweise kann der empfindsamen Seele eine Möglichkeit bieten, sich (endlich!?) in der Masse zu verlieren und sich zugehörig zu fühlen. Besonders die Fähigkeit, sich leicht an andere anzupassen, begünstigt dieses Verhalten. Manchmal sind auch die eigenen Bedürfnisse unklar und man hangelt sich entlang an dem was als „normal“ gilt.
Es kann auch eine Form des Selbstschutzes sein, die mit einem Verschließen einhergeht - ein Für-sich-Bleiben ohne Realitätsbezug, ohne Verbindung, und möglicherweise eine Selbsterhöhung. Doch ist es wirklich das, was meine Seele ausmacht?
Heute üben wir den spielerischen und kreativen Umgang mit unseren Licht- und Schattenseiten. Wir laden den Wandel ein und üben uns in einem geschütztem Rahmen der Verkörperung unserer Seele. Die besondere Einladung gilt unserer Leichtigkeit.
„The dance is not where we lose ourselves. But where we find ourselves.“ GR
Dieser Tagesworkshop ist Teil einer SERIE: SENSITIVE MOVES: LICHT UND SCHATTEN. Die weiteren Termine sind
- 12. Oktober 2025 - SENSITIVE GROUNDING
- 23. November 2025 - SENSITIVE SHAPES
- 18. Januar 2026 - SENSITIVE INTUITION
- 22. März 2026 - SENSITIVE BEING
Je 11-17 Uhr
Je maximal 12 Teilnehmende
KOSTEN:
- Je 75€
- 65€ Frühbucher (Anmeldung und Bezahlung bis 4 Wochen vor dem jeweiligen Termin)
- 300€ bei Buchung und Bezahlung aller 5 Termine bis 1. Oktober 2025
ORT:
K77Studio
2. Hinterhaus, 3. Etage
Kastanienallee 77
10435 Berlin-Prenzlauer Berg
ANMELDUNG: [email protected], +49 178 458 66 01
weitere INFORMATIONEN: bettinaplesser.com
—————
English - Teaching can be bilingual
SENSITIVE SOUL
Lyrical: Lightness, freedom, trance – loss of reality
A 5Rhythms® workshop with Bettina Plesser
This one-day workshop is part of the series SENSITIVE MOVES: LIGHT AND SHADOW (please see below) and is suitable for you
- if you consider yourself to be a highly sensitive person,
- if you are currently feeling less resilient than usual, or
- if you are curious to find out how it feels to take a gentler approach to things and get in touch with your sensitive side.
In these longer Sensitive Waves, we want to take the time to dive deeper into the energies, secrets, and wisdom of our bodies. We open ourselves to the sources that define us, that support us in our sensitive power, and that can teach us to embrace and develop our sensitivity. In doing so, both the light and shadow sides of being sensitive are to be moved and brought into consciousness. Like light, the shadows that exist in every human being are helpful for self-knowledge. Our goal is to gain clarity, strengthen the self, promote resilience, and develop confidence and joy.
We use the maps of the 5Rhythms® to do this.
There will be exercises and plenty of space for free movement. As well as breaks. You set your own pace. The group size is limited to 12 participants.
Ideally, in the lyrical state we are connected to all the elements: earth, fire, water, and air. In this state, we feel free and encounter our patterns with ease.
One challenge is to feel into it: does my movement really correspond to who I am, or am I hiding behind an idea of what I would like to be and becoming invisible? This behavior can offer the sensitive soul a way to (finally!?) lose themselves in the crowd and feel like they belong. The ability to easily adapt to others is particularly conducive to this behavior. Sometimes our own needs are unclear and we cling to what is considered “normal.”
It can also be a form of self-protection that goes hand in hand with closing ourselves off—remaining aloof from reality, without connection, and possibly elevating ourselves. But is that really what defines my soul?
Today, we practice dealing with our light and dark sides in a playful and creative way. We invite change and practice embodying our soul in a protected environment. The special invitation is to our lightness.
“The dance is not where we lose ourselves. But where we find ourselves.” GR
This one-day workshop is part of a SERIES: SENSITIVE MOVES: LIGHT AND SHADOW. The other dates are
- October 12, 2025 - Sensitive Grounding
- November 23, 2025 - Sensitive Shapes
- January 18, 2026 - Sensitive Intuition
- March 22, 2026 - Sensitive Being
11 a.m. to 5 p.m. each day
Max. 12 participants each
COST:
- €75 each
- €65 early bird (registration and payment at least 4 weeks before the respective date)
- €300 if you book and pay for all 5 dates by October 1, 2025
LOCATION:
K77Studio
2nd rear building, 3rd floor
Kastanienallee 77
10435 Berlin-Prenzlauer Berg
REGISTRATION: [email protected], +49 178 458 66 01
Further INFORMATION: www.bettinaplesser.com
Ursprüngliche Veranstaltungsquelle
Veranstaltungen in Berlin heute · Veranstaltungen in Berlin am Wochenende