Specifika běhu v terénu a jak na ně

Trail Run ist in den letzten Jahren zu einem Phänomen geworden, sodass sich der Workshop darauf konzentriert. Die Teilnehmer konzentrieren sich auf die Ausführung von Techniken in verschiedenen Geländearten. Er lernt, Hügel effizienter zu laufen und mit Sicherheit und Leichtigkeit zu konvergieren. Es wird herausfinden, welche Ausrüstung für anspruchsvolle Bergrennen bei variablem Wetter ausgewählt werden soll. 

Jedes Training sollte durch Regeneration ergänzt werden, sodass die Teilnehmer ihr gewidmet werden. Es wird auch Tipps für Ausgleichsübungen für die Körperteile geben, die beim Laufen am meisten "Arbeit" erhalten. Elite -UltratRail -Athleten, die ihre Vorbereitung auf Rennen beschreiben, werden ebenfalls befragt. Er wird seine Tipps zur Vorbereitung auf Ultra -Rennen wie 100 Kilometer, die Beskyy Seven oder die prestigeträchtigen ausländischen UltratRails teilen. Verbesserung

Trails und UltratRaily -Geräte

Regeneration und Ausgleichsübungen

Diskussionen mit Eliten Staffel 2025 Männer und Frauenmodelle: Ghost Max 2, Glycerin 22, Catamount 3, Adrenalin GTS 24, Ghost 16, Caldera 7.