Diese Veranstaltung ist beendet!
Stress-free & Mindful - Staff week
Stressfrei & achtsam – Mitarbeiterwoche
Veranstaltet von: Farmaceutická fakulta Masarykovy univerzity, Filip Kzk
Ort: Palackého tř. 1946/1, Palackého třída 1, Brno-Královo Pole
Tickets: Tickets bekommen
Vorträge & Diskussionen, Gesundheit & Wellness
Über die Veranstaltung
🌍 Stress ist in der heutigen Gesellschaft eine Zivilisationskrankheit. Es kann in fast allen Bereichen unseres Lebens auftreten 😰 und obwohl es manchmal eine motivierende und positive Wirkung haben kann 💪, ist es in den meisten Fällen eher schädlich und kann verschiedene Krankheiten oder Syndrome verursachen ⚠️.
💭 Wie geht man also mit Stress um?
🧠 Wie bleibt man geistig gesund?
😌 Wie kann man den Körper „richtig“ abschalten und regenerieren? Geist?
🛡️ Wie man vorbeugt Krankheiten und Syndrome?
🪷 Wie kann Achtsamkeit uns helfen, ein erfüllteres Leben zu führen?
👉 Wenn Sie die Antworten wissen möchten und Ihnen Ihre geistige Gesundheit am Herzen liegt ❤️, ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!
📌 Der Hauptzweck dieses Trainingskurses besteht darin, Ihnen das Know-how zu vermitteln, das Sie benötigen, um mit Stress umzugehen 🌿, auf dem Boden zu bleiben und im gegenwärtigen Moment zu bleiben ⏳.
Das Training konzentriert sich auf verschiedene Themen Situationen die Stressreaktionen hervorrufen 😵💫 – diese werden auch aus wissenschaftlicher Sicht ausführlich erklärt 🔬.
Wir werden verschiedene Techniken der Stressbewältigung 🧘 erlernen und verschiedene Achtsamkeitsmethoden vorstellen und üben 🪷✨. Die Teilnehmer werden aktiv 🤝 in alle Prozesse eingebunden, interagieren und werden im Lernprozess in einer sicheren Umgebung ständig gefordert 🛡️.
👥 Wer kann teilnehmen?
Das Training richtet sich an alle, die an aktiver Arbeit an sich selbst 🌱 interessiert sind, mit dem Bedürfnis/Wunsch, sich eine Auszeit von „echten“ Problemen ☕ zu gönnen und ein besseres Leben zu führen 🌞!
📚 Das Programm wird Dazu gehören:
- Formen von Stress 😵
- seine Auswirkungen und Symptome ⚠️
- Arbeiten unter Stress 💼
- akuter und chronischer Stress 🕰️
- Achtsamkeit und ihre Prinzipien
- verschiedene Meditationstechniken 🧘
- Atemübungen 🌬️
- Stress- und Zeitmanagement ⏱️
- vergangene und zukünftige Einflüsse 🔄
- Denkmuster 🧩
und mehr ✨
📅 Termine & Ablauf:
01.–05.12.2025, Brünn 🇨🇿
🕘 9:00 – 13:30 (4–5 Stunden am Tag, inkl. Kaffeepause ☕)
📍 Detaillierter Tagesplan ist im Feed oder auf der Website!
⚠️ Der Kurs wird nur organisiert, wenn sich mindestens 4 Teilnehmer anmelden!
💶 Teilnahmegebühr:
Frühbucherpreis: 450 € 🐦
Standard: 500 € 💵
✅ Beinhaltet:
📖 Schulungsprogramm
📑 Alle Materialien
👥 Anleitung & Unterstützung
🎁 Willkommenspaket
🌐 Online-Infoführer
👩🏫 Organisations- und Dozentengebühr
🎄 „Ticket“ für wunderschöne Weihnachtsmärkte und die Stadt Brünn ✨
💡 Zuschüsse wie Erasmus+ Personalmobilitätstraining oder Berufsbildung können zur Deckung der Gebühr verwendet werden!
