Slow Poke Run Club: 8km + Eis

Nur diese Woche! Unser üblicher 5 km Montag Slow Poke wird zu einem langsamen Langstrecken-Langstrecken-8 km bei einem entspannten ~ 7: 30/km-Tempo Distance: 8km
🏁 Pace: ~7:30/km (slow and social)

Our usual Monday run is 5km — but for this special Slow Poke Long Haul Run, we’re stretching it to 8km! Das gleiche freundliche Tempo ohne Druck, gleiche einladende Atmosphäre, nur ein bisschen mehr Straße unter unseren Füßen.

Plus werden wir nach dem Lauf kostenlos Eis für alle Teilnehmer bei Hokey Pokey haben, mit freundlicher Genehmigung von Strava! Pokes bereit für eine Mini-Herausforderung

Sie können immer noch schneller oder langsamer laufen, aber Coach Meg wird ein Tempo von ~ 7: 20/km-7: 30/km führen. Niemand wird zurückgelassen-wir fangen zusammen, wir beenden zusammen und es ist immer Zeit für Hochfutter nach dem Laufen! 🖐🐢 Treten Sie unserer WhatsApp -Gruppe bei:

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*LED in englischer Sprache