Strength and Mobility

Dieser Workshop ist eine Ganzkörperübung, die sich wiederholende Bewegungen zum Kraftaufbau und zur Verbesserung der Beweglichkeit durch die Linse des Yoga beinhaltet.

Dieser Workshop ist eine Ganzkörperübung, die sich wiederholende Bewegungen zum Aufbau beinhaltet Kraft und Verbesserung der Beweglichkeit durch die Linse des Yoga. Wir zielen auf bestimmte Muskelgruppen ab, um häufige Schmerzbereiche im Körper zu bekämpfen und Kraft aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und das Gleichgewicht zu finden. Machen Sie sich bereit, Ihren Körper zu bewegen, sich mit Ihrem Atem zu verbinden und Ihre Grenzen zu finden! Dieser Kurs ist für alle Niveaus geeignet, auch für Anfänger.

Mein Ziel ist es, anderen dabei zu helfen, Schmerzen in „Problemzonen“ wie dem unteren Rücken zu lindern (durch Stärkung der Gesäß- und Rumpfmuskulatur), Beweglichkeit zu erlangen und Verspannungen in Hüften und Schultern zu lösen (mit Wiederholungen, Dehnung und Atmung) und sich in ihrem Körper stark und leistungsfähig zu fühlen.

Dieser Kurs richtet sich an alle und jeden, insbesondere an diejenigen mit Schmerzen im unteren Rücken, angespannten Hüften oder Verspannungen Schultern.