❌ Nicht inbegriffen:
✈️ Reisen Kosten
🏨 Unterkunft (Trinkgelder vorhanden)
🍲 Mahlzeiten (Mittagsmenü ~7–8 €)
🛡️ Versicherung
💉 Impfung
ALLE WICHTIGE INFORMATIONEN SIND IM WEB
https://www.pharm.muni.cz/en/about-us/lifelong-learning/international-training-courses/stress-free-and-mindful-202512
💭 Wie geht man also mit Stress um?
🧠 Wie bleibt man geistig gesund?
😌 Wie kann man den Körper „richtig“ abschalten und regenerieren? Geist?
🛡️ Wie man vorbeugt Krankheiten und Syndrome?
🪷 Wie kann Achtsamkeit uns helfen, ein erfüllteres Leben zu führen?
👉 Wenn Sie die Antworten wissen möchten und Ihnen Ihre geistige Gesundheit am Herzen liegt ❤️, ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!
📌 Der Hauptzweck dieses Trainingskurses besteht darin, Ihnen das Know-how zu vermitteln, das Sie benötigen, um mit Stress umzugehen 🌿, auf dem Boden zu bleiben und im gegenwärtigen Moment zu bleiben ⏳.
Das Training konzentriert sich auf verschiedene Themen Situationen die Stressreaktionen hervorrufen 😵💫 – diese werden auch aus wissenschaftlicher Sicht ausführlich erklärt 🔬.
Wir werden verschiedene Techniken der Stressbewältigung 🧘 erlernen und verschiedene Achtsamkeitsmethoden vorstellen und üben 🪷✨. Die Teilnehmer werden aktiv 🤝 in alle Prozesse eingebunden, interagieren und werden im Lernprozess in einer sicheren Umgebung ständig gefordert 🛡️.
👥 Wer kann teilnehmen?
Das Training richtet sich an alle, die an aktiver Arbeit an sich selbst 🌱 interessiert sind, mit dem Bedürfnis/Wunsch, sich eine Auszeit von „echten“ Problemen ☕ zu gönnen und ein besseres Leben zu führen 🌞!
📚 Das Programm wird Dazu gehören:
- Formen von Stress 😵
- seine Auswirkungen und Symptome ⚠️
- Arbeiten unter Stress 💼
- akuter und chronischer Stress 🕰️
- Achtsamkeit und ihre Prinzipien
- verschiedene Meditationstechniken 🧘
- Atemübungen 🌬️
- Stress- und Zeitmanagement ⏱️
- vergangene und zukünftige Einflüsse 🔄
- Denkmuster 🧩
und mehr ✨
📅 Termine & Ablauf:
01.–05.12.2025, Brünn 🇨🇿
🕘 9:00 – 13:30 (4–5 Stunden am Tag, inkl. Kaffeepause ☕)
📍 Detaillierter Tagesplan ist im Feed oder auf der Website!
⚠️ Der Kurs wird nur organisiert, wenn sich mindestens 4 Teilnehmer anmelden!
💶 Teilnahmegebühr:
Frühbucherpreis: 450 € 🐦
Standard: 500 € 💵
✅ Beinhaltet:
📖 Schulungsprogramm
📑 Alle Materialien
👥 Anleitung & Unterstützung
🎁 Willkommenspaket
🌐 Online-Infoführer
👩🏫 Organisations- und Dozentengebühr
🎄 „Ticket“ für wunderschöne Weihnachtsmärkte und die Stadt Brünn ✨
💡 Zuschüsse wie Erasmus+ Personalmobilitätstraining oder Berufsbildung können zur Deckung der Gebühr verwendet werden!
❌ Nicht inbegriffen:
✈️ Reisen Kosten
🏨 Unterkunft (Trinkgelder vorhanden)
🍲 Mahlzeiten (Mittagsmenü ~7–8 €)
🛡️ Versicherung
💉 Impfung
ALLE WICHTIGE INFORMATIONEN SIND IM WEB
https://www.pharm.muni.cz/en/about-us/lifelong-learning/international-training-courses/stress-free-and-mindful-202512